لاملونه او د مرستې د ملا درد په ترڅ کې د حمل

زياتره هيله میندو د شکايت بېرته درد اميندوارۍ په ترڅ کې. پوښتنه: "ولې اميندوارۍ په ترڅ کې بېرته درد؟ 'د زيات شمېر ښځو په اړه اندېښنه. راځئ چې هڅه وکړي تر څو د يو ځواب ترلاسه کړو.

د ښځو په تقریبا 60٪ د ماشوم لپاره په تمه دي د درد واقع دی. او دا هيله د مور د ډېرې ستونزې ورکوي. په ډيرو مواردو کې، ملا درد د اميندوارۍ پر مهال لپاره د اندېښنې لامل نه دی، خو کله کله دا کولای شي جدي ستونزې په ګوته کوي. له همدې امله، د ناراحتي صورت، تاسو بايد سره يو متخصص سره مشوره کوي.

د درد کیدای شي په هر پړاو کې واقع کيږي، لکه څنګه چې په لومړي ترایمستر کې، او نژدې د زیږون. که يوه ښځه ده مخکې د حمل د اميندوارۍ په موده یوه ستونزه اوښتې چې دا احتمال شته چې دغه ستونزه به لرې نه ځي.

د درد لاملونه کیدای شي په مختلفو.

• د اميندوارۍ پر مهال د ملا درد اصلي لامل د رشتو د آرامتیا ده. د بدن په تدريجي لپاره د زېږون پر چمتو کولو، د حوصلې د هډوکي دي د پراخولو، د هورمون relaxin، چې د رشتو، د intervertebral، چې د ناوړه احساسات سبب په ګډون اغيزه زياته اندازه.
• بل لامل دا دی چې د جاذبې مرکز بدل کړي. د رحم د زياتوالي، د خيټه د ودې او هغه ته يې بېرته په کلکه ترينګلې عضلات وساتي، او هلته په سیمه کې چې یوالس درد.
• په ډله د زیاتوالی. زیاتره بېرته درد ښځو څخه د چاغۍ او یا وزن رنځ وړي. خو سره د لومړنيو نورمال وزن اميندوارۍ په ترڅ کې دا زیاتوالی د 10-15 کيلوګرامه، په پایله کې د نخاع يو دروند بار او ناراحتي ده په پایله کې.
• داسې کېږي چې په اووجه ناوړه احساسات موجود دي، نو دا د داسی انګیرل کیږی چې د امیندوارو ښځو نه شي ستاسو د بېرته تګ پر مهال ويده. دا درد له امله دا حقیقت چې د کورم رحم پر اعصابو endings فشار راوړي ده.

پورته لاملونه دي چې د نورم دی. که څه هم، د اميندوارۍ پر مهال د ملا درد نور لاملونه، چې کیدای شي د جدي روغتيايي ستونزې په شتون کې په ګوته شوي دي.

په ځینو مواردو کې، د يوه تيره او سخت درد په بڼه کولای شي د سقط د ګواښ په اړه خبرې وکړي. نو که تاسو د سپين ناروغه شوم، او ناڅاپه شته شوي داغونو، تاسو بايد ژر تر ژره ډاکټر ته زنګ.

د ولسي بېرته په درد کیدای سره د پښتورګو، لکه پیلونفرایت ستونزه ښيي، په ځانګړې توګه که د لوړې تبې. په دې صورت کې هم بايد په چټکه توګه د مسلکي روغتيايي مرستې په لټه کې.

څنګه کولای شو چی د درد د کمولو

که درد نه یو نښو د ناروغۍ، تاسو کولای شی هڅه بېغمه د ملا درد په ترڅ کې د حمل، یا لږ تر لږه کمول دا. د دې لپاره، تاسو باید تل د دریځ ځانګړي تمرینونه څارنه، بوټانو سره يوه کوچنۍ پونده واغوندي، کوئ او د بنداژ وکاروي.

يو بايد هڅه وکړو سمه ناست. د بېرته باید پر بالښت استراحت او د هغه د پښو بايد په کې ږدم او پورته ناست مقام وساتل شي. په دې صورت کې د نخاع د بار به ډېرې کمې وي.

دا بايد په کوچني وي. که تاسو کولای ناست نه، نو تاسو باید په زنګانه یو شاخي په پښه غونډۍ کړي، د انتقال د خپل بدن د وزن alternately څخه یوه پښه د نورو.

تاسې کولای شی چې په نخاعي ساده تمرینونه کوي:

د ټولو څلوریزې مقام، کوږ نخاعي ARC غورځنګ باید تيره نه وي، هڅه کوي چې په يو څو ثانيو کې يو قاتيدلو مقام ونډه واخلي. بيا ناست بېرته، استراحت او بیا د تمرین تکرار کړی.

ستاسو د خوا د خوب هڅه وکړئ. څرنګه چې د نخاع د بار به ښکته وي.

مه ټايپ وزن. تناسب سره د بدن د وزن زیاتوالی د درد به قوي شي، او د نخاعي به يو دروند بار اخته دي.

دا بايد په ياد ولرو چې د هيله ميندې بايد د قوي اوپنتازوسین اخيستلو ډډه وکړي، نو تاسو باید د درملو د ترلاسه کولو د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.