ګټور ريښو: celery مرسته د بدن د پاکولو

کيسه داسې ده چې celery راوړي خوښي. د detox غذاي او روژه ورځو زيات دی celery چلوي - سره د يو ځانګړي بوی او خوند اوجالبو سابه. دا د وزن له لاسه او د ويټامينونو يوه سرچينه، په تېره بيا د پسرلي په لومړيو کې د اړتیا په توګه کارول. په پخلي، د ريښو وکاروي celery ډډونو او پاڼو (پورې اړه لري د نبات د ډول). د د غذا مختلف ترکيب. د دې د سبزيجاتو د ښه څه ده؟

څه ډول د celery، او هغه څه چې دا خوري؟

دا اکثرا د يوه دوه کلن نبات کورنۍ چتر. زیاتره وخت، لکه پورته یادونه وشوه، پاڼه، ډډونه او د ريښو. د پاڼی څخه parsley پاڼي، یوازې د لویو ورته دي. Inflorescence - چتري روښانه ګلانو جوړه کړه. د ډډ کوالی شي "vymahal" تر يوه متره. Celery په مدیترانې کې وزږید. آيا نه وچکالۍ او بې وزله خاورو زغمي، دا په اسارت نه کري. زياتره مشوره ته celery د ريښو وکاروي.

څومره ګټورو دې د ريښو؟ Celery: د کیمیاوي ترکیب

په celery د مختلفو ويټامينونه C، PP1، K، B6، B2، B1، پست، یوه لویه پیمانه درابرسیره لرونکی د منرالي مالګو، سوديم، آيوډين، اوسپنه، پوتاشيم، مګنيزيم، فاسفورس، پروتين، لازم غوړي.

څه ډول د ملکیت د یو ريښو؟ Celery: ګټور مال

Celery پوره بدن cleanses د سيسه، دا د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه ورکړي او يا تر لاسه د cellulite بېغمه اړين دي. همدارنګه، دا معجزه د ريښو سره مرسته کوي چې له بې خوبۍ او neurotic مقابله وکړي. Celery ته د وینې د قند د کچې د راټيټولو کې مرسته کوي، ښه ميتابوليزم او د دفاعي سيستم. يو بل ډېر پياوړي aphrodisiac ده د ريښو ګڼل. Celery، چې د چين د عقيدې له مخې، د آهنګی او ښه ژوند ته د ژوند راولي. څنګه کولای شو چی د ريښو پخوي؟

د celery د ريښو د تیاري

د بدن د ويټامينونه رسولو د بيړن، د دې د سبزيجاتو د يوه سلاته چمتو کړي. دا کار نه يوازې خوندوره، خو هم ګټور دي.

د تازه celery، پياز او سلاته

تاسو ته به اړتيا:

• د ريښو (celery) 100 ګرامه؛
• chives - 300 G؛
• 1 tbsp. د لیمو جوس کاشوغه؛
• 2 tbsp. tablespoons نباتي غوړي؛
• زيره، تور مرچ، دڼيا، parsley (د خوند).

Celery grate، هوارولو د پيازو د وچو شوو. د کوچ او د دیګ ورزیات کړئ او د پان هر ځای. لږې اوبه ورزیات کړئ او تر نرم کم حرارت simmer باندې. همداسي د يو پليټ ته چمتو سلاته او خدمت سوړ.

د celery د ريښو درملنه

مالګي اطراح

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، په celery د مګنيزيم، چې له بدن څخه د مالګي د لرې کولو تحریک لوی مقدار لري. د دې د، 1 کیلوګرام د ریښو، درې lemons واخلي او ټول غوښه grinder له لارې پاتې دي. ټول سره ګډ او د اوو ورځو په يوه تياره ځای د مخلوط تکېه. بيا د جوس ځبېښل دي او د شاتو د 300 ګرامه اضافه کړي. یو tablespoon د ورځې درې ځلې وڅښي. په يخچال کي د زيرمه کړی.

د يخ

د اوبو د celery ریښو 150 ګرامه په يو ليتر دانې. د اطاق د حرارت درجې مايع یخه او ته ټیټ دا chilblained بدن.

پاړسوب

د celery ريښې يو څو دانې او د هغوی د خوراک، یوه decoction د څښلو. مواردو کې کله چې د درملنې د دغه ميتود په مرسته، حتی هغه کسان نه مزل شته دي.

الرژي

د دوه tablespoons اودو پر جريمه grater ریښو کې د يخو اوبو د يو ګيلاس ټينګار. د دريم جام خوړلو څخه مخکې د 20 دقیقو کې د ورځې درې ځلې وڅښي.

پوسیله

د دې ناروغۍ د هره ورځ د مخنيوي، په ټولو لوښي دې د سبزيجاتو د اضافه کړي. ستاسو په رژيم celery شامل دي، او تاسو به د ټولو د ډیرو ناروغیو په اړه هېر شوی وي.