مزمن ستړيا: نښې نښانې او د مبارزې په لارو چارو

حیرانتیا، مزمن ستړيا طبیعت اوس هم په بشپړه توګه نه پوه. د يو تيورۍ له مخې، د خپل پدیده اړوند ده چې د په مغزو کې د کیمیاوي توازن سرغړونه ده. بل نظر وايي، چې د دا ډول پدیدو په توګه ثابت ستړيا د مجرم د ویروس د شتون، د Herpes ويروس ته ورته ده. خو، زیاتره دا د رواني طبیعت دی او سره د انفرادي شخصیت په کتلواو دی تړلي. دا په نښه کړي چې د هغو کسانو له خوا چې خصوصيات دي melatonin کچه لوړه مزمن ستړيا. د دې پدیدې نښې نښانې برجسته نښې نښانې لري، خو د بدن هره ورځ biorhythms باندې اغېز کوي.

په دې صورت کې، که د يو کس څخه د ستړيا ښکته ولويږي، د شپې بې خوبۍ څخه کړيږي، هلته د خارښت پر trifles، داچاره کېدای شي د یوه پدیده په توګه د مزمن ستړيا په نامه د شتون په ګوته ده. د هغه نښې نښانې برجسته دي او د معمول په مزمن فورمه څخه توپير لري. کارپوهان څو سترو مظاهر په ګوته کړي.

لومړی، دا يو د ستړيا ثابت احساس چې د اونيو يا مياشتو دوام. دا ده چې آيا د يو شخص د کار په پام کې نه معلومه شوه او يا د رخصتۍ ده. هره نوې ورځ سره د دې احساس په بڼه، او د خپه مزاج پيل شوه.

دوهم، په ادراکي کچه بدلونونه شته دي: کاری وړتیا، پاملرنه تراکم، د خرابیدو حافظه، د ستونزو د حل له خورا هڅې وکړي. فوکس آن سره د ارادې د کارولو کار نه کوی.

دریم، د خوب ناروغي هم شواهد چې د مزمن ستړيا وه ده. په حقیقت کې د دې پدیدې نښې نښانې ده څرګنده کړه چې، د بې هوشي د تل حاضرو احساس سره سره، په رالويږي ويده ستونزې.

څلورم، د بدلونونو په اړه انديښنه او د احساساتو د SPHERE: اشتهاه شته دي، کله کله خپګان د رسېدو پورې.

د د دغې ناروغۍ د بڼه سبب شي تشريح شي او فيزيولوژيکي تشوشات: پرله پسې ستړيا، ملا درد، د سر خوږ، په کم خونديتوب. په سختو حالاتو کې، کېدای شي تبه او د لمفاوي عقداتو پړسوب ښکاري.

د دې لپاره نه چې د ناروغۍ د "مزمنه ستړيا" د خپل مظاهر لومړنۍ نښې نښانې په نامه يو یرغمل شي، باید خبر شي. که نه د عمل اخيستل کېږي، د حالت د پام وړ خراب شي. کله چې تاسو د مرستې د ترلاسه کولو immunomodulators (belladonna، anaferon) او adaptogens (lemongrass، ریکتور د ginseng، echinacea) زنګ شي ډاکټرانو ته ورشي. د هغوی د عمل اساسا په مصونیت د ساتلو په موخه.

د سخت نظام او باید د معالجوی اقداماتو تعقیب شي. دا یوازې پاتې او تمرین، او د خوب او د خوړو د انديښنه څرګنده نه کړه. وروستنۍ باید د سالم خواړه لري، په ويټامينونه او منرالونه شتمن. ښه ډیر ښه، نو تاسو کولی شی په شان غږ ناحیې مالش او د اوبو د درملنې. که دا ممکنه نه وي، تاسو بايد لږ تر لږه پيل کې د ماښام او سهار مزل.

البته، ټول اقدامات به بې ګټې وي که څوک هڅه نه کوي چې په خپل ژوند کې د فشار د اندازه کمه کړي او ښه استراحت لپاره د هر فرصت څخه ګټه.

د خپل ځان پاملرنه!