برعکس له خوا vegetarians vegans. چې د خوړلو vegetarians او vegans؟

په وروستيو کلونو کې، نړیوال رجحانات روغ ژوند او مناسبو خوړو په لور وړل شوي دي. خلک په اړه د نړۍ په کوم کې چې موږ ژوند ايکولوژي فکر کوي، د خواړه چې مونږ يې خورو د اخلاص، سره په ټولیزه توګه د چاپيريال د انسان د اړيکو. په دې څپې، په توګه له سبزيجاتوڅخه او veganism دوه لکه جريان شوي دي. زيات او زيات خلک د ټاکلو د ژوند په دې سبک. دا څه دي - د فېشن، د تعليماتو رژيم يا هوش دریځ ستاینه؟

Vegetarians او vegans. دوی څوک دي؟

د ټولو خلکو یو نصارا محتویات یی، دا يوازې د هغو خلکو څخه د دوي د خواړو دي غوښې او د څارويو د توليداتو ايستل دی. په حقيقت کې دا خبره رښتيا نه ده. vegans خلاف vegetarians په عمده توګه په خپلو اصولي دریځ کې پروت دی. د مثال په توګه، vegans نه کوم حیواناتو ناوړه چلند په عمومي توګه په رسمیت، او vegetarians د بشر په ګټه د حيواناتو د وژنې پر ضد دي. دا نه یوازې د خوړو د انعکاس.

خوړني هيڅکله د سرکس، یوه ژوبڼ ته ولاړ شي، به وړينو جامو نه اغوندي، پر racetrack آسونو سپاره شو، ځکه چې دا ټول د څه په پرتله د بشري ساعتېري حیوانات استثمار نور. Vegetarians کرارۍ ته داسې شيبو ته مراجعه وکړئ. خو دلته د پوښ او يا په خپلو wardrobes تاسو به ونه مومي، او همدارنګه د نورو توکو چرم بوټانو، د کوم لپاره چې دا ضروري وه چې د څاروي وژني. که څه هم، د هغوی سره په دې vegans په پيوستون.

د خوړو د

اوس راځئ په اړه د خوړو سره خبرې وکړي. د vegans vegetarians اصلي توپير دادی چې لومړی يې د حيواناتو څخه خواړه په مصرف نه. دا ده چې، هغوی غوښه، seafood او کبان نه خوري. نو چې vegetarians خورئ؟ د توليداتو لست: شيدې، هګۍ، د لبنياتو د محصوالتو او د شاتو، چې ده، د خوړو د کوم لپاره چې د څارويو وژل کيږي نه.

هغه کسان چې د څارويو د خوړو یوازې هګۍ يا د شيدو کاروي شتون لري. دوی په ترتیب سره په نامه دي - ovo-vegetarians او lacto-vegetarians.

هغه څه چې په لومړي و؟

په حقیقت کې، په پیل کې دا يوازې سبزي. لومړی د استازو په خپلو ځانونو او خپلو غورنۍ چې هیڅ د څارویو محصولات شامل نه ډېر سخت وو. خو دا هر چا خوښ نه. وروسته د ټولو، هر څوک نه شي کولای په بشپړه توګه ژوند حیواناتو پروټين نه خوري. د بېلګې په توګه، که تاسو په درانه فزيکي کار او يا مسلکي ورزش بوخت دي، چې د پروتين، په غوښه، شیدې، هګۍ چې د موندل پرته، تاسو ته به ستونزمنه وي چې د روغ بدن وساتي. دا ډول خنډونه هم د روغتیا د دولت، او فزیکي حالت اغیز وکړي. کوچني ماشومان هم شته دي، چې ماشومانو ته اړتيا لري د یو لوړ کالورۍ خواړه توپير لري. که د مور، يو کلک خوړني، نه شي کولای د ځینو عواملو له شيدې، نو د هغه څه په اړه د ماشوم د تغذيې او داسې نور. D.؟ حتی د محاکمې په امریکا کې وه. مور او پلار-vegans سره د نفس قتل تورن شوی دی. دوی د ماشوم يوازې د سويا شيدې مڼه او جوس خواړه، له دې امله، چې د ماشوم د ستومانتیا مړ شو.

له همدې امله، د سبزيجاتوڅخه اساس په توګه ده د څارويو د وژلو بندیز، له غورنۍ يواځې غوښه، د چرګانو، کبانو، seafood شامل ندي. دا يې هغه څه ته وهڅوله وژني. شیدې او د شیدو محصولات، پنیر، هګۍ، شات اجازه. هغه کسان چې په دې سبزي موافق نه جلا شو او په توګه vegans پېژندل. هغوی د حيواناتو څخه څه نه پیژني، او دا ردوي، چې دا د توليداتو يا د کور سامان ده. له همدې امله، له دې امله غوره نه vegans vegetarians خلاف. تر اوسه دا.

