لکه څنګه چې پرځآی سړی انکار؟

ناشونې انکار دا ده: ناکامي - دا ډېر ناوړه. سره له دې، دا د ژوند برخه ده. آیا ستاسو په زړه مات دی، رد په کارګومارل يا تاسو په ساده راولي خلکو ته نژدې، احساسات به تل ناوړه وي. داسې حالاتو کې به هيڅکله د ستونزو پرته تېر شو، چې دا کار تل ناراحته ده. که تاسو غواړئ د چا راضي کړي، نو تاسو هم بايد د اعتراض. تاسې باید پرځآی چلند، کس ملاتړ وکړي او په ورته وخت کې له سره د خپلو منفي احساساتو سره مقابله وکړی. که تاسو نه شي، تاسو نور هم دردناک ناکامي کوي. ډېر خلک به وتوانېږي چې په نرمۍ او ادب سره رد وي. تاسو نه غواړي چې د بل کس ته زيان، د هغه د درد او نهيلۍ احساس وکړي. دا ټول د دومره پیچلی! له نیکه مرغه، ځينې لارښود به د تاسو سره د دې شېبه کې د تر ټولو په نرمۍ سره د ژوند په مقابله کې مرسته شتون لري. دا ښايي په دې هم ډېره مثبته تجربه وي! کله کله د ناکامۍ لپاره بدلون راولي شي، ځکه چې د يو کس پيل په اړه چې څنګه دا شي ښه فکر. انکار کوي چې تاسو خپل ځان په اړه ډیر فکر. دا د انګیزه ډول چې سره مرسته کوي چې په حرکت. که تاسو ته پورته چا ته ضرورت لري، ټکي په لاندې وکاروي. دا کار به د هر چا لپاره د وضعې زیات هوسا کړي.

ريښتيا ووايه

دا ښايي څرګنده ښکاري، چې دا خو مهمه ده چې پوه شي چې که چېرې تاسو د هغوی د ناکامۍ لاملونه په اړه د یو سړی غولوم، نو تاسو به نه اسانه خپل دريځ نه کړي. يو شمېر خلکو ته ترجيح ورکوي ترڅو په موخه نه چې د يو سړي، چې نه احساسات ټپي دروغ. دا ډېره ښه نيت، خو داسې سلوک کوي چې د ګوزار په نرميدو مرسته نه کوي. صداقت - ده خپل غوره انتخاب، کار هڅه نه کوي چې څه sugarcoat. حتی که تاسو فکر کوئ چې پراته دی د نجات، نه په هغو فکرونه ورکړي. حقیقت درد کوي، خو بیا دا وه اسانه واخلي او نرموي د اغيز يواځې د خبرو اترو د لومړي څو دقيقو کې پروت دی، خو په پای کې د ټول خواخوږي چې د ناکامۍ وروسته پاتې زهرجني کړي دي.

وي د ځانګړو

عام کلمو د نه استعمال کې دي. که تاسو ته څوک انکار، وي په توګه د امکان او د کانکریټ کره. په د اوږدې مودې لپاره دا کار به يوازې مرسته یو سړی رد شو. زياتره ناکامي چې نه د لامل شوي دي، درک په توګه د یو شخصي سپکاوی دی. د نور په سمه توګه تاسو به په دې وتوانېږي چې د څه لپاره د اوسني حالت لامل وو، د ښه کس به پوه شي چې دا د هغه شخصي ګناه نه ده. دا د د خبرو اترو په دواړو خواوو ډېر مهم دي. فکر کوم په مخکې د خپلو توجیه ته د خپل تر ټولو روښانه او اسانه پوه څرګند کړي. دا به تاسو ته د ناکامۍ په ترڅ کې د خپل فشار د کمولو کې مرسته وکړي.

Watch ستاسو لهجه

له ياده ونه باسي، چې د ستونزه کولای شي نه يوازې په هغه څه چې تاسو وایی وي، خو څنګه چې تاسې يې کوئ دا. هغه څه په اړه چې د بل کس به په داسې يو حالت احساس کوي او هڅه کوي له هغې سره سم چلند فکر وکړئ. د غږ تون او د خبرو اترو د ټاکل شوي وخت - تر ټولو مهم ځانګړنو، نو خبر چې دا نه يوازې د خپل ټاکلي لغاتونه وي. البته، هغوی هم، د ستر ارزښت لري، خو موږ بايد د نورو معيارونو په اړه ونه باسو. آيا تمرینونه تنفس، هڅه پړې نه او د هغه د غږ د intonations تعقيب کړي. دا پاملرنه، او تاسو په خپله د فشار، او د بل چا په ناراحتي کم کړي.

د خپل رول ومني

که تاسو هم په ځينو لاره په دې حالت کې ښکېل دي، ډاډه اوسئ چې د شخص د چا سره جلا خبر کړي. که د ګناه نه د هغه د اوږو په بشپړه توګه دروغ، د حالاتو شي لږ ډیر هوسا. پړه وویشئ که دا د اصلي حالت دی، ځکه چې د انکار او پر حقيقت د دریښتینو وضعیت د تشریح پر بنسټ. دا به مرسته وکړي چې تاسو ته ستاسو د پرېکړې لپاره د لاملونو په واضح ډول تشریح، که څه هم د ستاسو د دوست د خبرو اترو د وخت او دا به ستونزمنه وي چې په اغیزناکه توګه او ضروري احساساتو پرته هر څه پوهيږي. دا د درک وړ ده، ځکه چې د جلا کولای شي ډېر نه وي. مخکې د دې چمتو شي او د حقيقت چې د حتمي منفي او حده سره وصل تاسو ومني.

