دا ګټور چې آیا ته په فرش خوب؟ د روغتیا د خوب ګټور ټکي

په زړه پورې، د دوامداره بېرته درد اصلي لاملونه یو دی چی د خوب ارام چاپیریال نشتوالی دی. سړی په خپل خوب تقریبا د خپل ژوند د دريم کوي - دا د حیرانتیا خبره نه ده، چې په توګه د د نخاع د روغتيا ناوړه اغېز په پايله کې يو توشک غلط بدن دريځ. ډېر خلک فکر کوي چې تر څو د حل لپاره دا ستونزه دومره سخت اورتوپیدي توشک ترلاسه ده او یا، د هغې په خلاف، چې د بستر ډير نرم او هوسا بستره واچوي. خو ده دا په رښتيا دومره ساده؟ کېدای شي دا وخت چې د تر ټولو په زړه پورې پوښتنه تحلیل. دا ګټور چې آیا ته په فرش خوب؟

کلتور

د شپو مصرف په فرش په بستره پرځای د جاپان د کورنیو بېلګه ده. په جوړ غربي هېوادونو کې ډېر خلک هم په دې باور ده چې داسې عادت، که روغتيا نه ښه کيږي، دا د پام وړ د عمومي ژوندانه ښه والی او درد بېرته مخنیوی کوي. آن په کلاسیک ادب او سینما، که غوښتل، کولای شي د يوه داسې عادت مثالونه کشف. هغه دا چې یوازې په یو په داسې حال کې، چې په زندان کې چې د ترسره لپاره د استراحت: د مونت Cristo شمېرنې، د مثال په توګه، او نه په اړه څنګه چې ایا پر سخت پوړ خوب ګټور تعجب.

د مينه لوستونکي ده د فرصت يوه په دې اختلافي موضوع خپلواکه پرېکړه ورکړل.

Back درد او بېرته ستونزې

د نامعلومو دلايلو له مخې، د سره د ملا درد ناروغانو اکثریت ترلاسه کړو چې د نرم توشک ده د خپلو ناراحتي کمولو کې به د درد له منځه وړلو کې مرسته وکړي او په ورځني ژوند اضافي ارام راولي ډاډه. په حقیقت کې، ډېر نرم ستنې او توان نه د بېرته لپاره په کافي اندازه ملاتړ برابر کړي، په پایله کې د بدن مقام (او په دې توګه د اسکلټ) کې د دروغو موقف نيسی او د نامنظمو بڼه دي په ساده. په پای کې، د نخاع کږه ده، پر بستر د مشخص بیلګه مقام لاندې.

پایلې

که د بستر د توشک ښايي د پام وړ زيان سبب شي که دا ګټور ته په فرش خوب؟ نخاعي یو قطعي ځواب لري: هو. له کلکو پوړ د شا او ملا لپاره ښه مرسته کوي، د طبیعي حق د اسکلټ ساتلو، حتی په خوب.

خلک هڅه کوي د يوې شپې لپاره په یوه ښئي سوړ او د ناراحتۍ پوړ د نرم بستر بدلون، مونږ ته معلومه شوه چې د ملا درد لږ او ترهه، او په ټولیزه توګه د روغتیا پام وړ وده کړې. که تاسو اوس هم په شک کې دي، دا ګټور که پر سره د التصاقی فقرات خطر پوړ د خوب د دې میتود یوازې یو ځل هڅه - او تاسو ته دا ډېر ژر بېرته ستانه راشي.

څنګه

په ځای د ايد د پوړ، نرم توشکو يو ډېر نري توشک او يا کمپله اوړي کړي. ته د سر حد او تقدیس بالښت پرته په غاړه د وینی د رګونو د خوب يا غونج ته اړتيا لري. د مطلوب خوب دريځ - پراته په شا ولاړ. په دې ډول، د نخاع به په يو بې طرفه دريځ پاتې شي، او تاسو کولای شي په اوږه تیغونه ناراحتي ډډه وکړي او بېرته را کم شي.

ګټور اشارې

• که يو نری توشک او يا کمپله به ډېر نرم ښکاري، په اسانۍ سره په فرش steles جمنازيوم پوزی، لپاره د يوګا مناسب. هغه دومره نرۍ په ځمکه ستاسو د نخاع د ملاتړ اجازه، او تر اوسه نرم کافي ده چې تاسو کله چې د بدن پوستونو په کتابتون کې نه راحت احساس.
• که تاسو اراده لري چې په خپلو تجربو څخه ترلاسه کړو، دا ګټور که د خوب په فرش، هڅه د لومړي ځل یوازې د هغه د بېرته تګ پر مهال دروغ لپاره. د سهار په تاسو به وکولای شي چې د پایلو د لومړي لاس تجربه وي: د درد او ناراحتي نه شتون کې، زیات لهجه، د روغتیا ښه دولت. تاسو کولای، البته، د خوب د خپل اړخ يا د معدې، خو د داسې پوستونو د نه مناسب بېرته مالتړ برابر کړي.
• باید د یو ماشوم د پنځو ساعتونو څخه زیات يو يږ په خپلو اړخونو خوب نه، په توګه د دې موقف دی، کولای شي چې د یوه قوي غځیدلې ورنونو، شاتخته او سينو شي. په د عضلاتو روغ تشنج فعال د ورزش کولو پر مهال برعکس، په دې صورت کې، تاسو په توګه د بېرته او پورتنی د بدن د ښه والي نه، او شدید درد سره مخ دي.

