ولې نه اشتها؟

تاسو د خوراک لپاره چې د ورځې څخه ډډه وکړي؟ ما نه غوښتل د خوراک لپاره؟ او که خپل ځان په زوره د ځینو خواړه وخوري، نو څومره ارمان او اشتها پرته وخوري. هو، دا يوه ستونزه ده. او وائي چې تاسو - یوه په بشپړه توګه روغ کس به نه کوم ډاکټر حل شي. که د اشتها، د یو عاجل ضرورت په لټه کې دي او ډېر ژر لرې ګرځي.

ولې تاسو نه غواړم چې خورئ؟ د صورت کې - په subconscious.

د احساس چې تاسو نه غواړي چې د خوراک لپاره، چې زياتره په خلکو چې غواړي وزن له لاسه واقع دی. په subconscious د ټول موضوع. د دماغ د سيګنال چې د خوړو د ده ډېر نامطلوبي تر السه کوي او د هغې د مصرف د وازګه يو د ګډوډولو لامل ګرځي. د دماغ ژر تر ژره ځواب، تصميم څه لږ وخوري. له دې سړي او د هغه احساس کوي چې د هغه د هغه د اشتها هم له لاسه ورکړ.

تل سره نه لیوالتیا وزن له لاسه ورکړي دی تړاو د اشتها د لاسه ورکول. ښايي تاسو په دې وروستيو کې د يو فشار سره مخامخ، او یا ستاسو د رواني حالت نه له امله د هر ډول پېښو خورا متوازن دی. هم دا لامل له دې حقيقت چې تاسو نه غواړي چې د خوراک په ټولو. فکرونه دي ستونزو او يا غبرګون. دا نه ده تر خواړه!

اشتها او روغتیا

روغتيا ده چې اشتها په مستقيم ډول تړلي. که د اشتها، سبب تاسو ته په لټه کې دي او د روغتيا ته اړتيا لري. دا بايد د يو تهيراپسټ، gastroenterologist، nutritionist، endocrinologist د ټاکلو لپاره. د یادولو وړ ده چې د متيازو تېر شو، د وينې. په یاد ولرئ چې د اشتها د اوږد نه شتون ته د معدې د ناروغيو لامل ګرځي. ګاستریت، cholecystitis، dysbiosis - دا یوازې د دې ناروغۍ، چې کېدای شي له امله دا حقیقت چې د اشتها وه تللي راپورته ځينې دي. د پایلې په توګه - د معدې په سيمه کې، ستومانتیا، کمزوري ثابت درد.

د د اشتها د لاسه ورکولو نور لاملونه

که تاسې فیصله وکړه رژيم له لارې د وزن له لاسه ورکړي، ډاډه اوسئ چې د يو nutritionist، څوک به تشريح څنګه او څه د خوراک لپاره، چې څه د خوړو د خوراک وخت مشوره کوي. که په ناسم ډول ټاکل رژيم ليدلي وزلو اشتها. ناسمه تالیف خواړه ښايي د چټک وزن له لاسه کړې شي. خو اشتها ښايي له منځه، چې باعث به انورېکسي.

ناوړه او روژه. حتی په یوه ورځ روژه کولای شي د پټو انتانونو د معدې او د کولمو د ناروغيو يو ازیت راوپاروي. که څه هم يو تصور چې د لوږې ده - د ګټې لپاره او د کولمو د پاکولو کې مرسته کوي، خو کله چې دا زیان، ډېر. خواړه باید په سمه توګه انډول شي او په عقلمندۍ غوره کړې ده.

اشتها کولای شي له امله د درملو، درمل او يا د بوټو د چای انفيوژن د استوګنې په له منځه. همدارنګه، د خوراک لپاره لیوالتیا نه شتون ښايي د خراب عادتونه سره مل وي. سګرټ څکول، د الکولو او نشه يي پيکه دي د اشتها.

البته، د اشتها نشتوالی، یادونه نه دا حقیقت چې تاسو باید یوازی لوړ کیفیت لرونکی د تازه محصولاتو د خوراک لپاره د لاملونو په اړه خبرې کولې. د يوه اورګانيزم مسموم کېدو او مستۍ ښايي د اشتها د لاسه ورکولو سبب موقتي.

پاتې راتګ

لامل چې ولې د اشتها له لاسه، په اسانه د پایلو په اړه فکر ښه عالم. او د پایلو په ناوړه دي پوره. که يو څوک د اوږدې مودې لپاره ونه خوري، او د هغه د بدن ضروري غوړو، د پروټينو او شکري، دا ستړی نه راځي، د وخت په تېرېدو کمزوری. Somnolence او ستړيا. په غړو سيستم ګډوډ. دماغ atrophied عضلات کړيږي.

همدارنګه، د معدې په درد شته دي، چې په کولمو ستونزې شته دي. د فوسیلی کولای شي د وزن د بايللو سبب. که چېرته يو څوک له امله ولويدل په کافی اندازه خواړه په چټکۍ وزن له لاسه ورکوي، چې دا عاجله ده بستر ته اړتیا لري. انورېکسي nervosa ډېره ستونزمنه ده سره معامله شي. دا په پام کې د تر ټولو ستونزمن ناروغیو درملنې وړ نه یو.