د تونل د سنډروم: هغه څه چې دا له هغه څه واقع کيږي او څنګه چلند دی،

د تونل د سنډروم بدل په دې وروستيو کې په نامه، او د ښه دليل - د ناوړه احساسات سره دا تړلي پدیده - دا د يو پايله کې د اوږد مهاله کار، په شمول د flexion او د مړوند د ترويج. برسېره پر دې، د ستونزې د کمپرسی پروت د ميديان د اعصابو په مړوند په کچه، چې ورکوي چې د درد او بې حسي زياتېدو. خو فکر نه کوم چې دا ناپوه ناروغي ده، د سنډروم کولای شي جدي ستونزې وزغمي. ورسوي - په ځانګړي ډول په پرمختللي حالاتو کې، د ناروغ سره د کړنو او يا هم د خوب یوه ستونزه ده.

برسېره پر دې، کله کله شته دی د تونل د سنډروم، ulnar اعصابو، چې د همدې دلايلو راپورته، خو د فشار کړې څو نور ټکي له خوا. نو د درد په سیمه کې د څنګلی د collarbone څخه مشاهده کړي دي، اوس هم کولای شي د لږ ګوتې خوري.

ولې او د چا سره چې د يوه شته دی تونل سنډروم؟ له کبله په همدغه عضلات د پرله پسې فشار اعصاب د هډوکي پر وړاندې د تر فشار لاندې دي او له خوا لیږدول. دا مهر رشتو او د تونل له لارې چې د اعصابو تنګه پاس پېښېږي. دا ټول کولای شي مغلق شي، د مثال په توګه، د شکرې یا د روماتيزم. داسې باور کیږي چې carpal تونل سنډروم - د مسلکي پروګرامران، copywriters، compositors، يعنې هغه کسان چې په کمپيوټر کې د ډېر وخت تېروي او monotonous کار ترسره يوه ناروغۍ ده. د معلوماتي ټکنالوژۍ د omnipresence ډیر ناروغان په مړوندونو درد او بې حسي شکایت موجود دي. دلته دا ده، چې د پرمختګ بيه - تونل سنډروم مړوند.

درملنه په توګه طبي او جراحي موجود دی. په لومړي صورت کې د تونل د ځانګړو تياريو، د التهاب د کمولو او پاړسوب، هم د فزیکي درملنې سره مرسته وکړي. که څه هم، چې په سختو حالاتو کې ولري څو د جراحانو په مرسته د تعذیب - دوی د نسج له لارې پرې، د اعصابو compressing.

البته، دا ښه نه ده چې د هغه لاسونه د داسې یو دولت ته راوړي، خو ويره نه وي، هغه په مړوندونو او يا د وسلو په ټولو ناراحتي احساس کاوه. دغه نښې نښانې هم کولای شي لږ ملا درد، لامل herniated ډیسک په رقبي فقراتو، نو تاسو ځان تشخیص کړي مخکې، په ښه توګه د يوه neurologist وګورئ. دا به مناسبه درملنه پر بنسټ د التراساوند او elektronejromiografii وروستي تشخیص وړاندې کولو او د تجویز.

نه له ضرورته او نه اندېښمن دي چې د ډاکټرانو د چلولو لپاره، دا ضروري ته د یو ساده د مخنیوي ترسره کړي ده. لومړی، تاسو بايد په کمپيوټر د کار په ترڅ کې د خپل موقف ارزوي. پاملرنه چې د مشرانو مټ په د اوږو په قايمه ده واخلئ، د وسلو دي تاو نه، او د ګياوو Base - نظرونو له خوا. د لاس باید د جدول د څنډې څخه په توګه تر اوسه وي، تاسو باید د خپل ارام پاملرنه. که اړتيا وي، ګټه ځانګړي پلم ریسټ او ایرګونومیک کي بورډ او موږک. برسېره پر دې، ښه دا مرسته کوي چې د تونل د سنډروم تاوده لاسونه او د ځانګړو simulators او expanders د استعمال مخه ونيسي. Vigorous ښورول لاسونه، clenching او unclamping لاسونه، او همدارنګه له برېښنايي توکي منظم وقفې کولای شي د تل لپاره وځنډوي او یا هم حتی د يو کمپيوټر کار ډېر سخت اکر د ستونزو د پدیده له منځه يوسي.