د معالجوي رژيم "9"

اکثرا، سره د نشه يي توکو او يا نورو ناروغيو ته اړتيا لري او د ځانګړو قدرت ترکیب. په دغه لیکنه چې موږ به د رژيم 9 په هکله ورته ووايم، چې په خپل غوښتنلیک شواهدو بیا کتنه، د پوښتنې په ځواب کې، چې ولې چې ورته اړتیا وي. تاسو به په غذايي رژيم، او همدارنګه د محصولاتو چې د کارولو لپاره سپارښتنه کیږي په اړه ولولئ.

Diet 9: د کارولو لپاره نښې نښانې

Diet 9 په توګه په داسې يوه ناروغۍ کې دنده ترسره کوي د شکر، او موخه یې د یو معالجوی اغېز ترلاسه کړي. زياتره سره څو اضافي یا د نورمال وزن ناروغانو فرض. تجويز رژيم 9 او د ناروغۍ د خفیفې فورمه او کولای شي په حساسيت شرايطو او نورو ناروغيو وکارول شي. دا کیدای شي angioneurotic اذیما، د مفصلونو، او یورتیکاریا، روماتيزم، د سالنډۍ او نور.

موخې

د دغه رژيم اصلي هدف - ته د شرايطو چې په بدن کې د هايدريت د ميتابوليزم د نورماليدو په مرسته، او همدارنګه د اوبو او مالګې، د پروتین جوړ، وازګه. رژيم 9 ترڅنګ د خوراکي توکو بار له لارې glyukozosnizhayuschih دوز پلانونو او انسولین معلومولو کې مرسته کوي.

Diet 9 جدول: د ځانګړتیا

- په منځی اندازه سره په اسانۍ سره هضم د کاربوهايډرېټو، پروټينونو، غوړو په مرسته د انرژۍ ارزښت د محدودیتونو؛

- د توليداتو پکې کولسټرول او د استخراجي کارول محدودوي. دا زیاتوالی سره زياته کړه ويټامينونه او lipotropic استازو د ډوډۍ په.

دا بايد په نښه شي چې د پروسس د معمول Culinary محصولات ترسره کړ. د خوږ څښاک لوښي او خواږه کارول د چمتووالي په ترڅ کې.

شکرې، رژيم 9. د بریښنا د اکر

خوړل په خوړو يوه ورځ کې پنځه یا شپږ ځله په اړه کړې. دا اړينه ده، چې په سمه توګه له کاربوهايدريت سربند وویشي. د ازموینې په ترڅ کې په غذايي رژيم بايد په مساوي توګه د خوړو د کاربوهايدريت تخنيکونو د لګښت تر منځ ووېشل شي، او د انسولین په صورت کې باید د ادارې او دوز د وخت څخه پیل شی.

وړانديز شوي خواړه او اوظني

د اوړو محصولات: تاسو کولای ډوډۍ، جودر سبوس وخوري. ايستل خوږ pastry، muffins.

غوښه محصولات: سپارښتنه ته تکيه Veal، وری، د غوښي، د خوګ، د چرګانو او سوی، ترجیحا لیکورکرم یا جوش، او غوښي gelatin، چرګ filler، تکيه حام، وکاروي کوکوی دوکتورا، ساسج. په غذايي رژيم، هيلۍ، Goose، له خرابې کوکوی او حام، څکاوه غوښې تولیدات، کنسرو څخه بی برخې شول.

کبان: په غذايي رژيم بايد حتمي وايشول شي، د هر ډول تکيه کبان، او همدارنګه د منجمدو، پاخه او يا مالگه. اجازه لري چې د ټکیدلی Herring محدود شمیر وکاروي، او همدارنګه په روب د کنسرو. بې برخې شوي دي وحشيتوب، څکاوه ، شحمي کبان او هګۍ دي.

هګۍ: موږ په ورځ کې د دوو څخه زيات هګۍ نه سپارښتنه په مالگه يا جوش.

د لبنیاتو محصولات: مستې بايد په غورنۍ، شيدې، ټيټ وازګه پنير د یخی او وي ټيټ وازګه پنیر، د ترش اوموندل محدوده اندازه. برخې - اوموندل، خوږه چکه.

شحميات: کیدای شي د سبزيجاتو د تیلو او کوچ. برخې - د پخلي د غوښې او غوړو.

Legumes، غلو، مکروني: سپارښتنه ږیدن، لوبیا، اوربشې، وربشې، oat، نخود دمیوه. له منځه وريجې، مکروني، د سيمولينا.

سابه: د واجباتو هره ورځ سابه استعمال لکه کاهو، کدو، بادرنګ، کدوانو، کرم، توربانجان، روميان. په یوه د ګازرې، کچالو، چوغندر، نخود محدود شمیر. بې برخې شوي دي وحشيتوب، وحشيتوب او pickled سابه.

شوربا: سپارښتنه - د مرخیړیو، غوښي او د کبانو د broth سبزیجاتو، meatballs، سپارښتنه د پلورونکي له خوا. هم د لوښي لکه ښوروا، beetroot، کرم، د چرسو د استعمال اجازه. برخې - سره د مکروني او غله، دانه، او همدارنګه د شحمي broth د شيدو (شوربا).

د ميوو او خواږه خواړه: تاسي کولای شئ د توتانو، خوږ انار ترش، شربت، compotes، desserts، خواږه، مغز بسکټ، او د saccharin کوکيز، sorbitol وخوري. منع مميز، انګور، کيله، شات، بوره، د مربا، ایس کریم، خواږه خوري.

Spices او واستوي: سپارښتنه واستوي، پخه غوښي، broth، سابه، کبان او یا مرخیړیو broth، او همدارنګه د horseradish، مرچ، شړشمو معتدله اندازه. شحمي، اوجالبو واستوي شامل ندي.

څښل: بوره او شیدې، رومي بانجان، جوس او د بهر د جوس پرته لپاره قهوه، چای، broth په ورنونو، د کاکو سپارښتنه unsweetened ميوه. خوږه شيره، kvass، سره زياته بوره نرم څښل بې برخې دي.