په اړه مصلحت فکر

که وضعه ته اجازه ورکوي، چې تاسو به حتمي ضابطې ته سړی انکار نه. کله کله دغه ستونزه له خوا د روغې جوړې حل شي. که تاسو سره د يو محتویات ته د هغوی د محتویات ټکی ته ورسوي او د هغه څه چې تاسو غواړئ ترلاسه سره خبری پيل کړي، دا ممکنه ده چې یو بل کس به له تاسو سره پوره شي. په دې صورت کې دا به ډیر د راحت احساس ورکړي. په دې حالت کې، څوک نه شي کولی راغلي بهر د ګټونکي، خو دا مهمه ده چې د خبرو اترو او د اړتيا وړ سرحدونه جوړ. دا د تر ټولو مهم، ځکه چې که تاسو نه شي پوه شو چې د بل کس ته مزاحمت وکړي او څنګه به د ناکامۍ. په هر صورت، دا روښانه ده چې دا به ناوړه وي. چې د خپلو شخصي ګټو نه د نورو له خوا خوږېږي پاملرنه، وکړئ دا يو ډېر مهم مهارت چې ډیر هوسا ناکامۍ سره مخامخ مرسته کوي.

اجازه شخص له تاسو سره خپل احساسات شریک

نو یوازې په هغه څه چې تاسو غواړئ چې وايي، تمرکز وکړي، او دومره مشکله شي چې هغه شخص چې د خپل فکر او احساسات شریک د ناکامۍ سره مخ شي. سره له دې، دا ډېره مهمه ده، چې تاسو ته د دې فرصت تشریح هغه څنګه ځکه چې د دې ناکامۍ احساس کاوه چې د خپل ملګري ورکړي. فکر نه کوم چې تاسو به ډېر خوښ وي. دادعا - دا يو ډېر ستونزمن حالت کې دی. خو که یو کس لري ژر تر ژره به د دې فرصت احساساتو خبرې او شریک دي، ستاسو خبرې اترې به ترسره شي ډېر نرم او د هر چا لپاره د راحت.

تمرین دمخه

که تاسو ځکه د حقيقت چې تاسو ته چا ورکړي ډېر عصبي دي، او تاسو غواړئ ټول لغاتونه، intonation او د بيان د احساساتو مناسب دي، تاسو بايد عملي، هغه څه په اړه چې تاسو او څنګه وکړم دا فکر. دا به ستاسو لپاره ډېر ګټور وي. د مثال په توګه، تاسو باید د چا په ډزو. تمرین تاسو به څنګه د بل چا د بد خبر ته ووايي. کله چې تاسو ته اړتيا لري تر څو په حقيقت کې دا کار، چې تاسو به له مخکې پوه شي چې تاسو کولای شي چې دا ورته وايي، او بيا تاسو به وکولای شي چې په يوه منطقي لاره خپل ټول فکر د، صداقت او په دقت سره، چې دا به مرسته وکړي چې د بل کس چې د ژوند پوه شي باندې نه دی، سمه ده. تاسو کولای شي هغه څه چې موږ باید وکړو، خو تر ټولو د مطلوبو لاره. د تمرين په کافي اندازه ده ستاسو لپاره او هغه کس ته چې تاسو رد لپاره ډیره ګټوره. تاسو هم کولای شی د یو ملګری یا د کورنۍ سره د تمرین. په دې صورت کې تاسو کولای شي د هغوی د چلند په برخه کې یو اټکل تر لاسه او د ټکي پوښتنه. دا به مرسته وکړي چې تاسو د حالت د subtleties ښه پوه شي او نور په سمه توګه امکان چلند زده کړي.

آيا لپاره د یو روښانه محصول انتظار نه باسي

طبعا، نو تاسو به د سختو خبرو اترو وروسته د يو څه مرستې تر لاسه نه غواړم، خو دا نه ده تل د وضعې د پای په دې لاره راځي. دا په پوره ډول نورمال. د دې نه منلو ډېر خلک خوب ټول مثبت او درده و، خو ژر تر ژره دې نه پوهېږي، چې د بل کس به خوښ نه وي. يوازې مه بیړه ونه کړي، نه د هغه د احساساتو نه دتنظيمولو، کار هڅه نه کوي د هغه خوشحالوي کله چې دا نامناسبه. د حقيقت چې وضع به د ژر تر ژره حل شي ځان Attuning، تاسو ته د نهيلۍ ټاکلو ځان کړي. دا ضروري نه ده چې د کار! شي په يو وخت ته چمتو دي، چې ستاسو خبرې به روښانه پایلې نه ورکوي.

دادعا - دا مشکله ده

دا مهمه ده چې تل په ياد ولرو چې د تر ټولو غوره لاره د يوه کس څخه انکار - سره اعظمي پاملرنه، مهرباني او احترام چلند وکړي. په شان هڅه کوي چې په نورو حالاتو چلند چلند وکړي. ښايي په دې بهیر کې تاسو د کرکې او غوسې سره مخامخ شي، خو که تاسو دي ډول، هر څه به د هر چا لپاره د امکان تر ښه وي.