څنګه کولای شو چی د جسم او روح د ګټې لپاره يو سفر تنظيم؟

رخصتۍ نه یوازې وغواړي تاسو، چې دا هم پر خپل بدن يو مثبت اغېز لري: د دوره کتنو دي چې د زړه او رګونو د ناروغيو او د ژوند تمه زیات، او همدارنګه ستاسو د روغتیا لپاره د ډېرو نورو د ګټو یو کم خطر سره تړاو لري شوي دي. برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي په سختۍ حیران وي، چې د سفر اکثرا سره د ذهني روغتيا او خوښي تړاو لري. ناسم سفر ښايي په خپل ژوند کې د زيات فشار او مغشوش کړي، په داسې حال کې چې د حق یوه آن اجازه ستاسې دماغ ته بشپړتيا، تاسو د ژوند د معنا پيدا او له خاطرې چې به تاسو ته د ډیرو کلونو لپاره خوښ تاسې برابر کړي چې مرسته وکړي. دلته هغه څه ته اړتیا لرې چې په داسې حال کې چې تاسو سفر ستاسو د دماغ د ټولو مثبت اغیز تر لاسه کوي.

له مخکې پلان او ژر تر ژره

مطالعاتو ښيي چې د خوښۍ لوی لوړه شوه د سفر د کورس نه په کې د خلکو واقع کيږي، او د هغې د پلان جوړونې په ترڅ کې. که څه هم، د ځينو مطالعاتو دا هم ښیي چې خلک به په اونۍ کې په کار او په کور کې د ودي د فشار له وتلو مخکې د زيات فشار احساس کوي. له همدې امله، تاسو بايد په مخکې د خپل سفر پلان، نو دا په رښتيا تاسو ته غوره وه. د امکان په صورت، هڅه کوي د يو وخت ته سفر غوره، نو تاسو دې له امله له دې چې تاسو په نه په کور او یا د کار په دې ټکي دي، او تل د خپل سفر چې تاسو کولای شي وس ته په اړه په پرله پسې اندېښنه ونه لري پلان فشار احساس نه د خپلو یو رخصتيو لګوي.

یو نوی ځای غوره ...

د نوي او غير عادي ځای ته دماغ پرمختګ راوپاروی. د نوي ځایونه مطالعه لري په همدې اغېز، په توګه، نوی او ستونزمن مشغلې لکه د ټينس د مثال په توګه. کله چې تاسو د خپل ځان په بشپړه توګه نوي او غير عادي حالت پیدا، ستاسو د مغزو يوازې دا غبرګون. د نوي dendrites جوړول، او ستاسو د دماغ لفظي او نمو او انکشاف.

... خو هم نوي نه

آرامتیا - چې د خپل دماغ د پرمختګ د خپلو حاصلاتو په زياتولو او پاملرنه د ښه مهم دی، نو هر ځای کې چې تاسو له لاسه او یا ډارولي باید ژر تر ژره خواته کړیدي. که تاسو غواړی چې د خلاقيت بشپړ وړ لوړي کړي تر لاسه کړي، تاسو بايد د يوه نوي کلتور، چې سره يو چې تاسو راپورته ځينې ورته لري ته سفر وکړي.

سره د اشنا خلکو سفر پیل کړي

نوي ملګري مراح پر سړک - دا یوه ښه لاره ده، خو د تفريح - دا هم د له حقيقت چې تاسو د خلکو سره تاسو سره مينه يوازې دي د رواني ګټو د ټولو ډولونو سره تر لاسه ښه وخت دی. څیړنې ښيي چې د خوښۍ د خلکو د ټولو لوړې کچې ته د رسېدو د خپل عزيزان وخت لګوي کله چې. او د کلن ځله د خاطرې سره د دغو خلکو په ګډه هم د ده د خوښۍ اضافي منبع ده. البته، د يو دليل په داسې حال کې سفر لري د سفر په ترڅ کې د انرژۍ او د تولیداتو د منفي اغیز کوي، نو تاسو بايد د ټولو د اعتماد وړ کسان غوره کړي.

