د اميندوارۍ په موده نښې کش: څنګه له هغوی سره د مقابلې

د ښځو د ډار يو اميندوارۍ په ترڅ کې د تېرېږي نښې په بڼه دی. هره مور دوی په مختلفو درجو ځانونه تر سترګو: ځينو د بدن، داسې حال کې چې په ځينو ځايونو کې د نورو. هيله مور تل ډاريږي، چې دا ډول ټوکشمېر حمل هیڅکله به. خو دا کار نه وي په هر صورت ډاريږي، خو له احتیاط اخلي هم ضروري ده.

علمی خبرې کولې، د اميندوارۍ په موده تېرېږي نښې دي تېرېږي نښې په نامه. دا مهاله په سمه توګه د پروسې چې په يوه ښځه د بدن واقع تشريح کوي. دا حقيقت دی چې د جنين د پرمختګ سره د پوستکي کش، له دې امله چې د نرم غیر تېرېږي پارچه یو څیریدل شته دی. بهر، دا په بدن لکه د ناوړه Bands ده څرګنده کړه. د اميندوارۍ په ruptures وروسته، البته، د شافې او په ټپونه اړوي. تازه تېرېږي نښې يو سوربخن یا lilac سيوري له خوا په ګوته شي، او لا له پیل سره د سپين سيوري کې ژوند کوي.

ولې زه په حمل تېرېږي نمرې ترلاسه کوئ؟ دا روښانه ده چې تېرېږي نښې په توګه د نرم نسج څیریدل په پایله کې ښکاري. خو ځکه د پوستکي elastic کې دی او د وړتیا ډیره د اوږدې مودې لپاره په اوږد کړی. دا مشهور ده چې وروسته په يوه ښځه د هارموني ناکامي مفهوم پېښېږي چې بدلونونه او یا. د پوښولو هورمونونه د داسې موادو په توګه collagen او elastin، چې د دي لپاره د پوستکي elasticity مسؤل، په ترتیب سره د پرمختګ سره لاسوهنه وکړي.

برسېره پر دې، د ښځې کیدای شي د تېرېږي نښې، يعنې د يوه بڼه له پرنگیانو سره لري، د وراثت عامل غږوي يو ستر رول لوبوي. آن که هيله مور نېکمرغه ته د يو ډېر کوچني معدې خاوند شي و، خو د يو ارثي پرنگیانو سره شته دی، د تېرېږي نښې په بڼه مخنيوی نه شي. يوازې نېکمرغه په کورنۍ کې چې د اميندوارۍ په ترڅ کې د ټولو ښځو یو ښکلی ملایم د پوستکي درلود د ابۍ. په دې حالت کې، دا مهمه نه ده هغه څه چې ښايي د tummy په اندازه دي، نښې کش، احتمال لري چې ښکاري نه ده.

په یاد ولرئ چې تاسو کولای شي هر ډول تېرېږي نښې اميندوارۍ په ترڅ کې ترلاسه کړي. مخنیوی دی چې ستاسو د پوستکي ښکلي وساتي اصلي لاره ده. د پیل څخه تر ټولو ښه اساسي قواعد چې به د منفي پایلو د مخنیوي وڅاري. هيله مور هڅه کوي چې یوازې د روغ ډوډۍ خوري، خو دا هم مستثنی نه خوړو پکې د پروټين په لوی مقدار. دا حقيقت چې د پروتين د collagen او elastin د توليد، چې کوي زمونږ د پوستکي elastic ته وده ورکوي. هم د اميندوارۍ په موده تېرېږي نښې له امله له همدې امله د ويټامين E. د نشتوالي، د اړتیا په دوامداره توګه د د د دې ويټامين په کافي اندازه د کچې د ساتنې ته پام وکړي چې د پوستکي د نسج کمزوري له امله واقع کيږي. په ساده توګه تاسو کولی شی چې خپل ډاکټر څخه وغواړي ترڅو یو ښه ويټامين پیچلې، په شمول د جز او E. مشوره

د خپل وزن باید له نژدې وڅارل شي. ثابت وزن ده چې د اميندوارۍ په ټوله دوره کې د يوه طبيعي پروسه ده. د ښځې اصلي دنده چې په دې صورت کې هم تيره يوه ټولګه ډډه وکړي. د اميندوارۍ په تېرو پړاوونو کې د وزن ښځې بايد مفهوم مخکې د دغه شاخص د 15 کيلو ګرامه څخه زیات نشي. د طبیعي وزن کنترول بايد هڅه وکړي ډیر مزل، د تمرین ځای ګرځي. د یوازې استثنا دي داسې حالاتو کې چې کومه ستونزه شتون لري، او د ډاکټر سپارښتنه ته لږ حرکت. زیاتره وخت د امیندواری په ترڅ کې نښې کش واقع کيږي ځکه چې ښځه د ځانګړو د منتن هېر. د دې موضوع مه skimp، ځکه دا يوه ډېره مهمه دنده ترسره کوي. ځانګړي برازيل او کمربند وروسته د لومړي ترایمستر وروسته تاسو کولای واغوندي. درسته کتان مرسته نه يوازې چې د نخاع د پوستکي د ساتنې څخه تر فشار لاندې، اودعسکروپوځي د بار کم شي، خو هم.

د اميندوارۍ په تېرېږي نښې وروسته د ګټلو دی لږ زيات پېچلی، خو ستونزه حل ده. تاسو کولای شی د ځانګړي د جمناستيک او د سينګار وکاروي. که د پوستکي ده ښه سينګار او تمرين نه اغیزمن، د تېرېږي نښې بيغمه افراطي لارو، لکه د ليزر تهيريپي شتون لري. او تاسو کولای یوازې په پوستکي د نښې په چال چلند کې بدلون، ځکه چې تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په خپل ژوند کې يوه کوچنۍ معجزه وه.