د ووشو Taolu - د چين د جمناستيک

د ووشو Taolu دی د چين د جمناستيک. دا يوه ډيره په زړه پورې او ښکلی لوبه ده. د جوړ دوو تورو نوم. لومړی - "y"، چې دا مانا لري: "د جګړې، د پوځي" او د دوهم - ". تکنالوژي او هنر" "Shu"، چې په توګه ترجمه دا یو د چين د تمدن په بشپړه توګه بې ساری ميراثونو. د عصري ووشو د ښوونځيو د زړه کې لرغونې رزمي هنر.

Description

د ووشو taolu (Tạo) - یوه پیچلې ورزش د همغږۍ، ده سره د سيوری د جګړې یو انالوګ. دا د انسان د بدن د ټولو متنوع اغېز. په دي کې نه یوازې د جمناستيک او acrobatic تمرینونه، بلکې د بې وسلې جګړه د تخنیکونو، او د چين د دوديزو وسلو د تړاوپه.

تاسو د ځانګړو وسايلو تمرین معلوماتو ته اړتيا نه لري. د کار ځای - منظم جمنازيوم. هر څوک کولای شي چې په کې داخل شي: د بالغ او ماشوم.

د ووشو د پراختیا د په ډله ييزو ورزش د لرغوني هنر عناصر د یووالي ته وده ورکوي. اوس مهال، هلته دي د فعالیتونو او پیښو د دې تخنیک پرېمانه. د ووشو Taolu په منظم ډول په ورزش ښودلې ده.

ګټې

هر ورزش سره مرسته کوي چې د روغتیا د ښه، د پیاوړتیا د وجود دفاعي سيستم او په بڼه د بدن په ساتلو. د ووشو ده نه استثنا ده. د د ورزش دا ډول ګټې:

• ښه روغتیا،
• پراختيا انعطاف؛
• د جمیل صبر روزي؛
• دا مرسته کوي چې قوت، ښایست او جمع؛
• غورځنګونو ښکاري فضل؛
• دا مرسته کوي دسپلين ته وده ورکړي؛
• فورمې رواني باثباته کس.

مشخصات غيږ Tạo

مسلکی د مبارزې تر ټولو ښکلي او په زړه پورې عناصر وټاکل شول، او بیا هغوی په سپورټ سره یوځای شوي دي. Taolu - مبارزې سخت د ورزشکار د درک لپاره کافي ده. دا په موخه د سموالي، وضاحت او د خوځښت د sharpness، تمثيلي کړنو ته وده پر ځان ثابت کار ته اړتیا لري.

اوس مهال، شتون لري د سیالۍ د ووشو Taolu پرېمانه. کمپلکسونو د چې د لوبغاړو د دوی څرګند پښو او په سوک، مشاجرې د وسلو، غصب لري او د تخلیقي. يوازې تنظیم نه يوازې د سيالۍ کمپلکسونو د مظاهرو، خو د لوبډلې کړنو او لاريون جنګيدو.

په دې ورزش دا د تګ راتګ او د تنفس تر منځ خورا مهمه ده چې تمرکز، او همدارنګه د ثبات. د ووشو Taolu ده د opposites، لکه د یو لړ پر بنسټ جوړه شوې:

• برید او دفاع.
• د عمل او اقدام؛
• کلک والی او نرموالې؛
• روژه او ملایم.

په کمپلکسونو د هر خوځښت باید ترسره شعوري شي. دا مهمه ده چې د اورېدونکي په لوبغاړو قدرت او روح غلظت احساس کاوه.

د مطالعې Tạo پړاوونو کې

د پوځي تجهيزاتو د روزنې لومړنی پړاو د فزیکي روزنه ده. په دې ډول چې د رزمي اساسي عناصر، چې د اساسي فلج او د شمیرلو، acrobatic عناصر شامل دي په تدريجي ډول زياته کړه (فلیپ-flop، د څرخ HandStand).

بل، د لاندې دندو د يو لوبغاړي په مخکې دي:

• د حرکتونه او اصولو لپاره د ووشو Taolu تعاقب؛
• ځانګړي وسایل په ګوته کړي او په لونه کار يې؛
• معاينه څنګه هر تخنیک په پیچلي کارول کېږي.

په رزمي غورځنګ باید په مختلفو سرعت ترسره شي. دا د دې پوځي هنر بل ځانګړنه. شته دي درې د دغه تخنیک د لوړ سرعت شافعي:

• ورو او يا په تدريجي کمیدلو - خوځښتونه آرامۍ ترسره څخه د يو او بل بهيږي. فیچر - ځوړند کې د 5 يو غورځنګ - 15 ثانيو کې.
• منځنی سرعت - باید په سمه توګه ترسره شي، په دې توګه دا ممکنه ده چې د اړیکو په موندلو تر منځ يې د زور د کارولو د ټکی accentuated.
• د عالي سرعت - روژه خوځښتونه دي ترسره کړي، په دې توګه دا د زور ضروري ده. يو مهم ټکی: دا باید د منطق بشپړوالي وي. دا د یو ورزشکار د څرګندې روزي.

په ماشومانو لپاره د رزمي د روزنې د اساسي اصولو

Taolu - دا یوه پیچلې تخنیک چې د څرګندې او ښه فزیکي فټنس ته اړتیا لري. د ماشومانو لپاره د تاسیساتو د ووشو بايد د لاندې اساسي اصولو پابند یو:

• تدریجی - باید د بار زیاتوالی او د همغږۍ پیچلتیا رامنځته شي، د هر نوي تمرین باید د تیر کال په اساس ورکړل شي.
• Cyclicity - د اصل د په بدن ټول بدلونونه، او همدارنګه د ټولو د نوي مهارتونو د ټینګښت په اساس ده.
• Individualization - د روزنې تمرینونه بايد د عمر، جنس او د لوبغاړي په فزیکي د چمتووالي له مخې ورکړل شي.

په دې ډول، د ووشو Taolu - دی د جګړې د يو لرغوني چینایی طريقه، چې د یوه بشپړ ته راغي شخصیت، فزیکي قوي او سالم انفرادي مرسته کوي. دا يو کس سره مرسته کوي چې نه يوازې د هغې د بدن ولټوي، خو هم د خپلو احساساتو پوه شي. دا معنوي ودې او پر بشري پرمختګ ګټور اغېز ته وده ورکوي. د روزنې په بهير کې بايد په پام کې د هر لوبغاړي په فردي ځانګړتیاوو واخلي.