په Krasnodar د بوختياوو ښه امکانات. کارن کتنې

په د عادلانه جنس خپل بڼه د نيمګړتياوو په ښکلا سالونونه ورکوی. -cellulite ضد مالش، سوزني، اوبلن-massages او د بدن مخلو مرسته د نارنج اسيديک او په حجم يو څو سانتي څخه ځانونه بېغمه کړو.

په منځ کې نارينه، د هغو کړنلارو په تقاضا نه دي، نو یوازینۍ لاره چې د خپل ځان په بڼه وساتي - دا یوه لوبه ده. دا په خاصه توګه د د د د د روسیې، سهیلی سیمو کې چې په عمومي توګه د ساحلي موسم لپاره د تياري، بايد د نه پای ته راځي د خلکو ریښتیني. د دې امله، د تمرین Krasnodar خونې "سخت" نارينه نومونه لري. "Bear"، "اتل"، "سپارټ" - د دغو او نورو سالونونه زموږ کتنه ولولئ.

څنګه غوره

نو تاسو پريکړه وکړه چې د جمنازيوم د يو ګډون واخلي. نن ورځ، په ټولو لویو ښارونو لري د کلپونه زيات شمېر. زموږ ټکي به مرسته وکړي چې تاسو د حق انتخاب کړي:

1. د ځای. د خونې دي چې کور ته نژدې پاملرنه وکړي. دا به په اړه اندېښنه ونه کړي چې exhausting بوختياوو وروسته تاسو ته په لاره کور څخه په یوه ساعت کې ولګوي.
2. کتنې. دا ضروري نه ده چې پټولای.ما اعلانونه باور. دوستانو او آشنایانو کوچنۍ سروې په منځ کې ولګوئ - ښايي چا د مخه په ورزش ونډه، او په دي سره د کلپ (روزونکي) او یا، د هغې په خلاف ډېر خوښ، دا منفي تجربه لري.
3. اکتشاف. د ټولو کلپونو پازوالانو خوښ دی، چې د یو سفر وکړي. د پانسمان د خونې او lockers، بارانونو، هوا سیستم شتون، او همدارنګه د کوټې په پاکوالي او د سپورتي وسايلو د حالت یادونه. شپه (د اوج ساعتونو په وخت کې) به د مبارزې په ځانګړي ډول ګټور وي، ځکه چې دا کار وروسته له دی، څو د روزنې راشي.

سره يا د يوه روزونکي پرته؟

دا مهمه موضوع نه یوازې د پيسو اندازه لګولي، خو هم د ستاسو د درسونو کیفیت اغيزه کوي. تقریبا ټول تمرین Krasnodar سالونونه د شخصي روزونکو دولت دي تاسو ته د مطلوبه پايله ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

اوس تاسو کولای شي د نکتې او ویډیوګانو د روزنې پلان جوړ، د اړتيا وړ بار او نورو جزئياتو په اړه د زيات شمېر د موندلو. زيات شمېر مهاجرو ته خبردار سره دا ټکي، د مسلکي خدمتونو رد، دې توګه له خطر سره ځان افشا.

حیرانۍ وړ خبره نه د دغو لوبغاړو د روزونکو د هدایت لاندې دي. هو، دا په ارزښت د اضافي پیسو د خو تاسې ورته په ځان واچوي، او نه يوازې په د باد غورځوي. د روزونکو دندو شامل دي:

- انځور پورته د روزنې پروګرامونه او ورپسې د سمون،

- د کنترول تمرین؛

- د اخلاقي ملاتړ.

د "زاړه ښوونځي" د سبک

وختو اوسیدونکي مرکز نن د ورزش پرته تصور ستونزمن دی. Pilates، نڅا، فټنس تجهیزاتو، ګام aerobics، یوګا، او نور - د دغو فعالیتونو موږ ته د Hustle څخه وتښتي او د هغه د بدن وخت وقف اجازه.

لوبډول په هر ګام دابرخه، خو غوره مناسب دومره ساده نه ده. کله کله د لوبو اسانتياوې د کنجکاوی څخه لیدنه وکړه، د مثال په توګه، د ځوانو نجونو ته د خپل ځان او يا سره هيله څرګندوي چې د خوبونو د سړی پوره کړي. د مسلکي لوبغاړو دومره پاملرنه مزاحمت، او په زياتېدونکي توګه منل ټاکلو "کمزوي"، چې یوازې د "هارډویر" او ملګري شته.

د هغو ځایونو څخه یو د "سپارټ" (Krasnodar) ده. د جمنازيوم په ul کې پروت دی. Communards، d. 69. د يوه کوچنۍ کوټه (زميني)، هر څه تاسو ته قوت د روزنې د تجهيزاتو او په هره میاشت کې 1،000 روبله یو ګډون لپاره اړتيا لري.

يو ورته د نرخ د وړاندیزونو او جمنازيوم "Samson" (Krasnodar). د Krasnodar خاوره په شاوخوا کې لومړی کلپ په 1988 پرانيستل شو، او نن 100 څانګې لري.

