ایا ته خوښې خواړه غواړئ؟ د "یوې اونۍ لپاره لوړې وزن" به په زړه پورې بار مرسته وکړي. پیرودونکي بیاکتنې

ایا پریکړه شوې چې یو څو پونډه له لاسه ورکړي؟ یو ښه هدف، او د مثالی شخصیت په اوږد سفر کې یو ملګري به "موږ د یوې اونۍ لپاره وزن کم کړو" یو بار وي. بیاکتنې وایي چې دا د اشتها کمولو، میټابولیزم ښه والی او بدن پاکولو کې مرسته کوي.

جوړښت

هغه عناصر چې په دې خوښۍ کې شامل دي به هرڅوک خوشحاله شي. دا فطري میوې دي (وچې زردالو، مڼه، میوه)، سبزيجات - ګاز، چرګان، د انګورو، مغز لرونکو او غنمو، مصالحو (تنمر، انګور، د غوټوم، د غوټوم)، د درملو د بوټو راټیټ. هیڅ رنګ او محافظت شتون نلري. نن ورځ، درملتون د غذایي خوړو پراخه لړۍ وړاندې کوي، نو له دې امله د هرې ذائق لپاره یو بار شتون لري "د اونۍ لپاره وزن کم کړئ". د دوستانو بیاکتنه یا د درملتون مشورې به د انتخاب لپاره مرسته وکړي.

دا خوږ خواږه د غذايي تغذيې مهمه برخه ده، ځکه چې دا د طبيعي ميوو دي. د ویټامین، مایکروبلاټونو او بیولوژیکي فعالیتونو سره د بدن وده کول، دا د غذائی ریبر سرچینه هم ده. "په اونۍ کې وزن کم کړئ" بار یو نرم زغم دی او دا توان لري چې زهرجن مايعات، د مینځلو محصولات او درانه فلزات ضایع کړي .

عمل

څنګه د خوارکي محصول وزن د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کولی شي، ځکه چې موږ فکر کاوه چې هر څه خوندور زیان دی؟ لومړی د ځواکمن پاکولو اغیزې له امله. په ورځني ژوند کې، بدن د اوبو، هوا او بې کیفیته خوړو څخه ډیری زیان منونکي توکي اخلي. منحل، سلغونه او زهرجن میتابولیزم بدلوي. بدن د راوستلو توان نلري دوی په عضلو نسج کې ساتي.

د میټابولیک پروسو د عادي کولو لپاره دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه غیر فعاله ورځ مصرف کړي، د ناستې او ډوډۍ لپاره د "د اونۍ لپاره وزن کم کړئ" د بار لپاره کارول. د داسې پروسو په اړه بیاکتنې ترټولو ښه دي: د روغتیا حالت ښه کیږي، په ټوله ورځ کې روڼتیا او د پام وړ شتون شتون لري.

د دویم معجزه اثر په اشته کې کمښت په پام کې نیول کیدی شي. د مناسب سایټ کولو له امله ، تاسو به د لوږې له امله ونه ځورول شي، او تاسو به په اصلي خواړو کې خورا خورا وخورئ، او ستاسو مرسته کونکي به "په اونۍ کې وزن کم کړئ". د چټک سوځيدنې اغيزه د چټک سنترول له امله د لږ شمېر کلورو سره (په 28 کې په يوه برخه کې). سربیره پردې، دا دا پیچلې ده چې د ګرمینیا د کمبوډیا راوستل پکې شامل دي، چې په بدن کې د وینې جمع کول منع کوي.

د غوښتنلیک طریقه

څرنګه چې د ميوې بار "د اونۍ لپاره وزن کم کړئ" درمل نه دی، دا ستاسو د غوښتنو او غوښتنو پراساس کارول کیدی شي. د وزن لوړولو ضایع پروګرام په 1-2 بارونو کې د ناستو یا ډوډۍ بدلول شامل دي، پداسې حال کې چې وزن به په پام کې ونیول شي.

د شکل ساتلو لپاره تاسو کولی شئ د اصلي خواړو څخه د 30 دقیقو لپاره 1 بار خړوب کړئ، دا به د وینې ګلوکوز لوړ کړي او د لوږی احساس کم کړي. سربېره پردې، دوی له تاسو سره لیږد آسانه دي، نو تاسو به د چرګانو، کیکونو او مچیو لپاره د کارولو په فکر کې نه راځي.

پایلې

ستاسو د مینو کې د کلیوري منځپانګې پورې اړه لري، تاسو کولی شئ په هره اونۍ کې له 1 نه تر 3 کیلوګرامه بیا راټولیږئ. البته، ستاسو کموالی به په خوږ، غوړ او روسټ ولري، نتیجه به ښه وي. د سلایانو دنده دا ده چې ناشونې ګټورې او د زیانمنو خواړو لپاره چې د بدن په ذخیره کې راټیټولو لپاره قربانیان کم کړئ.

کنترولونه

دوی لږ دي، مګر بیا هم دا د ډاکټر سره مشورتي ارزښت لري که چیرې تاسو د معدنی جریان سره ستونزې لرئ. په ځانګړې توګه کله چې دا د سږو سږوالی تود ناروغۍ واقع کیږي. هغه مصرفونه چې مصالحې لري کولی شي د مغز لرونکي جبران تخریب کړي. د ګارینیا کامبوډین سره د شیدې سوځیدلی بندونه د 14 کلونو څخه کم عمر، امیدواری او تغذیه کولو لپاره سپارښتنه نه کیږي.

موږ بودیجه ساتو: خپل لاسونه د بارونو

په واقعیت کې، په جوړښت کې هیڅ شی هم شتون نلري، او تاسو کولی شئ په کور کې انسلال جوړ کړئ. د دې کولو لپاره تاسو ته وچ وچه غوړ، وچې زردالو، مڼو او ناکونو ته اړتیا لرئ، میوه د مغز لرونکو لپاره مناسبه ده. د غذايي برخې په توګه، تاسو کولی شئ چمتو میوسي یا (کوم چې ډیر ګټور وي) عام هیرويین فلګونه.

د ټولو ګرامو وچو میوو لپاره 100 ګرامه میوه باید په اوبو کې سوځیدل شي، د زیاتو مغز لرونکو زیاتوالي زیات کړئ. د 0.5 کیلوګرامه مخلوط لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې 50 ګرامه سبزیجات تېل واخلئ، دا په تاو کڅوړې کې تودوخه کړئ او په هغې کې مینځل وکړئ. وچ شوي ميوه د مکھن سره مخلوط کړئ، په مساوي توګه په بیک ډډ او په تشناب کې د 20 دقیقو لپاره د 200 درجو درجې کې وخورئ. مخلوط ټوټې ټوټې کړئ.

تاسو کولی شئ جوړښت بدل کړئ یا د مصالحې په وخت کې مصالحات اضافه کړئ.

لنډ پایلې

د وزن د ضایع کولو ټولې سیسټمونو کې، احتمال تر ټولو زیات پوټکي د داسې یوه ګټور محصول کارول دي، لکه د "یوې اونۍ لپاره موږ وزن کم کړئ". بیاکتنه د حقیقت سره مطابقت لري، کله چې د کلورینونو محاسبه کول او د مینو تنظیمول، د منع شوي خواړو څخه د خوندیتوب لپاره اشتیاوې او غوښتنې خورا مهم دي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د غذا غوره او مناسب فزیکي تعقیب په اړه د اغیزې اغیزې ورکول کیږي. دا، دا د اصلي جادو اوزار نه دی، مګر د روغتیا او ښکلی شخصیت لپاره اوږد سفر کې یو له خښتو څخه دی.