د بریښنا د vegans

په پام کې څنګه خوړني وخوري. هره ورځ د غورنۍ دوی دومره monotonous لکه څنګه چې ښايي په لومړي نظر داسې ښکاري چې نه دي. لومړی، خوړني او خامو خوړو نه ساتي.

هو، پر بنسټ خوړني رژيم دي سابه، ميوې، مغز، بوټو او ریښو، خو شته دي د خوندور خواړه پرېمانه. له مختلفو شوربا، salads، casseroles او آن پاخه توکي دي په خوړني رژيم شتون لري. يوازې د څارویو د پروټین سره لوبيا، د سويا، مغز بدل، او سابو غوړ يوازې په پخلي لپاره کارول. دا ممکنه ده چې چمتو کړي، د مثال په توګه، د لوبيا رب، چې په خوند د غوښې ورته ډيش سفلي نه ده. شته خوږې غلو پرېمانه - نخود، quinoa، نسک. او آيس کريم، د میوو کيک او يا (berry) sorbet خوړني غورنۍ به pleasantly حیران تاسو!

د چې د حيواناتو خوراکي Analogues

برسېره پر دې، marketers ستر خواړه شرکتونو ته د ګټې زیات کړي او د پراختيا د محصول لړ په دوامداره توګه د هغه څه vegans خوري د موضوع څیړنه کوي. د خواړه چې vegans او vegetarians خپل حیواناتو سيالانو ځای لست، په منظمه توګه تازه.

دریښتینو پيدا سويا پروتين وه. له دغه ډله تولید خوراکي توليداتو او نیمه پای محصولاتو. یو شته کوکوی غوښه، tofu - د شیدو او آن پنیر. د خوښې خوړني ډيش ده hummus - mashed نخود، وهل سره د زيتونو تېل، هوږه، د ليمو شيره، paprika او د سیمسم د رب.

نامتو vegans

په منځ کې شخصيتهای، په ځانګړې توګه په بهر کې، هلته هم vegans دي. څوک دی؟ تر ټولو اختلافي ده ښايي پاميلا Anderson، چې په ټولنیز ویډیو اعلانونو همیم او وغوښتل چې د غوښې محصوالت او لبنیات کارول ودروي. PETA هم د ټولنې د ( "د حیوانات اخالقي درملنه خلک") شو Batman ستوري ګلېن، Alicia Silverstone. سربیره پردې، تر څو د هیجان رامنځ ته، هغې راښکاره شو په بشپړه توګه لوڅ! د vegans په لیکو پل Makkartni، Klint Istvud، براین Adams، Natalie پورتمن، Lenny Kravitz، او ګڼ شمېر نورو عامه شخصيتونو څخه جوړ دی. طراح Stella Makkartni آن يو غورځنګ veganfashion بنسټ کېښود. د نښې په استازیتوب دا جامې د طبيعي پارچه توليدوي، خو د حيواناتو څخه مواد نه کاروي. ډیر مشهور خلک دې د نښې غوره، دغه جریان کې د فېشن "اخلاقي جامې" وبلله.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، له خوا vegetarians vegans خلاف دا اساسا په تر ټولو مهم موقف، او د بریښنا د انرژۍ سیستم نه ده. او د لومړیو څو عالقمندان که مخکې، سخت دریځو، خو اوس د تحریک دی ډېر مشهور او آن فیشني. خوړني نړیواله ورځ ده په 1 نومبر 1994 ولمانځله. يو ډير البته دا په 1944 راښکاره شو. د سبزيجاتوڅخه ورځ د اکتوبر 1 - يوه مياشت مخکې وايي.

د هغو کسانو لپاره چې د ټکي پرېکړه وکړه چې په خپل ژوند کې څه بدلون

اصلي خبره دا ده چې د هر هغه چا پرېکړه کړې چې په انقلابي خپل ژوند ته بدلون ورکړي او، د خپل نظر، د بریښنا د انرژۍ سیستم له مخې په یاد - تاسو نه ستاسو د رژيم کيدو ته بدلون ورکړي. غوښه، کب او نور منع نباتي محصولات نندارې ته باید د غورنۍ ورو ورو يې سره معادل د نبات د همکارانو پر ځای. ډاډه اوسئ چې د پروتين او شحم د توازن د څارنې، هره ورځ کالورۍ سربند باید چټکۍ سقوط نه.

واک ته د نوي سيستم د انتقال مخکې پوره بدن چاڼيزو. د ويټامينونو د کورس واخلئ چې د دفاعي سيستم د پياوړتيا. د نباتي خوړني شي، نو تاسو بايد د ذهني او جسمي لپاره چمتو شي. له همدې امله، ستاسو ډاکټر وګوري او بهر چې آیا تاسې د داسې ژوند کوم contraindications لري پيدا کړي.