مزمن ستړيا - د 21st century د بلا

په ځمکه کې ټول خلک ستړي دي او دا حتمي دی. خو دا کار وشي، نو چې د بشر د ستړيا په بشپړه توګه ناموجه. څنګه کولای شو چې ولې هغه د سهار په بيدرا، چې خپل د اړتیا اته ساعته او يا نور هم ويده، لا احساس علايم او ژمنتوب. لکه څنګه چې کیدای شي حوصلې ته، کوي هيڅ؟ دا وګرځي چې نږدې هر پنځم کس يوه ناروغۍ ده چې لامل ګرځي چې يو کس په ستومانه شوي دي. دا د 21st century يوه نوي نښو، چې خلک، په توګه دی د عرفي، اچوي ځان. مزمن ستړيا په موډه راغلل. زياتره شخصيتهای وايي چې د دې ناروغۍ اخته دي. نو څه ده مزمن ستړيا؟ او څرنګه سره دا معامله؟

د شتون پړه اچوي Epstein-عاملينو ويروس، چې د ډاکټر چیني پرانيستل شو، د هغه د فارغ محصل سره. دا يو ويروس د Herpes د کورنۍ، چې په د انسان په بدن کې موجود وي. A - د نورو پلټنو له لارې، دا وه چې د مزمن ستړيا موندل asthenic حالت، چې کولای شي د يوه ويروسي ناروغۍ وروسته واقع کيږي. د دغو ډېر عام دی چې د Herpes ويروس، چې د هر چا سره بلد دی، او له دغه ويروس اخته ډير دي. یوازې ځينې لري د يوه ويروس له مزمن ستړيا شي، حال کې چې نور کار ونه کړي.

د سړی ښکاري چې زولانه. دا په ټولو خواوو نه پوهيدو د شدت د هضمي ستونزو، درد، بې خوبي، له nervousness، ژر، بې حالی، ژمنتوب، خپګان مشاهده اچوي فشار. هغه عوامل چې سبب د مزمن ستړيا سنډروم، د مثال په توګه، د خوړلو نظمی، روحي فشار او پيچلی کوي، د ويروس ته فعال شي ورکوي. هغه پيل شوه چې د حجری د ننه د خپل کمزوري فعالیت ترسره کړي، او بیا هغه کس کافي انرژي نه لري. او دغه ستونزه تر لاسه تحرک، د زیات یو سره یو کمپیوټر او د يوې تليفوني تعامل، په داسې حال کې تر اوسه هم کار کوي ناست دي، د يوه په بدوکې، antizdorovy ژوند مخکښ. د قوي او په چټکۍ سره به د مزمن ستړيا ته وده ورکړي. څه بايد وکړو؟ مبارزه وکړي.

مزمن ستړيا، د هغې لاملونه تر ټولو متنوع دي او تاسو باید د هغوی پوه شي:

- د خپل ژوند غير مسوولانه چلند. په حقيقت کې زيات شمېر خلکو لپاره د یو شمېر دلیلونو د ژوند په لاره کې غفلت دي. چا د وخت ناورين نشتوالی دی. او څوک یوازې نه دا اهميت ورکړي. د دې غفلت عواقب دي د چا لخوا عفو نه.

- د الکولی، ډېر زیات خلک د قهوې او چای، سګرټ څښي. نو ستاسو د روغتيا پروا نه راځي؟ په همدې روح ته دوام ورکړي. يوازې پوه شي چې هر سګريټ تاسو سګرټ، يو ګيلاس کې پرېمينځل، ستاسو د ژوند ځواک ینو او د ژوند د قيمتي شېبې نیسي. دا په ارزښت دا؟

- انتاني ناروغي ده، ډېر جسمي او رواني پورته یا برعکس د هغوی په نه شتون کې. په بدوکې د ژوند - ده د مزمن ستړيا ډېر قوي stimulator. غورځنګ - د ژوند، باید دا په یاد.

- د چاپیریال د ککړتیا محروموي ژوندانه د ټولو په شاوخوا کې. دا ضروري ده چې د دفاعي سيستم د لوړولو او د جګړې دا. ځانګړي بشپړونکي او ويټامينونه وڅښي. يوازې ښه مخکې چې د ډاکټر سره مشوره immunologist نو هغه د ځانګړو نشه يي توکو، لکه مزی مشوره - کروټين، ښه امينو اسيد ته ستړيا مبارزه وکړي. په لبنیات د هغې څو وموندل.

مزمن ستړيا، چې څه که دا د مخه په خپل اسارت ونيول وکړم؟ په پای کې پیل شي چې خپل د روغتیا په اړه فکر کوي. بیا سره د مناسب خوراک سره. یوازې سالم خواړه، نه غذاي او ځان د شکنجې وخورئ. کوښښ وکړئ ترڅو چي تازه لیکلو وخوري. تازه - 30-40 دقیقو وروسته پرې کاهو پيل د خپلو ګټو د کيفيت له لاسه ورکړي. تر ممکنه حده لږ کوښښ وکړئ ترڅو تاوده خواړه وکاروي. دا ستاسو د بدن د انرژۍ په کچه کموي. نور میوې او سابه - د لمر د انرژۍ تر لاسه. ناوړه عادتونه - بهر. مه پرېږدئ چې مخالفين به د ځان بې برخې کړي. نور مثبت احساسات. لږ عصبي هڅه وکړئ، که څه هم تاسو په رښتيا غواړئ. له غم عقل نه وي او روغ!