تغذيه جدول ټينس - يوازينۍ چې کولای شي د یو سیال اغیز

په عصري ټينس ښه لوبه به ځای نه شي، مګر دا چې ده سره یو سپیڅلی وړاندې کولو پیل وکړ.

دغه برید د آلمارۍ سره پيل شو

ټينس - يو ډېر نامتو او مشهور ورزش.

تر ټولو نورو فعال لوبې لوبې په څېر، دا د پام وړ ګټې، يوه لاره لري او يا بل دليل دا دي چې د دې ورزش په نړۍ کې د نمو په شهرت.

په دې لوبه کې د منډې څو embodiments، چې هره یوه ښايي تر يوه حده د کلاسيک نسخه، چې د مسلکي لوبغاړو له خوا کارول څخه توپير شتون لري.

سره له دې، چې د اصلي احکام به د تېرې پاتې شي.

د هر لوبغاړي په هدف سره يوه حالت کې چې د دښمن په خپل نيمايي الوتکو جګړه نه شي کولای د هغه د رامنځ ته د عیاشیو او د توپ په مرسته ده. د دوسيو ته - کمځواکولو په داسې یوه دنده سره د لومړي رول ژر تر ژره د یادولو وړ ده.

ټيبل ټينس د ډکولو اوس د تر ټولو مهم برید تخنیکونه یو کېدو ته په يو ځل ټکی تر لاسه کوي. له هغې سره پیل شو چلوي او د د سیال د برید پېچلې جوړول. ډول لومړی برید د سرپرست څخه به ټکي د پای په پرتله predetermines.

Feed جدول ټينس ښايي پر يا د حق او یا چپ لوری ترسره شي (د خرما څنګ او د عیاشیو د بېرته له لوري، په ترتيب). هر لوبغاړی یوه ستراتیژي او عملي لاره غوره کوي.

توپ جدول ټينس ته د یو واحد برید، د کورس چې د مخالف دی نه شي کولای چې د نفوذ ته اشاره کوي، ځکه چې لوبغاړي په خپل ځان د هغه د شپېلک کړي.

وړاندې کول باید وشمېرل شي. آيا د اصولو نه هېر

د ټيبل ټينس د سپارلو اصول کولای شي په دوه برخو ویشل: د توپ تخنیک او د مستقیم اغیز د اعدام پچه.

د عیاشیو باید سره د توپ تماس نه راځي مخکې هغه د میز سطحه د کرښې برلاسی دی او ته رسیږي د کرښې په پای کې.

هدف دا دی چې په لاره کې چې د لوبې په ساحه کې خپل نيمايي په مستقیم ډول تر لاسه شول، او لږ تر لږه یو ځل د دښمن په خوا.

کله چې تاسو د یو توپ په خلاص لاس پچه، بايد جوړ شي چې د غاړې په غټې، په کوم وخت کې د غزول مقام د برس پاتې، دا د تړلو کلک ضروري ده. لاس سره توپ پراته دا بايد د بدن يا د دا د سرور له لوري په مخ کې وي. دا تر ټولو هوسا مقام، مناسبه ده چې پچه ترسره کړي. تاسو به هم د اړتیا په یاد ته دا وګورئ د لاس په کوم کې چې د توپ د جدول (نه لاندې) د کچې شو ثابت دريځ چې، نه د هغه د بېرته کرښې د دوام واوړي او د سر نه وه. که د دغو توکو يو به اعدام نه شي، د غذا جدول ټينس به د غير په سره د لوبې د قواعدو سره سم وشمېرل شي.

د لوړوالي، په کوم کې چې ګلوله وغورځول شو، کیدای شي کوم، خو د 16 څخه زیات سانتي راهیسې د لږ تر لږه فاصله د کانديد توان ورکړي چې د توپ او د لوبغاړي د ټوکر آسانتیاوو کله چې د لومړي پین د غذا برابرولو وګورئ. د د د د د مسیر چې د توپ په پرتله 45 نور نه ° دغه پچه په ترڅ کې، کړندۍ عمودي استقامت څخه انحراف. یو شمیر لوبغاړو دا اداره چې د توپ lob، اجازه دا د د د منی ناارامه د انرژۍ څخه ګټه پورته کړي. سره له دې، په دې بهير کې تر ټولو مهم ټکی په توګه د شیدو د جدول ټينس توپ ترسره ده په خپله غبرګون سره کې د عیاشیو.

