Perfectionism: څه شی دی؟ نښې او څنګه بېغمه

څه د انسانانو کړې لپاره ښه بدلون، ته بشپړتيا، د هيلو موخو ته د رسېدو؟ البته، د مطلوب او بشپړ دډیرو. خو دا ارمان يا په توګه دا په نامه، perfectionism تل د فیزیکدانانو څخه په ګټه نه ده. څنګه کولای شو چی د دقيق نقطه چې غواړي د نړۍ لپاره د معلومولو او د ځان پوره obsessive پتالوژيکه مفکوره شي؟ راځئ چې وڅيړي.

Perfectionism: څه شی دی؟

ښایسته اسانه د دغه کلمه د اصلي فکر. دا په داسې حال کې د انګلیسي کمال (Rus. "بشپړتيا:") څخه. پوهان په دې باور دي چې د perfectionism د پديده ده سره د لرغونو وختونو تړاو لري. و دا نو چې خلک زده کړي چې له قحطۍ او طبيعي عناصرو مقابله د ژوند لپاره د يوه هوسا فضا په رامنځته کولو او د معنوي، د هغه د شخصیت داخلي اړخ اړوي. دا يوه تصادفي خبره نه په دې موده کې د فکر ښوونځي را. که څه هم، چې موږ باید وکړای شي د ښه پایلو له خوا د خپلو دپتالوژيکو فورمه، د نقص د نفي چې څرګنده طبیعي انګیزه امر دډیرو توپير. لکه څنګه چې د یو شخصي ځانګړتیا perfectionism مثبت يو کس د خپل ټولنیز موقف، شخصي مهارتونه، د راتلونکي د پرمختګ او نور. د پتالوژيکه فورمه د ښه والي له پلوه اغيزمن کوي neurotic حالت، سره یو د خیالي مطلوب او بشپړ کړل، چې نه شي کولای وسواس. اوس زه فکر کوم چې تاسو به شي تعجب نه: "Perfectionism - دا" خو هلته یو بل: "څنګه په خپل حضور وټاکي؟"

شواهد

Perfectionism، د ارزښت د چې موږ معاينه وشوه، څو ځانګړتیا ځانګړنې لري:

- ته رسیدل یا له حده لوړ معیارونو د جوړولو؛

- شک په توګه د خپل علم، لاسته راوړنو، د مهارتونو د؛

- پر نیمګړتیاوو او تېروتنو سخت تثبيت؛

- د انتقاد زیات حساسیت؛

- د ګناه د احساس لپاره کوچنۍ غلطي او یا د خیالي؛

- په ته د نورو د هيلو پوره کومه لاره د ارمان، د کاري او يا unenforceability لوړ پیچلتیا سره.

که تاسو د خپل ځان په لږ تر لږه د پورته ځانګړنې يو، نو بيا تاسو ته perfectionism پيدا کړي. دا څه دي او هغه څه چې دي د خپلو نښې نښانې، موږ زده کړل. اوس موږ بايد د حقيقت چې آيا دا ممکنه ده که هغه پتالوژيکه شو چې د هغه بېغمه پوه شي.

د شنډولو له دریو اصول

که perfectionism، د تعریف چې د فلسفې د قاموس دی، د یو عصبي، obsessive ارمان شي، تاسو بايد د يو ارواپوه سره مشوره کوي. دا به د فشار د مقاومت په لوړولو کې مرسته او د رنځپوهنه له منځه يوسي. خو شته دي قواعد چې کولای شي په پایله کې تثبيت perfectionist اسانتیا:

1. آيا انتقاد نه اخلي

دا روښانه ده چې که یو کس هڅه کوي چې په پایله کې تر لاسه کړې، نو د نیوکې به د هغه لپاره د شرم وي. آيا دا هم جدي نه اخلي. په یاد ولرئ: هر څوک د تجربو د منشور له لارې د شاوخوا واقعیت څخه مننه کوي، او د خوشحالولو لپاره هر ساده واقعي.

2. په واقعی ډول د پایلو ارزونه

دا ده چې د فشار عامل کم کړي. د بېلګې په توګه، که یو نيغه يو ناڅاپه په يوه ازموينه کې flunked، دا ناشونې ده چې د دې لپاره د انستیتوت څخه وشړل شي. اوخامخاپه تحقيق دا به د شرم خبره نه وي. هغه يوازې د اړتيا پر موادو او هر څه د بيا واخلي.

3. پاتې ارام

په داسې وخت کې هلته د کامل نتيجه يوه نسل دی، ژر تر ژره ودروي، له حالت abstracted او د ژور تنفس يو څو واخلي. اوس ته دوام ورکړي.

نو، مونږ تاسو د perfectionism د پدیدې په اړه وویل: هغه څه ده، چې د نښو او اصولو سره دا معامله څه دي. البته، د مطلوب ارزښت لپاره هڅې کوي، خو تر هغه وخته چې دا ستاسو د دماغي روغتيا د زيان ونه رسوي.