نکته: میخونو Sloyatsya چې څه وکړم

په ورځني ژوند، نږدې هر کس، که سړی يا يوه ښځه، مخ ستونزې رټو نوکان. د ټولو نه اول، دا باید په یاد ولرو چې دا ډول یوه پدیده کیدای شي د موسمي، لکه څنګه چې د کال په ژمي او پسرلي، ځکه چې د انسان په بدن ويټامينونه او له هغې سره سم د طبيعي خوړو ته اړتيا لري. زيات شمېر خلک پوښتنه: "نوکان exfoliate او ته څه کوې؟". مخکې موږ ته د حل دغه ستونزه بايد د دې پوښتنې په پام ورکړل شي پيل شي:؟ "exfoliate نوکان سبب"، نو د بنډل ټک وهل مختلفو عواملو چې د نفوذ، حتی د بې وزلو د هضم. کله چې exfoliate نوکان، د لامل کيدای شي چې ورو نوک وده وي. دوهم دليل په کلکه نوکان رټو، کولای شي رژيم او د بې وزلو د تغذیې وي په توګه ضروري ويټامينونو ته بد خواړه سره د انسان د بدن تر لاسه نه کوي. کله چې يوه ښځه د يوه رژيم پيروي کوي، هغې دا ډول موادو، چې د انسان د بدن د روغتيا لپاره ضروري نه، دا د بيلګې په توګه ترش اوموندل، شیدې، پنیر، هګۍ، غوښه او نور. Delamination او نوک نا امني په ګوته کوي چې د ويټامينونو د C، E، A، او همدارنګه مصرفه عناصرو لکه selenium، اوسپنه، کلسيم، جست کمښت. کله چې له زنګنونو ستونزه نوکان exfoliate او هغه څه چې تاسو ته اړتيا لري، د ټولو پورته، چې ستاسو په ورځني غذايي رژيم دلیل راوړئ. هره ورځ، د غورنۍ باید د لبنياتو او لوبیا، انځر، بادام، شامل دي د غنمو ټول ډوډۍ، کرم، او خرما، او همدارنګه د خوړو په کوم چی مشتمل بيټا کروټين او د ويټامين A - هګۍ، ځيګر، ګازرې، غوړي، د بحر buckthorn، هګۍ زيړ، pumpkin، ترخه او خواږه مرچ. لکه کلسیم عنصر دا ډول کولای شي په ګولۍ وکارول شي، پکې د ګډو ويټامين A د تیلو، سوچه کلسيم جذب ناوړه.

هغه خلک چې اکثره وايي چې نوکان exfoliate او چې څه وکړم، هڅه وکړه څو لارو څخه د دې ستونزې د مبارزې، ځکه چې دا نه يوازې د اورګانيزم یوه بیلګه ده، خو هم له لوري ډېريو محتویات ده. د نامتو غذا وروسته امال، توصیه ځل لپاره يوه مياشت کې د ورځې اخلي gelatin. د چمتو کولو ميتود چې 1 سيپې اوبلن سره د تودو اوبو څخه جوړه ده او د 10-15 دقیقو، چې له هغه وروسته د څښلو ټينګار.

د بهرنیو اعاده کمپوزونه چې مرسته beneficially او کله چې تاسو نوکان چې نه پوهېږم چې تاسو د مالګې، د زيتونو تېل، آيوډين او نور دي exfoliate عمل وکړي.

Olive oil ده د تر ټولو مشهور وسیلې، چې ټول ضروري مصرفه او ويټامينونه لري یو. مخکې له تاسو دا پر نوک درخواست، د صابون سره ستاسو په لاس کې د پوستکي د پاکولو او د نوک څخه نوکان سطحه ونیول شول. بيا ملایم، ضروري مالش غورځنګونو د نوک د زيتونو تېل اډه حرج. کله چې په کلکه نوکان، چې دا په نوکان "ماسکونه" په ترڅ کې ښه نه exfoliate، مثبت سره د لیمو جوس د سربېره د حمام نفوذ ولري.

کله چې قوي نوکان exfoliate چې څه وکړم، په اغيزمنه توګه د ګرم حمام کې مرسته وکړي، چې د جوړښت مالګه شامل دي. لازمې په سلو کې د اوبو ليتر د مالګې 2 tablespoons منحل او د 20-30 دقیقو لاسونه هلته سرته ورسيږي. تر پایله تاسو خپل ځان وګوري هره ورځ د دوو اونيو ولګوي دا کړنلاره ضروري ده، او د ځلې د مخنیوي لپاره په اونۍ کې کافی دی. چې له دې امله وه ښه، تاسو کولای شي د آيوډين د 10-15 څاڅکو کړئ، ځکه چې دا د نوکان پياوړې کوي، د هغوی په ورکولو یوه طبیعي وګورو.

هم کوئ د وسیلې چې د نوک پولنډي لرې او ټک وهل ځانونه په اړه ونه باسو. لازمې توګه سوځل تر ژره د کارولو يې، ځکه چې په منفي توګه د نوک د ترکيب اغیز وکړي. غوره دا ده پرته acetone مايع washout varnish وکاروي.

کله چې نوکان exfoliate څه وکړو تاسو نه پوهېږم، چې دا یوازې د دې مادې چې سره به مرسته وکړي چې تاسو ته د خپل نوکان او په راتلونکې کې د ستونزو په اړه به تاسو ته دا مرسته خاوند يا د طبيعي او سالم نوکان د خاوند وي لوستل ضروري ده. تاسو ته به شي کولای په نامه د ستونزې په اړه هېر "په کلکه نوکان exfoliate."