د نارنج خوندور او سالم څښلو

په اړه د نارنج طبي مال دی له پخوا وختونو راهيسې پېژندل شوی دی. له نارنج څښاک د خلکو څخه په رنځ اخته لپاره سپارښتنه سکروي، د ناروغيو د پښتورګي، مثانه، د معدې اختلالات او کولمې.

نن، د موسم په پام کې، د دوکانونو تل نارنج لري. هغه ميوي دي په ويټامينونه شتمنو (C، A، او F) او عناصر (مګنيزيم، فاسفورس، اوسپنه، پوتاشيم، کلسيم)، دوی پوره تنده او د ټول بدن مثبت اغېز کې ګوري. ليمويي ميوي دي د طبيعي انتې-د زړښت ضد ځانتياوې لري، د سيسه د بدن د ارام لپاره، د زړښت په پروسه وځنډوي او د ډېرو ناروغیو د پرمختګ مخه ونیسي. میوې کولای شي په ټولیزه توګه وکارول شي او همدا راز له یو خوږې او سالم smoothies او څښاک نوعه يې چمتو کړي. یوازې د اعظمي د اغېز، له نارنج څښاک د چمتو کولو مخکې، تاسو باید د لوړ کیفیت میوه غوره، هر نیمګړتیاوو او زيان څخه پرته. مشروبات ليمويي تازه او دا به د لویانو او ماشومانو لپاره ډیر د خوښۍ ورکړي.

د نارنج او د غذا څښل

بېلګه №1

1. ښه ومينځل او scalded سره ګرمې اوبه نارنج (2 کمپيوټرونه.) وچ.

2. د شپې او یا د 8-10 ساعتونو کې د یخچال ميوه کیږدی.

3. لرې، سره په مخلوط اسيديک لږ توده نارنجي وچو شوو.

4. د اوبو 1.5 ليتره Add، ګډ او د نيم ساعت لپاره پرېږدي.

5. cheesecloth له لارې فشار مايع.

6. بوره Add، په اړه 1.5 پيالې، ښه ولړي او د حجم سره راوړي - اړه 3 ليتره.

7. اوبو ته د خوند یا سېټريک اسيد کړئ.

بېلګه №2

1. په يو مخلوط نارنجي اوماښام ومينځل.

2. په پایله کې د سړې جوش اوبو ډله توی.

3. د سېټريک اسيد د مايع يوه سيپې او د بورې يو ګيلاس کړئ.

4. د ورځې په ترڅ کې د څښلو ټينګار.

5. وروسته د اوبو د يو لېتر توی او په بل نيم جام بوره وشيندي.

6. په کم حرارت، راوړي، جوشو د ټکانونو، خو نه ايشوئ.

7. فشار او ارام پرېږدي.

خوږې او تازه د څښلو له ليمو او نارنج تر لاسه کړل. دلته د د بېلګه وي:

1. د دوه نارنج او یو لیمو نيمايي جوس کښېکاږه.

2. د یو نارنج د اسيديک وچو شوو.

3. Add بوره - 1.5 پيالې او 6 پيالې ، ګرمې اوبه.

4. ټول ترکیب په بشپړه توګه whisk، ځينې اودو خیږ او یخ کړي.

د نارنج کولای شي په يو شمېر ميوو کوکتل او smoothies بیلابیلو چمتو شي.

Milky-نارنجي smoothie

1. له څلورو نارنج د اسيديک او سپين الیاف لرې کړئ.

2. په يو مخلوط د ميوه puree او د یخ ټوټې کړئ.

3. د تګ په whisking، په يوه نرۍ د ويالو د په لاندی توګه د شیدو د ښيښې او د يوه جوړه tablespoons tangerine شربت توی.

4. په عينکو توی او خدمت وکړي.

crimson-نارنجي smoothie

1. په مخلوط توت (1.5 پيالې) او د طبيعي مستې په لاندی ښیښه مخلوط کړئ.

2. د يوې دقيقې په ماتې ورکړه.

3. 1.5 پيالې Add د نارنج جوس او دوام يو بل 30 ثانيو کې وهل.

4. د پخلي وروسته، سمدستي خدمت وکړي.

ګيلاس نارنجي کوکتل

1. ښه ګرمۍ 80ml ګيلاس جوس، خو نه ايشوئ.

2. توی په یوه تاوده ښیښه.

3. Add 15-20 ليتره د نارنج شربت او 20-30 ليتره د يو شفتالو جوس.

کوکتل "نارنج، کيله، اناناس"

1. پاک او پرې د 2 کيله، 1 نارنج او د اناناس ټوټې.

2. د سبزيجاتو او 1 tbsp وچو شوو. l. مخلوط یخ.

3. تر ملایم ماتې ورکړه.

د خپل تصور سره نښلوي، تاسو کولای شی د اجزاو، خوندور، ګټور او غير معمولي څښاک د پراخو شي: د نارنج، اناناس، توت، شفتالو، توت، ګیلاس او ګڼ شمېر نورو ميوو. Add هغوی ته د يو د لبنیاتو، شربتونه، غلو، تخمونه او مغز نوعي وڅکئ.