د مغز لرونکو ډولونو ډولونه. د هزاره ګانو په اړه ټول او نه یوازې

مغزات د هومو ساپینس په موده کې د اوږدې مودې راهیسې د خلکو په خواړو کې کار پیل وکړ. د پراگیتیکیک وختونو کې، غذا د خوراک تولید لپاره خطرناکه لاره وه. څرنګه چې دا "استحکام" هره ورځ شتون نلري، د مغز مختلف ډوله مرستې ته راغلل. هغه محصول چې په ناقانونه توګه اوږده ذخیره شوی وي، د انرژی ارزښت ارزښت لري، د ویټامین یو نامناسب مقدار او لوی تغذیه کولی شي د خوړو ځای ونیسي. نن ورځ د خوړو انتخاب خورا ساده شو، او مغز لرونکو خوندیتوب په سمدستي ډول سایه ته لاړ. د هغوی کارول لازمي ندي. او، په لاره کې، بې باوري.

ټول ډول ډول مغزات ناقانونه ډول ګټور دي او البته، د دوی بډایه تاریخ لري. له دې امله، اخروټ په دې وروستیو کې کارول کیږي، او دمخه یې د ډیرو ډیرو درملو تیترونو لپاره پیژندل شوی. ګولۍ، مرمۍ او حتی تقسيمات تاسو کولی شئ د داسې محصول سره ډیری ناروغۍ درملنه وکړئ، یا په ساده ډول خپل بدن تل تجهیز کړئ.

همدارنګه د بادامو یادول ارزښت لري. هیڅوک د هغه ځانګړي خوندیتوب نه خوښوي، مګر د میټابولیک اختالس لپاره د هغې ګټه اخیستنه، په ځانګړي ډول کولیسټرول، بې شمېره دي. دا مغز د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د لوړ فشار، د سترګو ناروغۍ، السرسین، د زړه بوټو یا د روغې مینځلو مینځلو سره مخ کیږي. په سهار کې یوازې 4 واڼې وخورئ، تاسو به د غرمې تر ماښام پورې د ښه چلند مسؤل چمتو کړئ.

د هغې د شتمنیو او غوږونو لپاره پیژندل شوی. د هغې لګښت د زړه، جگر، او عصبي نسج فعالیت او حالت ته وده ورکوي. په طبيعي ډول، ګټې د الکولي مشروبات لپاره د نانګ په توګه د هغې د کار پورې تړاو نلري. غوڼدې د حافظې ښه والی او بې خوبۍ راوباسي.

دا اړینه ده چې په جلا جلا توګه یو له خورا مشهور او له موږ څخه د واالټ - هازلینټ سره مینه وکړه. زموږ د خلکو لپاره، هغه د "هزاره ګانو" په نامه مشهور دی. د شهرت له مخې، دا یوازې د مرچانو سره، او حتی یوناني "ملګري"، د دې ټولې ګټې اخیستنې سره، د خوړو د ډله ایز مصرف له مخې د سیالي کونکي سطح ته نه رسیږي.

قدیم یونان "دا غذایي " د شتمني، سوکالۍ او روغتیا نښه ده . هزیلت د روم د امپراتورانو له خوا هم د ستاینې وړ و، چې د برکت لرونکو ونو وضعیت یې درلود. په روسیه کې دا غوز د هزیل په نوم وبلل شو او دوه ځله یې تل هڅه کوله چې ځان سره ولري، ځکه چې داسې انګیرل کیږي چې دا مغزات ښه خوندیتوب ته هڅوي.

هزیلت په پراخه توګه په درملو کې کارول کیږي. لکه د خام موادو په توګه، نه یوازې نیکلی انتخاب شوی، بلکه د شیل، ګوتو، ګرد، چرګ، ریښی، پاڼی او حتی ډیری هم. لرګي د ښکلي او پایپلو فرنيچر جوړولو لپاره خدمت کوي.

اخروټ هزیلنټ - د ډیرو وروڼو لپاره غذایی. ټول ډوله مغزات دومره د کاليور محتوا (700 کیلو ګرامه) فاسد نشي کولی. د هضل مغز د چاکلیټ، لبنیاتو او ډوډۍ په پرتله ډیر غذایی توکی دی. مګر دا مغز په ناقانونه توګه د انساني بدن لخوا جذب شوي، ځکه چې دا د ډیری امینو اسیدونو او پروټینونو درلودونکی دی. د کلورونو لوړه شمیرې ته په پام سره، دا محصول د هغو کسانو لپاره "منع شوي میوه" نه ده چې څوک یې ګوري. دا په دې کې د کاربوهایډریټ ټیټه مادي ده.

په ټولیزه توګه د مغز لرونکو ټول ډولونه د اوسپنې د ناقانونه ډول لوړ محتويات لري، مګر یوازې په هزاره ګانو کې دا د میوو، سبزیاتو او حتی غوښې څخه ډیر دی. همدارنګه، هزاره ګان یوازې د معدني موادو ذخیره ده. په اصلي کې یوازې د فاسفورس، پوټاشیم، سلفر، فلوروین، میګنیشیم، زنک او مینگانیان یو ناڅاپي مقدار دی. سربېره پر دې اړینه ده چې د پام وړ مقدار سوډیم، مسو، کلورین، کوبول او آیوډین تخصیص شي.

د خواړو غوښو په ځای د خوړو غوښه د خوړو لپاره د مختلفو مغز لرونکو مغزمو سپارښتنه کیږي. او دا د حیرانتیا خبره نه ده. د Hazelnut اصلي عنصر د انرژی له غوره سرچینو څخه دی. اوس دا معلومه شوه چې دا نعره: "خنجر"، لیږل کیږي، لکه څنګه چې دوی وایي چې د حد څخه نه.

د روغتیایې ګټو په اړه، د 30 ګیزمټټ ورځنی ورځنی ورځنی ورځنی اندازه د یو شخص د ګیډیولوژیک سیسټم د مینځه وړلو امکانات کموي، د انیمیا راحت کول، د شریاب د ویروسز رګونو اسانتیاوې. د نورو مغز لرونکو په څیر، هزاره ګوت په دماغ باندې خورا ګټور اغیزه لري.

د مچ د شاتو سره په مخلوط کې د Hazelnut کارول د یورولیتیایزیا او توقیف درملنه پورته کوي. دا یو داسې نسخه وه چې د یونان لوبغاړو سره یې په زړه پورې توګه مشهور و. تغذیه د بدن مقاومت په لوړه کچه لوړې کچې ته لوړ کړی، پدې معنی چې دا اوس د ګټلو لپاره خورا اسانه وه.

هزیلت یو غیر بدبختانه خوړونکي درمل دی او یوازې یو مغز چې کولی شي ځوانان او د اوږدې مودې لپاره د بدن ځواک وساتي. دا ډوډۍ وخورئ او روغ به وي!