د وزن له لاسه ورکول Affirmations: اغیزمن بشپړونکي

په عصري امریکا، thinness دی د یو چا ته د لوړو ټولنیز ټولګي پورې يوه نښه ګڼل کېږي. نه يوازې، خو ضروري. په متحده ایالاتو کې د شاملېدو کالجونو او پوهنتونونو اکثرا سره بالقوه زده کوونکو مهم مرکې. وازګه د خلکو په وړاندې د يو تعصب دی نو غوره دا چې زياتره ده په ژوند د پیل وزن امریکایان په آسانۍ سره نه ترلاسه دا. په روسیه کې، د خدای مننه، دومره مهمه نه ده، خو کله چې د يو درخواست لوړ ورکولو دنده پر ځای د يو نرۍ نوماند واخلي. آیا د وزن؟ اندېښنه مه کوه، دا دمپټرکونه.

لاغری ارواپوهنې باید د خپل بدن د مزو د ښه والي يو پراخ پلان د جوړولو کله پام کې ونیول شي. اکثرا د معجزه ادعا خبرې ته د وزن له لاسه ورکړي مرسته وکړي. دا عبارت لپاره د وزن له لاسه بدنامه affirmations ده. البته، له دغه تورونه وزن تکرار پیل magically له خوا د جدي شمېر کې راځي. د وزن له لاسه Affirmations - دا په dieting یوازې یو مرستو او د تمرين يو پلان لاندې.

دا د وزن له لاسه affirmations ځان جوړ کړي ښه ده. د حقیقت دا دی چې نه د خپل قول د به ونه شي کولای چې د اوږدې مودې لپاره له تاسو سره مرسته. لازمه تاسو د شخصا د قول باید یوه مشخصه الر تحمیل ستاسو د نړۍ او د فکر لاره درک وي. په دې چې تاسو پر ساینس socionics یو ښه کارپوه، چې د مطالعې څه کوم معلومات جلبوي هر هغې 16 تشريح سره مرسته کولای شي شخصیت ډولونه. د چارو کارپوه به ستاسو د شخصي ارزښتونو چې اجازه موږ ته پوه شي ولې مو وزن له لاسه په پام کې ونیسي.

ستاسو په ښار ته د موندلو يو ښه کارپوه تل ممکنه نه ده، نو په څه ډول لپاره د هغوی په خپل وزن له لاسه affirmations جوړوو یو نژدې وګورو. په رښتيا کار تصويب کولای شي په 2 ګروپونو ویشل شي. لومړۍ ډله - affirmations چې په پایله کې تشریح. دوهم - affirmations، تحریکي "په دې بهير کې." پاتې شي لومړۍ ډله به تاسو ته د وزن له لاسه په پيل په لومړنيو پراخولو ژمنه وکړه. خو د دويمې ډلې ډیر مهم دي، لکه څنګه چې دا به تاسو ته په سختو شيبو کې مرسته وکړي. همدا راز تاسو کولای شي په ګډې affirmations رامنځته کړي.

مخکې د ځان affirmations د جوړېدو اړتيا په مغزو کې مرکز هیجان رامنځ ته، چې ده ته د يو قوي انځور پایله کې رامنځته کړي. د دې، چې تاسو کولای شي په ټولو کوچنی وزن ستاسو د عکس عکس او د بهرنيو چارو د انټرنېټ له لارې موندل "ستوري"، تاسو ته ورته پيدا کړي. (د روسیې د انټرنېټ وړاندې کوي د دې خدمت په وړيا، نو لپاره په انګلیسي يو وړيا خدمت وګوري). د په موسکا سره د یوه عکس موندل او د ستاسو د سرپاڼې د شاليد کې واچوئ. بل، هغه څه په اړه چې دا به تاسو ته د وزن له لاسه ورکړي فکر. د مثال په توګه، يوه ښځه غواړي چې کار ته د تګ د اجازې وروسته د ماشوم پالنې د. نوموړې کولای شي تصور وزن څنګه له لاسه ورکړي او د معتبرې کار، چې دا به یو ښه معاش وي ترلاسه کړي. تاسو کولای شي يو البوم واخلي او پېسټ ته دا بېلوي تاسو د مجلو څخه جامې او شيان غواړم - ټول هغه مالونه چې د پیسو کولای واخلي. هغوی به د کار له پيل وروسته په خپل ژوند کې ښکاري. نو، تاسو یو قوي انځور، چې کیدای شي د کمزورتيا يوه شيبه رسی شي جوړ. بل څه بايد وکړو؟

دا ضروري ده چې د کلمو د خپل لید برابرې کړي. د مثال په توګه، زه غواړم چې په پلورنځي کې د جامو نور 44go اندازه نه غوره کړي. او یا غواړي چې نور د بوکسنګ جنس، او یا غواړي چې د جذبولو لپاره د هر سړي د پام خوښېده. یا زه غواړم چې په هنداره ځان غواړم. فورمولبندي؟ اوس د يو خوب د البوم دابرخه، ستاسو په "ستوري" په لټه یوه کاپي او د ځان سره وايي، "نن ورځ د 44 په اندازه، د بوکسنګ جنس، پاملرنې ته يو ګام نژدې د وریښتانو او یا د په هنداره د کرښو ماتې ښکلا څخه زه يم." د وزن له لاسه دا affirmations اکثرا ته بدل شي، لکه څنګه چې ميلان لري ترڅو د عادت او لږ اغیزمن شي.

د کيلو د پام وړ شمیر د وزن دی هرو مرو د اوږدې مودې لپاره ناراحتي سره تړاو لري. نو تاسو بايد د خپل ذهن کار کوي، affirmations چې مرسته په کارولو نه ترڅو په لومړي الين د هر څه غورځوي. خو لکه affirmations تاسو کولای شي چې د کار یوه اونۍ وروسته په شاليد کې یوازې د کارولو پرته dieting پیل شي. هغوی سره به مرسته وکړي دليله نه. د لوږې احساس دی حتمي، نو تاسو کولی شئ، د مثال په توګه، affirmations لکه په توګه وکاروي: "هر 10 دقیقو، لرې د وازګه لوږې کينه ګرامه واخلي." یا "هر کيلومتر چې زه پرمخ، د غوړ سوځولو 7 ګرامه ته اړتیا لري." کنه، دا نه د غږ په توګه د روژه د وزن د سیستمونو د اعلانونو په توګه په زړه پورې و، خو په روژه سیستمونو، څو د خلکو د وزن د تل لپاره له لاسه ورکړي.

څنګه کولای شو چې د وزن له لاسه عياره؟ هر قول بايد لوړ تر لږه 60 ځله د ځان تکرار شي او یا، په ذهن ساتلو د یوه روښانه پایله انځور. دا هم امکان لري چې د affirmations دوه ډوله په ګډه، د مثال په توګه، "نن به زه ته نژدې د 44mu په اندازه وي، ځکه چې زه د 5 کیلو یو لړ لري او پرته له خوړو 6:00 د غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ تر منځ د زغم، او د پلان د ډوډۍ به ترسره شي."

له لاسه وزن د affirmations په لګښت نه ده، خو د affirmations تاسو ته تر لاسه مرسته وکړي او نه پرېښوده. هڅه وکړئ چې دا - او ځان ډاډه کړئ.