د تازه شيره څه ده؟ د تازه جوس استعمال

دا حقيقت چې د داسې تازه شيره او څنګه دوی ګټور، اورېدلي، ښايي، هر څه. دا نوم د انګليسي کلمه تازه (تازه) او میوو جوس وسيلې څخه سرچينه اخلي. د دې د څښلو غوره ښیښه په یوه ګرم ماسپښین، بشپړ چای د هغوی تنده او یا یوازې د خوړو تر منځ وخوري. له امله د غذايي غلظت زموږ د روغتیا د ښه والي تازه لاره، د خپل مزاج پورته او له ډيزيلي.

د تازه شيره د فیشن څنګه وکړل؟

د پخواني شوروي اتحاد په خاوره کې د خپل د خپریدو، دا څښاکونه د شلمې پيړۍ د 90s بېرته ترلاسه کړ. په دې وخت کې د لویدیځ موږ ته راغلل د سيسه چې د ډېرو ناروغيو لامل ګڼل کېدل د بدن په چاڼيزو د تنګيدو. نو، خام نبات خواړه، په ګډون د جوس په شکل خوړل، دا و د د د د زهرو اصلي عقايدو یو. خو، په داسې حال کې د خپلو څو پوهېدل څه تازه، - دوی معمولا په نامه، او یا تازه طبیعي شيره لمده. له هغه وروسته، د امریکا د ډېر وخت قدر لري او مينه د يوه خوندور تازه څښلو، وقفي سره د مال شفا يوه ډله.

په دې وروستيو کې، په علمي نړۍ کې، د اړتیا د "slagging" د مبارزې کیږي تر پوښتنې لاندې، او د جوس دی چې د د هر مرض دوا د وياړونه دنده نه کوي. سره له دې، څو دوسیم تغذي، د غذايي رژيم متخصصین، gastroenterologists او نورو ډاکټرانو په رسمیت چې تازه - د څښلو کوم، کله چې په سمه توګه کارول، کولای شي د پام وړ ګټه د بدن راولي.

یو روغتیایي نامتو څښلو

نن، د يوه روغ ژوند د جریان، او تازه شيره دي نه د خپلو اړوند له لاسه ورکړ. سره د په کور کې زموږ د عصري وسایل د ظهور، د هغوی د استعمال په يوې نوې ساه ترلاسه کړ. طبیعي څښاک د څو خانو او رستورانونو ته د غورنۍ دي، او سودا مرکزونو منظم ټاپوګان، چې تاسو کولای شي له هغوی سره معامله شي دي. څو کاله وړاندې هم د عامه اړینې تاسيساتو يو نوی ډول "د تازه bar" د سم خواړه د پلویانو په منځ کې ترلاسه خوځښت په نامه وه. دلته تاسو سره د طبیعي اجزاو په توګه او همدارنګه د نورو روغ لوښي، زياتره سبزي خوندور کوکتل نمونه.

څه وکړي؟

له ميوو نه یوازې شيره چمتو - د کورس په دي داني، سابه، بوټو، ریښې او بوټو. جوړول يوازې د لیکوال د تصور له خوا محدود - نوشابه ښايي د يوه جز يا د څو یو مخلوط څخه جوړ دی. د داسې یو روښانه تازه خوند کوکتل اکثرا متمم seasonings او د دیګ، او ميوه څښل خوږو شاتو.

د خوږ تازه شيره په منځ کې د مشر د ليمويي ميوي دي، لکه د دغو ميوو - تر ټولو succulent. همدارنګه، د یو عنصر اکثرا د pineapples، مڼې او د توتانو بیلابیلو تازه شيره وموندل. د سبزيجاتو تر ټولو مشهور رومي بانجان، ګازرې، بادرنګ او celery جوس. وڅېړئ په خپل خوند په لکیو کې بیخونه متنوع - پالک، کاهو، بادرنګو، parsley، دل.

د ګټې څه دي؟

د طبیعي شيره ګټور ملکیت دي په مستقيمه توګه د هغو محصولاتو، چې د خپل توليد لپاره کارول شوي دي د جوړښت پورې اړه لري. وروسته د ټولو، په حقیقت کې، چې دا ډول تازه شيره؟ دا د quintessence د موادو په سبزيجاتو او ميوو وموندل. دا ويټامينونه A، C، K، مخونه او د ډلې (B) او د هضم pectins د ښه والي او د سلولوز (سره د کاغذ د جوس). برسېره پر دې، د نبات د خوړو، په ځانګړې توګه او وښو سابه او بیخونه دي په ځينو مصرفه عناصرو شتمن - پوتاشيم، مګنيزيم، کلسيم، جست، اوسپنه او نور. د تازه چمتو Beverage يو ګيلاس د څښاک، یو سړی یو ځل د دغو ضروري موادو څو لاسه. د مثال په توګه، د نارنج جوس کولای شي موږ ته د ويټامين C، ويټامين A د پام وړ اندازه ورځنی دوز برابر کړي، او هم په قسمي توګه د ويټامينونو د D، K، E، کلسیم، او ځینو د امينو اسيدونو د اړتیا پوره کړي.

