د آلو د ګټې څه دي؟

د د آلوبالو او مڼې حاصل د شهرت تخلیه، خو يو شمېر بې ساري او شته ګټور مال، چې د دې ميوه ساری. دا وخت د هغې پاملرنه وکړي. دا کرل ټول ځای په توګه په چټکۍ سره د هر ډول اقليم سره متناسبه او له خوا د لوړې حاصلخيزۍ ده. blackthorn او الوبالو آلو - په حقیقت کې، له خوا د دوو میوو طبيعي تیریدل په بیالې وه. آسیا ده چې د آلو کور. شته چې دا د پیل په فعاله وکري او په 17th century، بيا فرانسې ته د ميوو شوي دي وخوري.

نو په بهر کې ميوه تدريجي ډول د روسيه کې د مهاجرت. ګټې Plum ډېره غوره. دوی د هغې نه يوازې، خو هم د طبي ملکیتونو او د لږ کالورۍ منځپانګه لپاره ښايسته خوند مينه. خوږ ترش ميوو سره مرسته وکړي تر څو په بشپړه توګه زموږ د سيسه، سيسه او د ويټامينونو او منرالونو د اضافي مایعات sate بدن ونیول شول. Nutritionists سپارښتنه ترڅو له خلکو سره چې غواړي په چټکۍ سره کينه کيلوګرامه وزېرمئ دا وخوري.

له ميوه compotes، liqueurs، مربا، مربا، او نور ګټور ډاليو په چمتو کړي. په ټوله نړۍ کې پخوونکي د خوندور او exquisite ملکیت د آلو ستاینه کوو. او Healers د هغې لپاره د وینې او ګاستریت سپارښتنه. د آلو د استعمال په خپل diuretic او choleretic اغېز، نو د زړو دا سپارښتنه ده. دا هم یوه طبیعي laxative: د تشو ګېډو هره ورځ کافي ده چی د ميوه موټی خوري، او تاسو به د هغه څه په اړه ده قبضيت هېر شوی وي.

د ويټامين پست يو د پام وړ اندازه شامل آلو. د باوري د دې ويټامين ګټو په نامه د ټولو ده - دا د يو په زړه او رګونو د سيستم ګټور اغيز لري او اوږدوي د پوستکي youthfulness. په کېنو، ګیلاس او نارنج څخه د تخلیه دا د يو څو ځله زیات. په منظمه توګه مصرف به د پوستکي د rejuvenate او صباغ د کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پر دې، په ډيرو ميوه سکروز، فرکتوز، سېټريک او malic اسيدونو. په پرتله په سينک کې زيات معدني مواد مڼې.

په منځ کې تر ټولو مهم - فاسفورس، پوتاشيم، کلسيم، اوسپنه، جست، سوديم، آيوډين او د مسو. هم د لرګينه ډېر، چې radionuclides محصول زيږونکي او مبارزه کې مرسته کوي درندو فلزاتو له بدن څخه. ويتامين پروتين ميتابوليزم د تنظيمولو او firming CNS - د استعمال آلو هم د فيصدی چې (B2) د محتوا کې پروت دی. د ميوه ده حاضر ويټامين P، چې د ده لپاره د زموږ د رګونو د نفوذ منني او قوت په غاړه لري.

په وار وار ثابته کړه چې د دې ميوه ده ګټوره ده چې د یو لوړ فشار، د صفرا د ناروغيو او پوسیله د خورئ، ځکه چې د ناوړه کولسټرول لرې مرسته وکړي. زموږ په کولمي lactobacilli فعاليتونه او هڅوی اشتها سره آلو. د خپل غوره استعمال. چې پام ورته ده چې د دغو ميوو په منظمه توګه مصرف مرسته کوي د د معدې سره يو شمېر ستونزې څخه ځانونه بېغمه کړو.

د انسان د بدن د آلو استعمال خورا دی. حتی د پخلي وروسته compotes او شيره تقريبا په ټولو معالجوي مال وساتي. د خواړو په کولای شي په مصرف شي او د ميوي پاڼي، لکه څنګه چې په خپل ترکیب coumarin لرونکی - مرکباتو چې پر د وينې رګونه calming اغېز. او فولکلوريکي درمل ته مشوره ورکوي چې له معیوبینو د ميتابوليزم او د روماتيزم، خو په کوچنيو دوزه د ميوو کاروي، ځکه چې د ميوو د نمايش مايع.

که څه هم، د خپلو ټولو ګټورتوب، د پرواز کولای شي زيان، په ځانګړي ډول سره د معدې د لوړ اسيدي د خلکو لپاره. استطباب چې په یوه کوچني ماشومان د غورنۍ دا شامل دي، لکه څنګه چې کولای شي زیات اسکوریوت او colic سبب شي. احتياط بايد د شکرې د ميوو د استعمال - په دې کې د بورې ډېر لري.