د بقاء لپاره د چمتووالي د اميندوارۍ په موده "Folacin"

يوه ښځه چې پرېکړه کوي، چې حامله شي، بايد په جدي ډول د خپل وخت، خوړو، مزدورۍ او د تفريح او پلان جوړ کړي. دا اجازه ورکوي چې د مخنيوي او يا د حد اکثر د ټولو ممکنه منفي عوامل چې کېدای شي د حمل او د ماشوم د ودې اغيزه ته راټيټه کړي. عصري طب لري د منابعو لپاره دې ته اړتیا نسبتا لوی لست. او د تر ټولو مهمه ده د چمتووالي د اميندوارۍ په موده "Folacin" لپاره د اميندوارۍ او په راتلونکې کې د وړاندې کولو د بدن چمتو کوي.

ولې هغه ښځې چې د مور چمتو دي، تاسو بايد د ځانګړو تياريو لپاره؟ د ويټامينونو د يو حمل په پام کې د ماشوم د روغتیا او پراختیا اغيزه او هيله د مور په موخه د خپل بدن د ساتلو اجازه. د نشه يي توکو "Folacin" یو دی فولیک اسید (aka - د اوبو کې حل کېدونکی ويټامين B9) او غږوي کې د انسان په بدن کې ستر رول. په ځانګړې توګه، د مثال په توګه، چې دغه تېزاب په وينه عمل کوي، د مختلفو امينو اسيدونو د ترکيب، د وجود دفاعي سيستم کې د RNA او DNA د جوړښت کی ونډه لری. يعنې سره فولیک اسید ويټامينونه څخه مورزادي ناروغيو او جنتيکي د نازيږيدلي ماشوم ساتنه کې مرسته وکړي "ناکامي." ويټامين B9 کې د د neural تيوب (د راتلونکي لپاره د مغزو د بنسټ) د جوړښت په پروسه کې شامل.

ويټامينونو د "Folacin" اميندوارۍ په ترڅ کې به د پلاسنتا مناسب پرمختګ ډاډ، به د ماشوم د ودې په سرغړونو او د سقط د اړتيا اجازه نه ورکوي. برسېره پر دې، د فولیک kistoty د کمښت یوه امیندواره ښځه تل د وینې د پراختیا، دا د جنين ډېر خطرناک دی.

وروسته د ټولو، د اوسپنې د نشتوالي په مستقيمه توګه د اساسا ماشوم د دماغو د پرمختګ اغيز لري، کولای شي عيب لکه hydrocephalus، د دماغ هرنې یو بشپړ نه شتون، په فزيکي او دماغي ودې کې د پام وړ ځنډ، او آن د نخاع تالو سبب شي.

فولیک اسید په طبيعت کې موندل کیدای شي: دا خامه سبزي (لکه لوبیا، پالک، کدو، asparagus، شنه لوبيا)، بوټي (parsley)، ځيګر، پنیر، کبانو او د هګۍ زيړ، همدارنګه لرونکی د ډوډۍ. خو تل نه په پایله خوراکی توکو د کمښت نه يوازې د ماشوم خو هم د مور د خپلو کچه، هم دا حقیقت چې د يوه اميدواره ښځه د مفهوم د پخوا په پرتله درې ځله زیات اسيد ته اړتيا ورکړل.

همدا لامل دی چې تاسو باید د امیندوارۍ پر مهال د يو ويټامين چمتو کولو "Folacin" واخلي، د ډاکټر د لارښوونې لاندې او د هغوی د خپلو احساساتو ته غوږ نیسي. د نشه يي توکو د الرژۍ غبرګونونه دي، خو د تېر په ډېره چټکۍ. تر ټولو مهم وخت کله چې تاسو ته اړتيا لري چې دا ويټامين واخلي - چې د حمل په څلورمه اونۍ کې دا ځل د دوهم څخه.

يوه ښځه کولای شي په جلا فورمه د اميندوارۍ په موده وسيلې "Folacin" واخلي او يا د ويټامينونه یوه پیچلې غوره، پکې د فولیک اسید په جوړښت کې. اوس مهال، د هغوی تر ټولو غوره "Materna" او "یوولس" ګڼل. او ويټامينونو په هر حالت کې نه شي اخيستلو په اړه هېر: د بدن د ضروري موادو یوازې تر ټولو بشپړ ټولګه په حقیقت کې د ماشوم د ټولو ارګانونو د مناسب پرمختګ یقیني کوي او د يوه روغ او خوشحاله ماشوم د ولادت ډاډمن کړي.