که تاسو د هغه د غږ له لاسه ورکړ، چې څه وکړو او څه ډول مرسته وکړي؟

هغه خپل غږ له لاسه - څه وکړم؟ په زیات احتمال، د ورک غږ - يوه پدیده ده چې دا دی چې تقریبا هر څوک بلد. کله چې تاسو کولای شي یو سهار له خوبه پورته او کشف چې هيڅ غږ شته. کله کله هم ناشونې کې د وسوسو خبرې، د يوه غږ نه په ټولو اعلان، په توګه که اعلان، له دې ډاگيزې نوټونه په دې ډېر غمجنې.

د د بېلا بېلو لاملونو د abyss CAN غږ. لومړی، د یوه د ساري ناروغيو نوعه، چې د ستوني ځپلو له امله. چې دا ښايي د ناروغۍ له امله وي؟ د التهاب، د laryngitis او التهاب، د مثال په توګه. په پایله کې، د ويروس ډاګه مزیو تنګه دي، او په پايله کې غږ له لاسه ورکړ.

بايد د فعاليت ډول د هغه څوک چې د هغه د غږ له لاسه پاملرنه وکړي. دا حقيقت چې د ځانګړو اشغال سره د رشتو، لکه د تدريس د مسلک، د یوه مشاور ډاکټر او نور يو ثابت ولتاژ تړلي دي. هر ډېرښت وروسته د اوخبرو د مزیو ، تاسو کولی شی چې خپل غږ له لاسه ورکړي، چې ايا دا د يو په غړمبار شخړه یا د خپلې خوښې د ورزش د ډلې د ملاتړ په فعاله توګه شامل شي. په حقیقت کې، د غږ دی اسانه پوره ته کله کله په کافي اندازه له لاسه يوازې کې د يخو اوبو د تودوخې وڅښي. راوګرځوئاو غږ - دا يوه ستونزمنه موضوع ده.

په داسې قضيو کې، د پوښتنې راپورته - د هغه د غږ له لاسه ورکړ، چې د درملنې په پرتله دا؟ د سره پیل شي، که غږ منځه تللې ده، چې تاسو ته اړتيا لري چې تر خپله وسه لږ هڅه کوي، د رشتو خړ پړ کړي، چې یوازې په یوه د وسوسو خبرې، او دا ښه ده په ټولو سره خبرې نه کوي. کله کله هم یو د وسوسو کولای شي چې د رشتو خرابېدو لامل کيږي.

که د هغه د غږ له لاسه ورکړ، چې څه وکړم په لومړي ځای کې؟ په تر ټولو مهم د اصولو د په ډاګه د مزیو د درملنې دي ګرموالی او کمولو. چېرته چې تاسو کولای شي په دا منحل د شاتو یا کوچ يوه کاشوغه ګرم د شیدو سره مرسته وکړي. دا ډول د شیدو کولای شي په صورت کې مرسته وکړي، کله چې په ترڅ کې بلع درد دی. د څښاک دا په يوه ورځ کې لږ تر لږه درې ځلې په زړه پورې ده. کله ناکله، د بدن نه او همدارنګه د شيدو ته ځواب، په کوم صورت کې چې تاسو کولای شي چې د معمول په دستمال وکاروي، هلته کولای شي، ان ويده. اصلي خبره چې د ستوني په توګه په ګرم څومره ممکنه وی، نو دا به ډیر احتمال لري چې د رايې ورکولو ته ستانه شي.

د ځانګړو مرکزونو لپاره د غږ په بدل کې، دوی کولای شي په هر درملتون څخه وپېرل شي موجود دي. په خاصه توګه، د دې چاکلیټونه، شربتونه او دواپاشی. په ياد ولرئ چې دا تر ټولو ښه دا ده چې لومړی د يوه ډاکټر سره مشوره وکړي، او يواځې بيا د درملتون پرمخ. دا اړينه ده چې له سګرټ څکول، د الکولو، اوجالبو، ګرم، او همدارنګه د چای او قهوه ډډه هڅه وکړي. کله چې د هغه غږ له لاسه ورکړ، چې څه وکړم؟ تودوخه، آرامۍ او وخت - د بیرته دلته برخو او د رايې ورکولو ته ستون شي.

د درملنې د يو سوړ؟

سره د زکام د درملنې، چې کېدای شي د رايې ورکولو په سوځېدو لامل په اړه، نو دا هم ته اړتیا لري په سمه توګه چلند وشي. د مثال په توګه، تاسو کولای شی په پوزه څاڅکو نه قطره، کله چې هغه غواړي او هغه څه چې هغه غواړي. غوره دا ده چې د اوږدې استعمال لپاره د څاڅکو، یو vasoconstrictor، يوه قطره یوازې یوه ورځ یو ځل وکاروي، په داسې صورت کې به اخته وي. دا مهمه ده چې ARI او ARI تر منځ توپیر، ځکه چې دوی د مختلفو عمده عوامل یې د استازو، او علاج لري، په ترتیب سره، په کارولو سره توپير لري. باید وټاکل او د ټوخي په ډول وي، ځکه چې دا کیدای شي د وچ او مرطوب، نشه یي توکو، په ترتيب سره، د ټوخي خپل هر ډول لپاره. آيا د پوډر، چې د زکام نښې نښانې داسې رفع کوي، د مثال په توګه، "Fervex" Coldrex "او نه ناوړه ګټه اخلي. دا حقيقت چې دوی یوازې د حالت د ښه والي، خو د ناروغۍ درملنه نه. او په پای کې، نه د حرارت ډزې ښکته هېر په هغه صورت کې ضروري نه ده چې دا د 38 د رقم څخه نه اوړي، تاسو بايد په 2 يا 3 ورځو سره د حرارت درجه ښکته دروغ، له دې امله چې د بدن د خپل الاصل، که تاسو کولی شی چې خپل دفاعي سيستم کمزوری کړي. دغه کار په لويانو. زاړه دا ښه هم اچونه کړی، په ځانګړي ډول سره د فشار او یا هغه کسان چې د زړه د حملې يا سکتې ګاللي دي ناروغانو.

د هغوی د روغتیا د عیني وساتئ او د اړتيا نه لري تر څو د پوښتنې په ځواب پوه - د هغه غږ، چې څه وکړم له لاسه؟