تمرين د مخه استراحت

که تاسو د روزنې د خپل دماغ حتی د سفر مخکې د دلنډې مودې لپاره ګل، د سفر په ترڅ کې به تاسو ته د ارام آسانه وي. کوښښ وکړئ ترڅو په ماښام د ګرځنده تليفون استعمال څخه لاس واخلي، او همدارنګه د یو يوګا ټولګي یا څېړلي چې ستاسو دماغ چې کوچنۍ وقفې لپاره درس sign up شي - دا عادي خبره ده، او بیا به تاسو نه یوه ستونزه سره دا په داسې حال کې د رخصتۍ لري.

ستاسو د سفر ډک کړئ

د سفر په لومړیو څو ورځو د ټولو څرګند ګواه د احساس روان شو، نو تاسو څه اریانونکی اړتیا لپاره په دې ورځو کې پلان شوی دی: یوه لوکس هوټل او يا غير معمولي فعاليت د انګيري، نور روښانه وه.

سره نوي شيان دا ډک کړئ

په کیبل موټر ride واخلئ او یا د ايکټيو، تياتر ته سفر وکړي. بې ساري انتخابونو څخه پاکوي تاسو څخه هغه کسان چې تاسو کولای شي مخکې له مخکې د هغه د پخوانیو تجربو په پرتله شي خوشاله. او که چيري تاسو څه نوي زده، دا به ستاسو د انرژۍ د زيرمې نه یوازې د سفر په ترڅ کې، بلکې وروسته دا زیات کړي، او د.

خو په اړه استراحت نه هېر مه

هغه خلک چې په داسې حال کې زیات کاږه سرګرمي غوراوي سفر، غوره راپور ورکوي چې هغوی دي په دې وخت کې ښه کولای چې د ژوند په معنی پیدا کړي. همدارنګه، دا به تاسو ته یو ښه مزاج، نور انرژي او نور د تفريح د ژوند څخه راوړي، که تاسو يې کوئ هغه څه چې تاسو غواړئ او تاسو relaxes، له دې امله چې د رخصتيو - دا تر ټولو فرصت شېبه ده.

چې تر خپله وسه لږ خپل ګرځنده تليفون د کارولو هڅه وکړي

حتی که مونږ د څرګند فشار چې به تاسو ته هم ضمیمه وي که چېرې تاسو کوښښ ستاسو په رخصتيو کې د کار ځبېښل دي له پامه، د مختلفو وسیلو د کارولو د احتمال چې تاسو به ستاسو د رخصتيو په یاد کموي. مطالعاتو وښيي چې که چېرې تاسو په ورځ کې لږ تر لږه يو ساعت کار، تاسو د 43 په سلو کې به ستونزمن وي چې په یاد څه د رخصتۍ تاسو وليدل. خو تاسو کولای شي په خوندي توګه د تلیفونونو څخه ګټه انځورونه واخلي، ځکه چې د سفر وروسته د ښې خاطرې راولي.

پړاو کې د اضافي ورځ واخلئ کله چې تاسو ته ستانه

که تاسو د چانس لري، يوه ورځ د رخصتیو وروسته پورته د کور شاوخوا کارونه کوم، ومينځي، د کرنې disassemble او په عمومي توګه آرامۍ ته د ورځني ژوند ته راوګرځي، مخکې تاسو ته لاړ شي کار وکړي. که دا ممکنه نه وي، هڅه کوي چې د خپل دفتر کې د بېلابېلو لويو غونډو او خبرو د مخنيوي او د اضافي کار نه اخلي.

لکه څنګه چې اکثره پريشانی جادو امکان سفر

خپل ځان ته د رخصتیو وروسته د خوښۍ يوه ډېره ښه لار - دی چې د نورو د خپل سفر په اړه خبرې وکړي. که تاسو غواړی چې خوشحاله وي، په خبرو اترو د امکان تر هغو کسانو او يا د خپل سفر د نورو کارنامې ذکر.

آيا په nostalgia نه بسيا لپاره تصویب عصبي

په حقیقت کې چې تاسو احساس کولای شي د انرژۍ او مزاج د نشتوالي، کله چې تاسو د يو پرتمینو سفر وروسته د ورځني ژوند په بدل کې هيڅ د حیرانتیا خبره ده. مطالعاتو ښيي چې یوازې یو د سفرونه خورا کمه فيصدي جوړوي تاسو ښه احساس کوم کله چې تاسو د کور تر لاسه. يوازې په ياد ولرو چې تاسو له خوا په سفر روان ستاسو د روغتیا لپاره د ډېر ارزښت وړ څه ترسره، او ستاسو ځان مکلف تکرار دا.