برسېره پر دې، د طبيعي شيره - یو نزاکت چې به د لږ کالورۍ رژيم هر مينه مننه. که څه هم، په دې صورت کې، د غوره ضروري ده تر اوسه هم له هغه راهيسې په يو د کاربوهايدريت څخه ډېر د سبزيجاتو د څښاک، ميوه ورکوي.

او ایا د ده تاوان؟

سره سره د وړتيا د مثبت پر بدن د نفوذ، د یادولو وړ ده یادولو چې ټول تازه وروسته - جوس، چې د خوړو د توليد، نه د مخدره چې کولای شي د هغوی د ناروغۍ بېغمه. په دې څښلو او شرطه د استعمال په اړه د وروستيو خوشحالي لږ ترورېزم. نن ورځ دا په عمومي توګه منل شوې ده چې د طبیعي شيره شدیده استعمال شي منفي اغيزې سبب کېږي. د هغوی د زيان سره د پانکراس د هضمي سيستم، ګاستریت مزمنو ناروغیو، چې کېدای شي له امله د معدې تيزابيت زیاتولو ته وده exacerbation تړاو لري. د همدې دليل - ځکه چې د اسيدونو د معروض - کولای شي اخته او غاښونه. دا رنځ تازه نارنج جوس - دا د enamel د کلکوالی کموي او کوالی شي او درزونه او سبب شي. سربیره پردې، د خوږه ميوه شيره ډېر ګلوکوز، چې ژر تر ژره په وينه د لاملونو د بورې په کچه له خوا د جذب او د انسولین د خوشې، چې د شکر خطر ډیروي زیات لري.

که څه هم، چې دا دی چې د تازه شيره د کارولو پرېږدي هیڅ دلیل نه. اصلي خبره - دا هوښيارۍ نه!

د پخلي د اصولو

که پر ځای د تازه سفر په پټه او د خپل ځان د يو خوشبويه کوکتل د درملنې لپاره، تاسو تصميم چې د خپل ځان نه دا، یو څو د اصولو په یاد. تازه جوس باید سره پخه میوو او سبو د کیفیت چمتو شي، د ورستيدل بې برخې، "ليږي" لورو، داغونه او نورو عيب. دوی باید په بشپړه توګه ووينځل شي او د ډنډر، تخمونه او د تخمونو لرې. هیلې سره سم، دا ښه ده چې د ټاکل شوي خام مواد نلري مضره کيمياوي چې کولی شي د ودې او يا زيرمه کولو لپاره وکارول شي نه لري کړي. که نه، نو تاسو د ويټامينونو په ځای په خطر کې د نايټريټ او د وژونکو یوه برخه واخلي.

تازه پخلي په کلکه استعمال مخکې ضروري ده، ځکه چې دا ګټور موادو لرونکی د لاندې د اکسيجن د نفوذ تجزيه کيږي په چټکۍ سره. خو د بکترياوو، برعکس، ضرب! تاسو هم باید د سره د ميوي juicer فلزي برخو کې د اړیکو په وخت راکم - د دې ډېر ويټامينونه له منځه وړي.

د استعمال لپاره وړانديزونه

نو، مونږ د څه تازه، هغه څه چې د دوی ګټې او زيانونه لري. د ټپي کيدو د مخنيوی او د هغوی د استعمال څخه د ټولو تر لاسه، دا کار بايد په سمه شي.

سره د په يو څو پيل شاملیدو طبيعي جوس ښه ده، او بیا په تدریجي ډول د حجم زیات کړي. د څښلو تازه شيره باید د خپل راتلونکي ډوډۍ مخکې 30-40 دقیقو، په تشه معده کې خو نه. نه دا چې د ډوډۍ پر مهال هم نه، او، لکه چې د بشپړ معدې به د څښلو د سربند د خرابېدو سره مرسته، په پایله کې bloating ښايي رامنځته کړي. ترب بيخي د منلو ته ګډيږي، په ګډون د مېوو سره او د سبزيجاتو د جوس او د اوبو سره تشويش لري. د دې لپاره چې د يو بوس له لارې پر enamel ښه تازه د څښلو ته اسيد اوږدې ځانونه وژغوری، او د کارونې وروسته سره د اوبو د خولې پرېولل. که تاسو د هضمي سيستم يوه مزمنه ناروغي ولري، دا ښه ده چې د يوه ډاکټر سره مشورې پرته د طبيعي شيره ترلاسه پیل نه. هم، نه د یوه کال لاندې دا څښاکونه ماشومانو ته ورکوي.

ښايي دا ټول تاسو ته اړتيا لري چې د تازه لمده شيره په اړه پوه شي. اوس تاسو کولای شي په خوندي توګه د پلورنځي ته لاړ لپاره د اجزاو ته خوندور، روغ او تازه طبیعي څښلو پخوي.