په کلکه پړسوب پښو: څه وکړم او څنګه د ستونزې سره د مقابلې

سره د پښو پاړسوب، له بده مرغه، هر کس مخ په عملي، او په بشپړه توګه په دې صورت کې چې ایا د اضافي وزن، د پښتورګو د ناروغيو، يا د زړه شته دی پروا نه کوي. د پښې د پړسوب لاملونه کولای شي. راځئ چې هڅه وکړي تر څو د هغوی پوه شي او پرېکړه - که بد پړسوب پښو چې څه وکړم؟

د پښه بوغمې سببونه

1. کفش سره لوړ پوندې. بیا اچولو جامې بوټان، آغلو خطر رانيولواو پړسوب، د پښو او ټېټکۍ باندې د زياتوالي د فشار په توګه. هم ډیر تنګ یو فشار بوټ ډډه وکړي.

2. د سفر او د الوتنې. په يو ناست مقام اوږده ناشونی دی. ان سره د ښه دوران د پړسوب پښو مخنيوی نه شي. ځکه چې په هره ودروي تاسو باید مزل، نه لږ په تمریناتي. که ممکن وي، تاسو بايد د خپل پښې کش او هغوی ته د يو مبالغه دريځ. کوښښ وکړئ ترڅو هم د سړک لږ مايع وکاروي. دغه ډول يوه کوچنۍ محدودیت به د پښې د ناراحتي ځانونه بېغمه کړي او د رخصتي د آرامي.

3. په همدی حالت يو اوږد پاتې. دا هم خراب دی، ځکه چې د بار په کلکه پړسېدلي پښې دی. څه بايد وکړو؟ ته د ژوند د بدلون هڅه وکړئ. تاسو هم باید یوه ځانګړې کمپرسی کالي واغوندي.

4. د هورمون د استازو او نور. باید د کورنۍ ډاکټر، چې د نورو درملو زیات مناسب به ځای سره تماس ونيسئ.

د پښو پاړسوب کولای شو د هر ډول ناروغۍ له امله واقع کيږي. د مثال په توګه، د زړه insufficiency. بيا د اذیما په وار وار داسې ښکاري، لپاره هیڅ دلیل نه. د سراجي نورې نښې نښانې - د سترګو لاندې داغونه او کړیو، د ساه لنډۍ، او داسې نور همدارنګه، د دلیل کولای شي varicose رګونه. د قانون په توګه، د پړسوب د پښو د لاندې نه پاس ښکاري. varicose مبارزې ته د وینی د رګونو، کمپرسی underwear او ځانګړي رپوهانو او دعفونیت د ديوالونو د پیاوړتیا ويټامينونه په کارولو سره وي. د زنګون پړسوب ښايي د مفصلونو پاړسوب او نورو ګډو ناروغیو له امله وي. د پړسوب لرې به د سیمه ییزو رسنیو سره مرسته وکړي: cinquefoil، "Chondroxide" "Chondroitin". د دغو نشه يي توکو د استعمال په منظمه توګه به د زنګون درد او پړسوب له منځه يوسي.

کله کله هلته د يوه پښه ده پاړسوب. دا په دې مانا چې په خپل ځان دلیل د پښو او نه د ناروغۍ. ښايي لامل دی هر ټپ. که تاسو تجربه پړسوب او درد ښه ده یو ډاکټر ته مشوره ته را اړوی او درزونه حکمراني.

نو، د ډېر زيات پړسېدلي پښې لري. څه بايد وکړو؟

په لومړي سر کې، بايد د مايعاتو په ډیره اندازه نه خوري. کوښښ وکړئ چې خپل خواړه هم مالګينې د خوړو څخه د لرې. په ځینو قضیو کې، یوه diuretics تر لاسه کوي. ښه دا ده چې د طبيعي (واښه او broths) ته مراجعه وکړئ. د مثال په توګه، ښه دا مرسته کوي پاړسوب bearberry پاڼی د چای رفع کوي. ښه د ميوو او سابو له بدن څخه د اضافي مایعات روايته. د يو څو ورځو، هڅه وکړي چې د سبزي رژيم ولري، او پړسوب لرې ځي. له ياده ونه باسي، نو تاسو يو جدي ناروغۍ، نو څنګلې زيات پړسېدلي پښه لري. په دې صورت کې څه بايد وکړو؟ په لټه کې طبي مشورې، ته د اړتيا وړ ازموینو ته معاينه شي. حتی varicose رګونو او دا ښه نه ده چې د خپل ځان د درملنې لپاره، نه د وضعيت خراب کړي. که موږ د مفصلونو د ناروغيو، د شدید التهاب په اړه خبرې کوو او د پاړسوب او کله کله د ځانګړو پيچکارۍ کارولو لرې.