نور ټکي

• دا ګټور چې آیا ته په فرش خوب که د حوصلې د هډوکو او د تیغونه په یوه سخت جوړښت استراحت؟ نه، ځکه چې له يوه ناکامه حالت د ناراحتي د ګټو چې د خلکو په فرش يو ښه شپه د پاتې ورکوي نفي کوي. کوښښ وکړئ چې خپل زنګانه کوږ، درواغ په شا ولاړ؛ په دغه ځای کې د حوصلې لاسه يوه نادره فرصت د راغونډ شويو فشار څخه ځانونه بېغمه کړو، او د بدن د وزن دی چې د بدن ټول په سطحه کې د سره پوړ تماس ډېر په مساوي توګه وويشل.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په کافي اندازه ځای ته په اسانۍ احساس لري. د ارام په کچه به د پام وړ کم شي که ستاسو د جمنازيوم پوزی ټولو خواوو ته د فرنيچر راتاو، نه ورکولو شاوخوا اړوي او د هغه لاسونه او پښې کش.
• که تاسو د غالۍ خوب، هڅه وخت په وخت د استراحت په خپل ځای د بدلون، له دې امله چې د غالۍ نه فاسد او په هماغه ځای کې د همدې وزن يو ثابت موندنه څخه نه ځي.
• تاسو ممکن زیات پوښتنې: "دا ده چې آيا په يو خاص په فرش خوب ګټور خوب کڅوړه، د hikers برابر؟" د دې انتخاب د ګټې نه دي څېړل شوي، خو د خوب کڅوړه وړتیا ده چې تاسو د یو هوسا استوګنې ښه شرایط برابر کړي.

د لومړۍ شپه

او تر اوسه، چې آيا په فرش په osteochondrosis او نورو ناروغيو ګټور خوب؟ هو، خو د يو څو شپو دې طریقه عمل پیل، یو کس کېدای شي د پام وړ ناراحتي تجربه. ډیر ژر پیل شي د یو سوه بالښتونو ته خوب. خو که تاسو په رښتيا هم د خوب کیفیت په اړه اندېښمن دي، چې تاسو کولای شي په فرش واچول يوازې يو بالښت - خپل سر لاندې دي. په هيڅ صورت نه بېرته ډوب د نرمو بڼکو یا مصنوعی fluff نه ویده. ته اړتیا نشته برابر نرموالې نخاع - د یوه ښه او با ثباته ملاتړ ډاډ لپاره دا اړينه ده.

که چیرې د که د خوب پر سخت پوړ ګټور پوښتنه، په دوستانه خبرې اترې د جوړلو، نه د oratory ملګرو په چلونو سقوط مه، غواړي چې په فرش خوب تاسو ته ثابته خورا زیان رسوي. ښايي خلک شته چې هم وزن یا په ساده ډول د مخنيوي لپاره په نرمو بڼکو توشکو آرام، سهار به یو شمیر ناراحتي تجربه وروسته ټوله شپه په فرش ولګول، خو دا ناراحتي ده طبیعي او آن چې د خدای د عضلاتو د ستړيا، چې وروسته د سختو د ټول بدن تر پوښښ ورته په جمنازيوم بوختياوو.

Contraindications

د روغتیا د خلکو، چې آیا د خوب د پوښتنه دا ده چې په فرش ګټور، په کلکه خبرې کولې، آن يو بشپړ ته راغي تابع نه ده. دا یوه قطعي مثبت ځواب ورکړي. خو دا په ذهن کې چې په فرش contraindications شته خوب باید ونیول شي. کارپوهان مه سپارښتنه نه د کاپي د جاپان، چین او کوریا ژوند، که يو ډاکټر دی په ځانګړې توګه په د بستر ځانګړي ډيزاين يا که تاسو د يو اپارتمان ودانۍ او یا یو هیواد پنېر، چې د مشخصو طبقاتو د شپې د خوب لپاره لومړي پوړ کې ژوند پاتې فرض د نوي فېشن تمايلاتو تعقيب خورا خطرناک اشغال دی .

په يوه اوونۍ يا لږ نور لپاره سخت پوړ د خوب - که تاسو اوس هم د یو په ژوولو شک لري، يو چانس د نوي ميتود ورکړي. تاسو به د لومړي لاس وګورئ: په توګه د شپې د پاتې په لاره کې به د یوه عادت شي عضلات درلودل شخېدل چې یوازې په یو لږ صبر او ارامتیا، او تاسو به نه سره ورته اسانه بیا د یوه نرم بستر تر لاسه شي. دا لا هم نه دومره ارام، خو د روغتیا: د لومړي ځل هغه په فرش خپل کټ ته، تاسو بيرته درد څخه بشپړه ازادي په لور د لومړي خو ډېر مهم ګام نه.