"Maximus" (Krasnodar، Korenovskaya 15/1.) - پر ځمکه فرش هلته هم بل جمنازيوم ده. د عملياتو په اکر:

- د دوشنبې - جمعې 09:00 - 22:00

- د یکشنبې په 09:00 - 15:00.

هيڅ بولم.

جمنازيوم "Bear" (Krasnodar، Stavropol Str.، D. 204) او نه شي کولای چې د ډلې ټولګيو بیلابیلو اوښان جوړوي. دلته ډالۍ هغو خلکو ته چمتو دي سخت کار په ځانګړې توګه راشي.

د میلمنو دوه خونې پرانستل شو (يو يې ده سره cardio سيمه سمبال)، کتابتون خونې او بارانونو ته شتون لري. نور د يوې مياشتې لپاره لګښت 1،800 روبله - د کتنو شمېر محدود نه دی، په دې شرط "کنګل". د يو شخصي بوختياوو د اضافی 400 روبله دی، کله چې 10 درسونه ورکوي او نور په ارزانه بيه.

کارنانو د ګډون، د نيتبل له پاک او د کوټې د کم لګښت، او همدارنګه د وسایلو د ښه حالت یادونه وکړه. کله چې تاسو د لومړی سفر معلوماتي او په اساسي پروګرام مقدماتي روزنه.

بل "bear" په نوم يو جمنازيوم "Grizzly" (Krasnodar، لومړۍ. د کار پاکي، 14) غوړوي. شخصي روزنه، ارزانه بيه (په هره مياشت کې د 1200 روبله، یو ځل د سفر - 200 روبلو)، او همدارنګه د اکسيجن او د پروټين په عمومي اسامبله کې د چمتو کولو.

جمنازيوم "اریانا"

Krasnodar، ul. Budyonny، 2 - د سپورټ کلب "د اریانا په" د خلکو په منځ کې د خلکو د په نښه کړي. سره د کار کولو تجربه روزونکو، شخصي، ورزشي تغذی، د مسلکي وسایلو او يو وړيا سفر اکر.

ټکټ بيې په تالار کې "د اریانا په" ده په څو شرايطو پورې اړه لري.

لومړی، د دې فرصت يوازې يو واحد روزنه (نارينه 300 روبله، د ښځو لپاره د 240 روبلو) او يا روزونکي (700 روبلو) ليدنه شته.

18:00 - دوهم، ته د خپل سفر د "زده کوونکو" او "زده کوونکو" امتيازي وېشنيزه، خو محدود کړي.

دریم، تاسو کولی شئ د 8 او 12 غونډې يوه ګډون، او د "آزادو ګډون" اخلي. ټول نرخونه د "د اریانا په" رسمي ځای لست کې دي.

برسېره پر دې، د مسلکي روزونکو کولای شي د یو شخصي د وزن د بايللو پروګرام جوړ کړي، او همدارنګه د رژيم او د ورزش د تغذيې مشوره ورکړي.

په "اریانا" فټنس د 2014 کال په وروستيو کې پرانستل شو، نو د نوي وسايلو او اسانتياوو ته دوام ورکړي چې د کلب د کارتونو خاوندانو خوښ. په منځ کې نيمګړتياوې - یوه کوچنۍ خونه د پانسمان او سره یوه روزونکي د درسونو د لوړ لګښت.

"هرکول"

په کلپ کې د مسلکي لوبغاړي او د يوه روغ ژوند مينه بوخت څلورمه پيړۍ. لفتينګ، ښکلا او تسلیحاتي سپورت - په دریو عمده برخو، چې د "هرکول" د مشرتابه له خوا ورپسې دي.

جمنازيوم (Krasnodar، ul. سره د ډان، 27) اساسا ارزانه بیه ترلاسه کوي. د 1500 روبله - یو ځل روزنه به 200 روبله، د یوې میاشتې لپاره د یو د ګډون لګښت. برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي د یوه کال لپاره د یو ګډون واخلي، د کوم چې لګښت دی 9000 روبله.

موندل څخه ستاسو د بوختياوو به په څومره اغیزمن شي د "کمزوي" خورا ساده - په هغه کسان چې مخکې هلته وګوري. د تالار ديوالونه، "هرکول" په يوه سيالۍ لپاره چمتو:

- اندري Sukhov - د ښکلا د سیالیو د څو ګټونکي؛

- Dementev یوري - نړۍ کلاس لوبغاړي، په لفتينګ د ایروایشیا کې د يو اتل.

لیدونکو کتنې د یو مسلکی قدرت د تجهیزاتو او په یوه دوستانه فضا کې د شتون په یاد ولرئ. له دریو پراخه خونې ته اجازه ورکوي هر څوک، د simulators نه راپورته "په ليکه ولاړ" ستونزه ځای.

"اتل"

د روزنې پروګرامونو، د خوراکي توکو د نصابونو او، البته، سره د "د اوسپنې د" کار - په يو مناسب نرخ د ټولو وړاندې کوي کلپ "Knight"، هره ورځ له 10 څخه تر 22 ساعتونو کې چې د پرانیستی دی.

