لوبې او فټنس, د ځان د دفاع
په روسیه کې کوم ځای کرايه TRP؟ د ګډون شرايط او په هېواد کې د دې پروګرام د اهمیت
(TRP) "لپاره د کار او دفاع ته چمتو دي." - د 2014 کال راهیسې د روسیې د سپورټ پروګرام، د شوروي اتحاد د ورځو راهيسې په نامه پيل شوي دي. د سيالۍ په موخه - د تحريک او د ورزش د ودې او د ملت د روغ ساتلو روح. په ټول هیواد کې د سپورت د مرکزونو پرانيستل ځای کې چې تاسو کولای شي GTO تېر شو.
څوک اجازه لري چې د دې پروګرام کې د ګډون؟
په يوه ورزشي سيالۍ کې برخه واخلي کولای شي د چا په ورزش کې فعاله ونډه ولري. دا مهمه نه ده چې کوم شرايط د فزیکي روزنې لاندې - په خپلواکه توګه، یا په جمنازيوم کړی. د معيارونو د سپارلو په خپله خوښه، فرض نه او لوستلای شی د ټولنیز موقف، دنده، عمر، جنس پرته د خلکو د ټولو کتګوریو کې دی.
څنګه کولای شو چی د درخواست؟
د دې لپاره چې د دې پروګرام باید د آزموینې مرکز چې ځايي خلک ناست TRP تماس کې برخه واخلي، او د درخواست، چې به کارپوه صادر کړي. هغه کولای شي د ټولو پوښتنو ته ځواب، د قوانينو او د ورزش پیښو مقرراتو مشوره. تاسو باید د هویت د یوه ثبوت، 2 عکس (3 x 4 سانتي متره) او طبي چاڼیزو په يو سپورتي پیچلې کې ګډون لري.
همدا راز تاسو کولای شي يو پرليکه غوښتنليک فورمه وسپاري. د دې، تاسو بايد د دې ایالت په ویب يو ګڼون جوړ کړۍ، ډکولو یو پوښتنلیک. ته اړتیا لري تر څو د لاندې معلومات داخل کړی:
- شخصي معلومات (نوم، د ولادت، د جنس نېټه)؛
- د استوګنې پته؛
- تماس معلومات (بريښناليک پته، د ګرځنده تلیفون شمېره)؛
- حساب اسناد (پاسپورت، د تولد د تصدیق)؛
- سپورتي کړنو (که).
د وګړو د ثبتولو وروسته لري د شخصي مجازی دفتر ته لاسرسی لري. هلته به تاسو کولای شي چې د پیچلي د مقرراتو خبردار، يو سپورتي مرکز د TRP چیرته پاس انتخابوي، او د ازموینې د دويم پړاو په يوې نېټې او وخت خوندي دي.
هغه څه چې د شمېر د پروګرام د ګډونوالو ده ګمارل؟
هرڅوک چې غواړي چې د مقرراتو پاس خپل مسلسله شمېره د 11 ګڼې شامل ورکړل. په لومړيو دوو په کوم کال کې په صورت کې ترسره کوي. د بل د 2 ګڼې د د د روسیې د فدراسیون، چې د کرایې TRP موضوع عموما منل کوډ له لوري ټاکل کيږي. پاتې 7 ګڼې دي د ګډونوال مسلسله شمېره.
د ازموینو ډولونه
د توپير تاسو غواړئ چې د ورزش د ټاکلو او د ترسره TRP معیارونو. د ازموینې چېرته ته، د ګډون پرېکړه کوي، چې پروګرام.
- په 60 يا 100 مترو چلول.
- چلول، د د 1، 2 او يا 3 کیلو.
- Cross-هېواد سکي - 1، 2، 3، او يا 5 کیلو.
- د په ځمکه لمنو.
- وويشته projectiles.
- المبوزني کوي.
- په پټه خیژاوه.
- د هوايي ټوپک د ډزو.
- اوږده ټوپ یو ځای سره او يا هم د چلولو پیل.
- د وزن ژورفکره.
- داپیه د Stop پراته.
د ګډونوالو د عمر
ازمايښت مرکزونه، چې د کرايې TRP، د ټولو فعال اتباعو 6 کاله او ترهغې ګډون وکړي. د نوعی په عمر وېشنيزه د معیارونو د پرمختګ لپاره د اړتیا په کچه له خوا ټاکل کيږي.
| پړاو | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| عمر (ص) | 6-8 | 9-10 | 11-12 | 13-15 | 16-17 | 18-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70 او ترهغې |
د آزموینې لپاره د خلکو کور؟
په ازمویښت مرکز، د دې پروګرام د ټاکل غړي د TRP ازموينه تیریدلو ده ترسره او د ثبت په وخت کې مشخص شوې دي. تر اوسه پورې، د هیواد په ډیرو سیمو کې ځای په دغو ادارو. آیا نه پرته او د روسیې تر ټولو لوی ښار دی. معیارونه کوم ځای ته په مسکو کې TRP؟ په پلازمېنه کې شته په اړه 40 توکي، چې د خپل فزيکي ازمايښت فورمه او ارزونې چې هلته لاړ دي. هر اداري ولسوالۍ لري د بنسټونو د پروګرام کې د ګډون شمېره.
اجر سيستم ګډونوالو
اتباع چې په یوه ټاکل ورزش يو رخصت ترلاسه کړ، سره به په مرکزونو کې د ځانګړو انځورنونو، چې کرايه TRP ورکړل شي. د نوعی په پایله ټاکل د ثواب د ډول له خوا: د سرو زرو، سپينو زرو، د برونزو. لوبې وېشنيزه د فټنس چارواکي تایید او کله چې د لوړو زده کړو او د اردو د ادارې د ننوتو په پام کې نیول دی.
سربیره پردې، د ورزش د خلکو وېشنيزه اوس برابروي زیاتې خونديتوب او د ډېرو ناروغيو د مخنيوي. وروسته د معیارونو د وړاندې کولو په منظمه توګه زیاتې فزيکي فعاليت او ورزش ته اړتيا لري، چې موږ پوهېږو، چې دا د ټول اورګانيزم د دولت یو مثبت اغېز لري.
Similar articles
Trending Now