د جاپان رژيم. کتنې. موافقین او مخالفین

د د دوبي په درشل کې زيات شمېر نجونې په اړه چې څنګه د روژه وزن له لاسه حيران دي، خو دا د بدن نه رسوي. ځواب کېدای شي چې د جاپان په څېر يوه هېواد کې وموندل. دلته وه چې د سيمه ايزو روغتونونو ډاکټران يو خاص د ټيټې کچې کالورۍ غذايي رژيم، له کومو سره چې تاسو کولای شي په یوازې دوه په پرتله پنځه کيلوګرامه زيات اونۍ له لاسه ورکړي دي جوړ کړي دي.

د دیارلسو ورځو کې، ډاکټران د خپلو ناروغانو ته مشوره ورکوي ترڅو د محصولاتو د يو ځانګړي ټولګه وکاروي. په دې صورت کې دا د سباناري، غرمې ډوډۍ او د ډوډۍ واجب دی. د ښځو لپاره، د وزن له لاسه مطلوب انتخاب د جاپان د رژيم دی. کتنې د مخه د کورس د نجونو د حقیقت، چې دا په رښتيا چې د اوړي لپاره چمتو یو اغیزمنه لاره په اړه پر لاړ وفات شو. راځئ چې د دې رژيم د موافقت او مخالفت په اړه خبرې وکړي.

راځئ چې يوازې سره د جاپان د رژيم منفي صفتونه پيل کړي. دا په داسې حال چې د علیهاالسلام ده چې د محصولاتو چې اجازه لري چې د کارولو، نه د ويټامينونو او منرالونو کافي اندازه لري. برسېره پر دې، دا د ټيټې کچې کالورۍ د جاپان د رژيم. کتنې د ډاکټرانو دا خبره تاييدوي. د غذايي رژيم له امله به نه يوازې د اضافي کیلوګرامه بېغمه، بلکې د نوکان، د پوستکي او ويښتانو د خرابېدو. د جاپان د کارپوهانو په هيڅ ځای محصولات، چې د ځينو کولای شي د يوه رښتيا ستره ستونزه وي اجازه نه ورکوي.

ښايي هغه وخت راغلی چې د غذايي رژيم، چې د جاپان د کارپوهانو له خوا جوړ مثبت کیفیت ته. د دیارلسو ورځو کې، ستاسو بدن به په اړه پنځه کيلوګرامه په ځینو مواردو کې د لا ډېر مقدار څخه ووځي،. ترلاسه کړئ د اضافي وزن بېغمه به د جاپان د رژيم سره مرسته وکړي. کتنې او د ډاکترانو د معاینې ازموينه پايلې ښيي چې د دغو تش خبرې نه دي، او د حقایقو په حقیقي ژوند کې تر لاسه کړل.

د محصولاتو اپارتمان کې، تاسو کولی شئ خپل ځان واخلي. هیڅ پيچلي او ستونزمن-دا نه ده. موږ وړاندې تاسو ته وګورئ څه محصولات به تاسو لپاره تر دیارلسو ورځو کې چې د جاپان د رژيم دوام ته اړتيا لري. د نجونو د کتنې وايي، چې دا د وزن د کمولو لپاره به تاسو ته ګران نه وي.

نه لکه د څښاک غوره انتخاب جاپاني رژيم وړاندې کوي. کتنې د مخه هڅه وکړه چې په کې د ښځو د يوه رژيم راپور ورکړ چې د دیارلسو ورځو کې تاسو کولای رومي بانجان، جوس او قهوه او همدارنګه مستې وکاروي. د عمده محصولاتو د جاپان د رژيم غورنۍ دي تازه کرم، ګازرې، او کدوانو. کوک کولای شي د مختلفو لارو چارو وي: د پخوي، په ساده grate. د خوړو د نه tasteless نه ښکاري، ځکه چې د مالګې په کلکه منع شوی دی، دا ضروري ته د سبزيجاتو د تیلو ډک دی. د په څو ورځو کې د اصلي محصولاتو سربېره، ډاکټران اجازه لري چې د پنیر (Durum)، کلچی، خوراک لږ کالورۍ د ميوو او هګۍ دي. په زړه پوری غږ کولای شي چې یو یا دوه ځله تاسو د هګيو د خام وخوري. آيا د نور قناعت محصولاتو په اړه ونه باسو. تقريبا هره ورځ تاسو کولای کبان يا د غوښي وخوري.

آن په هر صورت ناممکنه د سپارښتنې یو څو ګرامو په شا شي. نو ډاکټران، چې د وزن په کمولو، د جاپان د رژيم په توګه میتود جوړ وايي. د نجونو د کتنې وايي، چې آن په رژيم یو کوچنی بدلون به لږ تر لږه د ځينو پایله د نشتوالي سبب. له همدې امله، تاسو بايد د دې رژيم څخه ګټه اخلي نو که تاسو ددې وړتیا لري چې تر دیارلسو پورې ورځو لکه د يو غريب د خوړو د مقاومت.