د طلاوو بندونه، چې څه وکړم که زخم دي تر اوسه هم

د غږونو ډول ډول چې په مفصلونو واقع کيږي، زياتره د پیل او یا د دغې ناروغۍ د پرمختګ نښې نښانې دي. څومره چې د خپل ځان سره مرسته وکړي کله چې د طلاوو بندونه، هغه څه چې که د "غږ" په ترڅ کې د غورځنګ د بشپړ ژوند مخنیوی کوي؟ د ټولو نه اول، د بېلونو د لامل معلوم کړي. دا پدیده ده سره مل که يو تحريک له خوا د:

- د ګډو سطحه په توګه د ګډ محصول په څنډه شان دي نور نه کوي؛
- د عضلاتو کې یوه سیمه ییزه التهاب دی.
- arthrosis التهاب زور؛
- دا د یو ښه ګډ خوځښت لري؛
- د د مالګې ښکارته له امله عضلات elasticity کم؛
- انتقال ګډ زخم (يا له څنګ نه هډوکي نسج).

ښکاره خبره ده، کله چې د طلاوو بندونه دا موضوع تاسې نه غواړي چې د مخنيوي لپاره: دعفونیت او فیزیوتراپی به په مفصلونو د بېلونو د کمولو کې مرسته وکړي. په خپله، دا نه شي، او که تاسو نه چې د مفصلونو پاملرنه وکړي، په پای کې د غورځنګ په واسطه ممکن درد سره مل شي. دا په ډاګه کوي چې د مالګې ښکارته بهیر پرمختګ او کولای لکه د ارتریت یا arthrosis ناروغيو، چې خورا دردناک واقع شي.

د ازمويني او ډاکټر د ټاکلو وروسته، د درملنې لپاره په ښه بڼه د مفصلونو د ساتلو، د جمناستيک ترسره او فولکلوریکي جبران په کارولو ضروري يو کورس څخه تیریږي، مرسته کوي چې د مالګې او تفاله لرې. که تاسو د مفصلونو Crunch، چې څه په توګه د مخنیوي اقدام په لومړي ځای وکړو؟ تاسو کولای هڅه او فولکلوريکي جبران وکاروي ترڅو د عواملو چې د هغوی د خوځښت مخه ځانونه بېغمه کړو. د غذا يو، د وخت له پلوه ازمول شوي، چې تاسو کولای شي په یاد.

پنځه ګرامه وکته په چايو کې ګرمې اوبه (نیم جام) لپاره د درې ساعته پيونديږي ته اړتيا لري. ورو وڅښه کولو کوچنۍ یوال، هر ساعت د ورځې په اوږدو کې، د کړنالرې دوه نور ځله تکرار کړي. د مفصلونو د يو غسل څلور ځلې يو کال آيا او د رژيم ولري: لږ غوښه، زیات سابه او میوه. د کار، چې تاسو پخپله د ستونزې د حقيقت چې د مفصلونو د بېلونو اړوند ځانونه بېغمه کړو. څه که مخنیوی ونشي او د درد شته دی؟ د دې پوښتنې په ځواب یوازې له خوا د يو تکړه متخصص ورکړل شي.

که څه د زخم زنګون؟

کله کله په زنګون ګډو يو سوځوونکی درد، چې ښايي له خوا د زنګون او تبه شاوخوا انساجو پاړسوب سره مل شي. دا پديده له امله يو زنګون ټپ زیاتره وخت واقع کيږي. که په کلکه زنګون زيان رسوي، په دې صورت کې څه بايد وکړو؟ دا اړينه ده، چې د دغې ناروغۍ د علت جوړ کړي. په یاد ولرئ، که د وخت په دې وروستيو کې په موده کې هر ډول ټکان وه، چې آيا د نورو مفصلونو خوږ، چې آيا دا ممکنه ده چی کوږ او د زنګون کش او خوځښت محدود دی.

که د وخت د ګډو لنډه موده يا درد کوي دا د اوږدې مودې دوام کوي، د درد د ماهیت څه دی: يو ثابت او يا يوازې په يو خاص مقام. که سخت تشکلات او درد، تبه - دا یو عاجل طبی بیړنیو ته اړتيا لري. کله چې درد، د اوږدې مودې وساتي، دا ضروري ژر تر ژره ته د جراح د استوګنې په لاړ دی.

سره او پړسیدلی زنګون درد قاتيدلو کله چې يا د پورته کولو دا کولای شي د ناروغيو لکه bursitis او نقرس په اړه خبرې وکړي. تاسو بايد ژر تر ژره د اوږدې مودې لپاره د درملنې ډاکټر ته او په عياره ته ولاړ شي.

سره د ګډو کډوالۍ ساتو

داسې کېږي چې د ګډو یوه کډوالۍ شته دی، هغه څه چې په دې صورت کې وکړم؟ کوښښ وکړئ ترڅو چي د يوه gusset (لاس) او یا له خوا په یوه هوسا مقام (کله مات پښه) د ناروغ اچولو په کارولو سره د زیانمن سيمه ورکوی، endpoint امنیت سره نرم ټوکر فشار ورکول دي. د articular هډوکي ځایه په خپل دريځ خپلوان د څنګ ارګانونو ته د بدلون سبب کیږي، کډوالۍ درد سبب ګرځي، دا ضروري ده چې د ناروغ ډاډ هڅه ده، د درد ورکړي.

تاسو بايد په خپله او يا د په ځای د ګډو اچوي حاضر هغو په مرسته هڅه نه کوي که په داسې manipulations تجربه نه شته. تاسو کولای شی نه يوازې د ګډو زیان، او د مات. که د يوې غونډې په وخت پېښېږي کله چې هلته هیڅ څوک نشته چې مرسته وکړي، د درد د کارولو او هڅه وکړي تر څو د تليفون ترلاسه کړي. کډوالۍ، د مثال په توګه، د زنګون ګډو اکثرا يوازې د يوه روغتون کم کړي.

وروسته کډوالۍ vpravlen، د زيانمن شوې سيمه بايد د يو بنداژ کړي. د اوړي په زخم د مرطوب شات، لږ اوبلن سره يخې اوبه. د ژمي - دبارولو سره تاوده تیلو.

Sprain یا د کډوالۍ (وروسته له هغه vpravlen) کولای شي درملنه کمپرسونو شي. Hot شیدې یا mashed پياز باندې د زخم د SPOT، په سر نښتيځيل کاغذ او يو تود ټوکر پوښښ لاندې راولي.