که تاسو د معدې ترلاسه، چې څه وکړم؟ څنګه مرسته د خپل ځان او د کورنۍ؟

که تاسو د معدې ترلاسه، چې څه وکړم؟ څه درمل ته په چټکۍ او په موثره توګه د ځان سره مرسته وکړي؟ د مهم بدن د نورماليدو ګامونه څه وکړي؟ څنګه کولای شو چی د معدې د درولو ډډه وکړي؟

د معدې د مخنيوي لاملونه

"که تاسو د معدې، چې څه وکړم ترلاسه کړې؟" - د يوې پوښتنې په زياتره په ګڼ مينه راپورته، "د eyeballs" د خوراک، او همدارنګه د هغو کسانو د ژوند ځواکونو په غوسه ریتم ته يوازې په دوهم، په تېښته یو د مرغانو لپاره. يا هغوی هېر د خوراک. لکه څنګه چې د د خوړو د ضعيفه ژاولی ټوټو په پایله کې سخت هضميږي. د دې امله، د بدن دی ته اړ په دې پروسه لګوي د هڅو او د انرژۍ د يوه زياته اندازه.

کله چې perenagruzok د معدې د لکه د نظم ژر یا وروسته پاتې: د خوړو د حرکت ورو او يا بيخي ودرول. دننه د هاضمې ارګان پر دیوال یی پريس تراکم، هغه څه چې د پام وړ د خپلو لهجه کموي.

د معدې د ناوخته ډوډۍ په وخت اندېښمن پلویانو ودروي. په دې ډول، له امله د ناسم غذايي رژيم او د تغذيې د هضمي ارګان په زیات احتمال د واقع کيدو عادي عملياتو ستونزه ده.

د معدې او د ننه د خولې د جوف د سقوط څخه د مضره مایکرو، لامل د فعالیت خنډ: د زړه د ناروغيو لامل نامستقیم د معدې غاښونه دي. منفي اغېز پر د بدن له خوا شراب او سګرټ اغیزمن کار. څه اقدامات باید ونیول شي، که د معدې ترلاسه کړې؟ لومړی څه بايد وکړو؟

نښې نښانې ودروي معدې

د معدې تم نښې نښانې عبارت دي له:

• heaviness او پاړسوب، په ځانګړي ډول په خپلو مشرانو برخه؛
• پيکه دي او یا سوځوونکی درد؛
• روحي هم د خوړو د کمې اندازې سره؛
• د اشتها نشتوالی؛
• پرله belching، یوه ترخه او سخت aftertaste، او همدارنګه د یو ناوړه بوی سره مل؛
• ايټکي؛
• کله کله د ساه لنډۍ.

دا هم وخت په وخت واقع کې د تودوخې لوړه، په بدن کې د جدي ناروغۍ د شتون څرګندونه کوي.

د لومړي ګامونه د حالت کمول

هغه څه چې په داسې يو حالت نه - که تاسو د معدې ترلاسه کړې؟ ژر تر ژره د هغه نښې نښانې لرې کولای شي لکه د درملو په توګه "Festal" وي، "Panzinorm '،' Gaviscon '،' Eubikor"، "gastrofarm"، د چا عمل دی چې موخه يې د عضلاتو لهجه او د غورځنګ د معدې یی صحیح الرښوونې تحريک: د مرۍ څخه د duodenum.

دا مهمه ده چې سره د رژيم سره مطابقت

څنګه مرسته خپل ځان او يا د يو مينه يو، که تاسو ودرېدم او د پاړسوب د معدې؟ په يو بد حالت څه ډول سړی ونيول؟ د هضمي جهاز د نورماليدو د يوه مهم فکتور دی یو ښه منظم غذايي رژيم، په کوم کې چې د بشپړ چای، اصلي خواړه او مصرفیږی د ورځې په اوږدو.

ډېر ناوخته، د 3-4 ساعتونو کې دخوب دوخت نه مخکی په اسانه او نه - سباناری باید مغذی او ګرانه، (لوړ کالورۍ خواړه ترجیح ورکول کیږي چې په کې د ورځې په لومړۍ نيمايي څخه استفاده)، ډوډۍ وي. تاسې باید د وړو، مکرر ډوډۍ خوري: دا تاسو ته اجازه درکوي په سمه توګه د هضمي سيستم د بار وېشلو او د معدې یوه بیړنی Stop مخنیوی وکړي. له ميز دا سپارښتنه سره د لوږې لږ احساس له خوبه پاڅئ.

ډوډۍ ترجیحا ترسره په يوه آرامه فضا کې، سره د ښه مزاج، د تلويزيون نه لاندې او ترلاسه کولو ته له ورځپاڼو وروستیو خبرونو پوهيږي.

کله چې په اونۍ کې سپارښتنه کيږي چې د روژه په ورځ انتظام، ستاسو د معدې څخه د درنو خواړه د استراحت د ورکولو. Menu desirably پر بیخونه بنسټ شي، ميوې او سبزيجات دي په فايبر شتمن. تر روژه ورځو انتظام دا ناشونی کار دی:

• د شيدو او د اميندوارۍ په ترڅ کې،
• کې د شته ناروغيو د exacerbation،
• شکرې،
• د ځيګر او پښتورګي کمي،
• که تاسو نه یئ.