د یوې میاشتې لپاره (د غونډې په شمېر دی چې محدود نه) د ګډون لګښت 1800 روبله ورځني سفر (له 10 څخه تر 16 ساعته) - 1200 روبله. یو ځل د سفر - 150 روبله. د کلپ هم یو کمپاین پیل کړ: د دوه کلني شراکت د هر لګښت د اخیستلو به د 5000 روبله (پر ځای د 7،000 روبلو) وي.

په دې وروستيو کې جمنازيوم "اتل" (Krasnodar، ul. Rachmaninoff، 11) له یرغلونو د ځوانو نجونو او ښځو ته وړاندې کوي چې په ټولګيو کې "قطب نڅا" کې شامل کړي. دا يو د نڅا ډول چې د اکروباتيک، جمناستیک او choreography عناصرو تشکیلېږي.

"قطب نڅا" ترسره پر pylon او اکثرا سره striptease مغشوش. البته، یو څو غونډو وروسته تاسو به پیل ته ستونزمن چل وکړي، خو لله الحمد، plasticity او په ځان باور د استملاک ضمانت کوي. 2000 روبله - روزنې د يوې اوونۍ لپاره د اتو غونډو دوه ځله ترسره کیږي، د ګډون بيه.

د کلپ ميلمنو وايي د روزونکو او اداري همغږه کار. دوه پراخه خونې پاک دي، يو ښه هوا سیستم. د سپتمبر، د "Vityaz" سونا له پيل راهيسې.

"فورمه"

په سخت "نارينه کمزوي" د عادلانه جنس دي معمولا وارخطا ته مزل. مونږ سپارښتنه کوو چې تاسو ته د عصري کلپونه پاملرنه - دلته، په يوه جمنازيوم سربېره، تاسو به د ډله ټولګي، حوض او سونا نوعه، همدارنګه د ښکلا کې کښینې پيدا کړي.

هغه زمری چي د د د "د Krasnodar د روزنې په تالار" مثبت نظر Share لاسه نهاد "فورمه". د کلپ اصلا د د میلمنو، چې وړاندې د آسانتیاوو په پاملرنې نیسي:

- وړيا درول؛

- د يوه خوندي او هم ورغلې کې هم ورغلې؛

- چې د درې towels ټولګه.

په "فورمه" د قراردادونو چې ارزښت له 10 000 تر 170 000 روبله د لړ ده فټنس له لسو څخه زيات ډول جوړ کړي دي.

که په د "فورمه"

ستاسو د خوبونو يوه ټوټه جوړول نه يوه ستونزه وي، ځکه چې د کلپ په خاوره کې دی:

1. يو جمنازيوم سمبال بيمې وسايل.
2. هال فعال روزنه (200 متر مربع).
3. د رزمي په تالار.
4. د حلقوي سوک تالار.
5. سټوډیو Pilates.
6. جدول ټينس په تالار کې.
7. سمبال او رګونو وسايل.
8. ډلې د روزنې لپاره په تالار.
9. حوض (25 متره) سره د ترناب یوه جلا سیمه کې.
10. د ماشومانو د لامبو حوض (5 متره).
11. سونا.
12. مالش خونه.
13. Solarium.

ازمايښت

زیات شمیر میلمنو کې د کلپ په ګټه خپلې خوښې کړي ځکه چې د فټنس ازموینه، چې د لیکوال د پروګرام د چارو کارپوه اندریو Staroverova له خوا ترسره کړي دي. د طرزالعمل شامل دي:

- د تحلیل ونی معلومات (وزن، قد، بعد cellulocutaneous قاتونه او القاعده.)؛

- د غړو سيستم د ارزونې؛

- د ارګانونو او د روزنې پروګرامونه ورپسې سمون اصلي سیستمونه د مطالعې؛

- د تغذيې او د شخصي جاپانیان د چمتو کولو عملي مشوره؛

فټنس ازمايښت سپارښتنه ده، نه یوازې د روزنې په دوران مخکې. په منظمه توګه د سروې د پروګرام د اغیزمنتیا د اندازه کولو او د موظف وخت بدلونونه راولي.

موضوع بيه

Krasnodar د روزنې مرکزونه په د ښار په هره سيمه کې فعاليت کوي. که تاسو د يوه ارزانه "کمزوي" په ګټه د خپل انتخاب کړي، د شاور او نورو اسانتياوو د نه شتون لپاره چمتو شي. دا کلب بايد د جرګې له خوا په لټه کې شي.

د راحتۍ او د فټنس سیمو کې بېلابېلو مينه لري چې د "ښاخۍ"، ځکه چې د ګډون لګښت دی احتمال 20 000 زیات دي. په پای کې، دا د ټولو او په مالي ظرفيت پورې اړه لري، البته، د ارمان ته په خپل شکل کار وکړي، او نه یوازې د لوبغاړو ترمنځ د "ځوړند دي."