که د ټولو قوانينو دي مشاهده کړي، خو د توپ د خالص نيول، د لوبغاړي به ولري چې د ګوزار تکرار.

انتخابونو منډې

خدمت بیلابیلو:

• فورمه غورځنګ د عیاشیو او لاسونه؛
• د پرواز د توپ تګ کرښه؛
• دوراني استقامت او متر. مخ.

Feed "pendulum" د بازو د حرکت ځانګړتیاوی او په خپله په لاس کې چې د racquet، په سره کرښه یوه pendulum ورته سم. له کيڼ نه ښي - د خرما اړخ - پخاطر دی له خوا د د د غيري د شا، حق په دی معنی دي.

تاسې باید د لوبو جدول ټينس د ځانګړو نازکیو پوهېږي. وړاندې کول د پوهنې مشوره سره د فعالیت د مهارتونو د ستراتیژۍ "مينه" د استملاک تړاو لري. د دا ښه ښي اړخیز نان طريقه بلل کيږي.

دا غذا سره یو فرصت توپ ورکړي کوم چې د لوبغاړي برابروي دوراني خوځښت. ټول به د وخت په کوم توپ سره د غيري تماس کړې پورې اړه لري. دا کار ښایي د خوځښت یوه دوره وي:

• لومړنۍ؛
• په اوسط ډول؛
• وروستۍ.

دا به معلومه کړي چې د لوري د توپ به په تناوب وي:

• ولسي؛
• اړخ؛
• سر؛
• مختلط.

په ترڅ کې د عرضې بيا په ارزښت له نږدې څاري ترڅو وګوري، چې دا به سره د غيري توپ لمس د اعدام. که محاسبه توپ تناوب ډول به پاتې راشي.

بې طرفه دريځ ته د "مينه" ورسوي

رسولو د "مينه" ده په اصلي یوازې له خوا د د غيري palmar لوري ترسره کړ.

له بلې خوا د اړتیا له دایره کې تشریح. د دې له چدن اړخ باید پورته سره مخامخ شي. "کولر" کولای شي په لوري شي څخه حق پاتې. په دې حالت کې، د لوبغاړی باید په سمه نان وي. په مقام د میز سره مخامخ دي له ټينس د استوګنې د رسولو غوښتنه د کړنو په کيڼ لاس لوري. د توپ پخاطر، لکه څنګه چې په تیرو فورمه خواړه، کېدای شي د د خط سیر د ترتيبلو ډول برخه دغه زون کې ترسره شي. د مشرانو ټکی دا مناسبه، او او پای د غورځنګ. دا د تناوب مختلفو پراخې کړي.

د اساسي نازکیو

شروع تغذيه کوي چې د اصلي مقام حق نسخه غوره کړي. دا هم مهمه ده چې د ټينس د چمتوالي ډاډ ته چې په لاندې ډول ماتې ورکړه.

حتمي باید د نږدې د لیدو لپاره، چې څه به وي د racquet زاویه به د توپ د خپل متقابل عمل کاږه شي. دا ټکی به د ګوزارونه د سموالي د معلومولو لپاره وکارول شي.

دغه لوبه ده ډېر آله.

له دننه بيه مختلفو ميو مختلفو جوړونکو Rackets ښايي په مختلفو پارامترونو چې خامخا به د لوبې د کورس اغیزه لري.

نور ګران موډلونو ته اجازه درکړي چې د بېلابېلو feints سره چې دا ممکنه، او آن ضروري ده، ترسره کړي تر څو د لومړي آلمارۍ حق له خپلو مخالفينو ته ماتې ورکړي.