څنګه د اوږدې محرمې کښت کول

اوږده او موټرې محرمې هرې نجلۍ غواړي. مګر څه باید وکړای شي هغه چا ته چې طبيعت یې د دې زینت سره نه ؤ انعام کړی؟ څوک پریکړه کوي چې محرمې جوړې کړي، او یو څوک د ټولو شته میتودونو په واسطه هڅه کوي چې دوی اوږد، پیاوړي او ګړندی کړي. د دې ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. تاسو کولی شئ هغه درملونه وکارومئ چې په درملتونونو کې پلورل کیږي، تاسو کوالی شئ د لوبو ترکیبونه وکاروئ. د ځینو لارو په اړه چې اوږدې محرمې به یې اجازه درکړي، موږ به لاندې معلومات راکړئ.

څنګه د محرماتو پاملرنه وکړئ

د اوږدې محرمې ودې لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ځینې قواعد په پام سره ونیسئ. لومړی، هره ورځ تاسو د سترګو څخه د مینځلو لرې کولو ته اړتیا لرئ. او دا په یو مشخص ډول سره ترسره کړئ:

• د پنبې وړ، په نیمایي کې، په اوبو کې مینځل کیږي، د لاندنۍ پوند الندې ځای لري؛
• سترګې بندې کړئ، ورو ورو محاسبه د نورو پنبې پیډ سره وخورئ) دا په ورو ورو له اوبو څخه یا د میک اپ رالیږد ته وغورځوئ

د کاسمو د سترګو پاکول ډیر مهم دي: موزیک په یو ټاکلی ځای کې محرمات اصلاح کوي او ګران او انډول لرونکي جوړوي. د خوب په جریان کې، محصوالت چې د سنکال سره پوښل شوي وي غضب شوي، غېږل شوي او ډیری وختونه راټیټ کیږي.

دا د سترګو لپاره د ښي لاس غوره انتخاب لپاره مساوي دي . دا پدې معنا نه لري چې تاسو باید یوازې ډیر ګران قیمتي، سایډ یا کریم واخلئ. یوازې د ښه نصب شویو مارکیټونو غوره توب ورکړئ. دا ډیر حیرانتیا ده که د قابلی جوړښت د ویټامینونو په ګډون شامل وي - دوی به د محرمینو مالتړ او مرستې کې مرسته وکړي.

د لوبو لارو کارول، اوږدې محرمې کښت کول

د محرمو او اوږد کولو لپاره، دوی باید سخت کار وکړي - دوی په ورو ورو وده کوي، د ویښتو په پرتله ډیر ورو ورو. د پام وړ لومړنۍ پایلې د 1-2 میاشتو په ترڅ کې لیدل کیدی شي، مګر یو ښه لیدل چې ستاسو محرمین به د منظم پروسیجرونو په اونۍ کې ترسره شي.

د سترګو ډیر اغیزمن مسایل - دا د وینې حرکت او تغذيې ته وده ورکوي:

• ستاسو د زیتون غوړ کې ګوتې پریږدئ؛
• د سترګو ګرديز حرکتونه د سترګو د داخلي کونړ څخه خارجي مساج ته عضلات؛
• د سترګو ړنګول، د سترګو په ګوتو باندې د ګوتو سره په روښانه ډول ټپ کړئ؛
• ستاسو د ګوتو په واسطه سترګې پټ کړئ، هڅه وکړئ چې سترګې سترګو کړئ 5-10 ځلې.

دا ساده مساج باید د خوب له وخته مخکې ترسره شي، په ښه توګه هره شپه. یو ځله وروسته تاسو نه یوازې د اوږدې محصوالتو ګنډل کیږي، مګر دا هم یادونه کوي چې د سترګو په شاوخوا کې غضب لږ د پام وړ وي یا په بشپړه توګه له لاسه ورکړي.

د مسسا وروسته، د محصوالتو ښه والی د تېلو سره ښه کړئ ترڅو وده ومومي. په کور کې کار کول آسان دي. لاندې تېل د یو بنسټ په توگه کارول کیدی شي : زیتونه، د سمندر بوټورینګ، د آبی او یا انګور د غوړ تیل) د بورک او کاسټور غوړونه کارول کیدی شي ، مګر دوی نشي کولی په شپې کې پریښودل شي - سترګې تیریږي (. په یوې پاکې بوتل کې، د تیلو (یا د هغوی مخلوط)، د امپیل (A، D، E، F، B6) او مالوس جوس څخه مايع ویتامينونه. دا اړین ندی چې د ویټامینونو کارول، د ویټامین A او E لخوا ترټولو غوره اثر ورکول کیږي، تاسو کولی شئ یواځې دوی اضافه کړئ. د بست څخه مخکی مخکی د پاکو پښو په غاړه کښینی تطبیق کړئ. پاملرنه وکړئ چې مخلوط سترګې ته ندی رسیدلی.

د دې لپاره چې ضايع شوي وي او اوږد وي، تاسو کولی شئ د ماسکونو سره يې د غوړو او بوټو پر بنسټ چټک کړئ:

• د کنامیل د کڅوړو او مرغرو سره د کاسټرو تیلو سره مخلوط کړئ. د غوټیو پاکولو لپاره درخواست وکړئ، 2-3 ساعته وساتئ، ګرمو اوبو سره لرې کړئ.
• په مساوي برخو کې، د کترور غوړ او د سمندر لرګیو غوړ مخلوط کړئ. د 2-3 ساعته غوښتنلیک
• د چټکو ګلابو کڅوړه یوه طلا باید د بحری بوټورتورن او د بارک غوړ سره مخلوط شي ( هر دوه پوټۍ واخلئ)، په تیاره توګه په 10 ورځو کې واچول شي. د محرمونو کشف او چک. د 2-3 ساعتو لپاره ونیسئ، بیا د پاکې پنبې پیډ سره لرې کړئ.

ښه اغيزه د محصوالتو ګنډل د بوټو د کمولو سره راټوليږي: کټومیل، د کښت فلور، سیج. هګۍ په درملتون کې اخیستل کیدی شي، په پیک کې د سپارښتنو سره سم یو نقطه چمتو کړئ، په سهار او ماښام کې، د سترګو په مینځ کې د پنبې پیډ سره سترګې پټ کړئ.

دا ټول ټولی لاری آزموینی او مؤثره دی. تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړو چې څه شی تاسو ته غوره کړئ، او د عمل کولو پیل وکړئ. اوږد محاسبه یوازې د سیستماتیک او منظم ډول طرزالعملونو له الرې وده کیدی شي. دا په ثبات او تکیه کې دی چې بریالیتوب ته اهمیت لري.