د اوربشی ګټور decoction څه ده.

د نوم په لاتینې "اوربشی" په څېر "avena"، يعنې د غږونو "روغ شي." خو څنګه چې تاسو په خپله په توګه لکه احساس، به نه یوازې د مزاج خو هم ستاسو په بڼه سره تړاو لري.

اوربشی ده د عصري سړی naipolezneyshih د خوړو یو. دا یو پیاوړی مخنيوي وسیله چې کولای شي د بدن د معافیت لوړه ده. نه لږه موده وړاندې، عصري عالمانو انزايم په دا کې وموندل شو، چې په مرسته د کولمي وازګه مصرف جذب کړي. تر څنګ د دې غلو په خپل جوړښت لرونکی د بيالوژيکي فعال مرکبات کافي اندازه، مثبت د پانقراص نفوذ، او همدارنګه د پیاوړي بدن عضلات د کمولو. اوربشی - یو ډیر ارزښتناک او مغذی محصول. په خپل جوړښت لرونکی د مغلق کاربوهایدریت، د لوړ کیفیت د پروتين او د غذایی فايبر ډېر.

د عصري صنعت د توليداتو، چې اوربشی شامل ډېر توليدوي. یاد خوندور oatmeal کوکيز، oatmeal او داسې نور. ډېر مشهور oatmeal، او د اوربشی یو decoction. د تېر ډيش د نورو په پرتله لږ ګټور نه دی.

خوړل broth اوربشی، تاسو د بدن غوړ saturate. هو، هو. او دا د حیرانتیا خبره نه ده. وروسته د ټولو، اوربشی دی په وازګه غلو تر ټولو شتمن. دا په پروتين او ترهغې ضروري اسيدونو لکه ټرېپټروفان، ليسين، او methionine په ماتو د ډېر شتمن. برسېره پر دې، په سمه توګه پخه oat broth د ګټور کوچني او پراخه عناصر، لکه اوسپنې، سلفر، سیلیکون، فلوئورو، پوتاشيم يوه لويه اندازه لري. يوڅه د دا خورا ډیر، سربیره پردې، مګنيزيم، فاسفورس، زنک، کروموم، منګنيز، ډالرارزښت، فلوئورو، آيوډين، او داسې نور. يوڅه مشبوع broth اوربشی ويټامينونه د B1، B2، B6، A، E، nicotinic اسيد او pantothenic، کروټين.

د oat broth ستر شهرت يې د غوره فرانسوي ډاکټر ژان de S. Caterina، چې د هغه په هرځای کې د اوږدوالي يو elixir ارتقا څخه مننه ترلاسه کړ. هره ورځ د هغه په پسرلي، اوړي او په مني کې د پړاوونه broth کارول. ډاکټر اکر کې دی د روژه دوه ګيلاسه، دوه ګيلاسه، دوه ساعته مخکې د غرمې ډوډۍ او وروسته د ورله د همدې درې ساعته دوه ګيلاسه د استعمال. او د هغه د ژوند، له خوا په لاره کې، د تر 120 کاله مشهور معالج. آیا دا د محصول د استعمال د يوه ثبوت نه.

د رازونو څخه يو د بيټا glucan oat عمل، د کولمو د ځينو محافظوی فلم د ديوالونو د جوړولو، د مختلفو Pathogenic بکتريا د نفوذ د يو ځل لپاره د سپما لپاره دا. نه لږ مهم د فايبر، چې، په خپله یوه نسبتا کم انرژۍ د ارزښت لرلو په حضور کې ده، مرسته کوي چې د توليداتو کالورۍ منځپانګه کم شي، برخه چې دا پروت دی په توګه. سربیره پردې، د نشايسته، کوم چې د اوربشی برخه، هضم او د بدن ورو کافي چې اجازه ورکوي څو ساعتونو احساس satiated پواسطه د جذب.

د څنګه د اوربشی یو decoction چمتو کړي، تر اوسه زموږ د نيکونو پوه معلومات. د خپل ګټورتوب ځکه چې دا له پخوا وختونو راهيسې پېژندل شوی دی. دوی زیاتره کارول په توګه د یو دا "polzitelno درملنو."

دا په ساده او پخوي. د اوربشی دوه پيالې د استملاک، د مثال په توګه، په یوه پلورنځي چې pet خواړه پلوري، باید سره د 12 ساعتونو کې د خامو اوبو يو ليتر ډکې شي. ښه په شپه کې. بل سهار دا بايد د يو دانې ته راوړل شي او په اړه یوه نیم ساعت لپاره د کم حرارت simmer باندې. مینځه والړه د اوبو لاندې، بشپړ توګه اړتيا لري. بيا هغه ټينګار او چاڼګر. پړسوب اوربشی سره په يو مخلوط او څرخونه د يو نيم ساعت دانې بیا د broth ټاکلې اندازه د سربېره تر جیلې په څېر ثبات. دا ټول.

Broth اوربشی، د بېلګه وي چې تاسو ته ولولي، دا ضروري ته په يخچال کي د ذخیره کولو او استعمال، د امکان په صورت، ډیر ژر ځکه چې دا دوام نه ده.