د دودیزې میتودونه

چیرې د ځینو عواملو له معدې څخه ترلاسه، چې څه وکړم؟ په کور کې، د marshmallow د ريښو، buckthorn پوستکی او د لپه ميوو decoction، چې بايد په مساوي تناسب په ګډه موثر استعمال. کاشوغه ترلاسه جوړښت بايد د ګرمو اوبو په 350 ليتره ايشوئ. په یوه د اوبو حمام په پایله حل ته یو دانې، يخ، چاڼګر، پر ښيښه په ورځ کې یو ځل پورته کړي. د درملنې موده 1 میاشت ده.

د معدې د فعاليت عادي حالت کولای شي، که په 6 میلمستیاوې د ورځې په ترڅ کې د وچو تیستل پکې په خپل جوړښت د ګټور منرالونو، په شمول د silymarin یوه لویه پیمانه درابرسیره يوه سيپې وخوري. دا مواد سره مرسته کوي چې د معدې د ديوالونو د پیاوړتیا او د هغوی د ساتنې مال زیات کړي.

هم تیستل عمل چې موخه يې د معدې په التهابي پروسو زانمنه، د مخاطي غشا او د پیاوړتیا او کیدو د dyspepsia بېغمه. له خوا په لاره کې، د دې د ترکاری سره مرسته کوي چې نه يوازې سره د هاضمې د جهاز د ناروغيو، خو دا هم د مالګې کان، د وینې، رادیکولیت مبارزه وکړي.

پر وړاندې د معدې درولو Spices

د وینی دوران فعالول او د اوجالبو خواړه، يعنې cinnamon او لپه د ځواک، چې به وکولای شي چې په چټکۍ سره او په اغیزمنه توګه مرسته وکړي، که د معدې ترلاسه شي لاندې د بدن "ولمسوي." سره د دې بوټي څه بايد وکړو؟ دا مرسته کوي چې د Beverage د بدن په راوستو، د چمتووالي، چې د د کم حرارت په اړه د 5 دقیقو جوش اوبو dessertspoonful cinnamon فانينشيل او دانې يو بيکر ته اړتيا لري د. دا وسیله سپارښتنه د يوه tablespoon خوړلو په ورځ کې 3 ځله مخکې د یو نیم ساعت واخلي. د درملنې موده دوه اونۍ ده.

د لپه ميوه نه لږ اغیزمن decoction. د غذا د 50 ګرامه اړتیا لري چې د 60 دقیقو په 2 لیټره اوبه و ايشوئ. په همدې 3 اونيو لپاره د cinnamon یو decoction د څښلو.

د معدې د بدني روزنې

د دې لپاره چې د "لپاره" د معدې، دا سپارښتنه په منظمه توګه ساده تمرین پرمخ: د سختو عضلاتو د کار په حجرو ميتابوليزم، اکسيجن او د انرژۍ په چټکۍ. زيانمن حجرو په فعاله توګه سره د نوي ځای، په ځانګړې توګه د لکه د د پلي کولو چې ته اړتيا ده تر څو د ورځې يوازې 1-2 دقیقې ولګوي "بايسکل" داسې يو نامتو او اغیزمن تمرینونه د کړنو.

د معدې ډير ګټور ميدانونو، چې موخه يې د د د د د داخلي ارګانونو د خوځښت د پروسې د هضمي سيستم د فعالیت د ښه. اغیزمن leisurely برخو، چې سپارښتنه له ډوډۍ وروسته 1،5-2 ساعتونو لپاره. نه يوازې د هضمي سيستم د ښه والي، خو هم د رواني احساساتي دولت د لامبو سره مرسته، سره د توپ، سکي او چلول او د کور لوبو.

څنګه کولای شو چی د خپل ماشوم سره مرسته وکړي

که تاسو د ماشوم د نس کړ، چې څه وکړم؟ لومړی، دا ضروري ده چې د ماشوم په دې حالت لامل پوه دی. دا کېدی شي خوړنې، د څښلو د carbonated مشروبات، اضطراب او يا د فشار او یا د یوه جدي ناروغۍ د شتون په ډیره اندازه. دا د 15-20 دقیقو سپارښتنه ده سره پښې تمه په ګونډو خوا د ماشوم کېږدي، او په نس سيمې ته د ګرمو اوبو په بوتل کې اچوي: حرارت باید د درد د کمولو. نرم متحدالمال حرکتونه کښل tummy چپ: تاسو کولای شی د یو پیغام ترلاسه کړي. هم ناروغ ماشوم ته باید د اوبو د يوه کمه اندازه ورکړل شي.

خو د حالاتو توپير لري: د ماشوم د نس کړ، کانګې. څه بايد وکړو؟ که د ماشوم استفراق څیریدل ماشه برید سپارښتنه، وړانديز د څښلو په اړه 300-500 ملی لیتره د اوبو. بيا، چې د حالت د ماشوم سپارښتنه ته کمزوری چای د څښلو او د خوراکي رژیم د خوړو د يو څه ورکړي کمښت ومومي. که ناراحتي دوام - ستاسو د بیړنۍ پاملرنې ته زنګ!

که تاسې د یوه حامله ښځه د معدې ودروي

د ښځو په يوه په زړه پورې مقام اکثره ناراحته دي، او د معدې د ستونزو شکايت کوي. ځکه چې د بدن په انقلابي په خپل د ژوند د خپل سرعت ودان او د دوو کار پیل شي. که تاسو د اميندوارۍ په ترڅ کې د معدې ترلاسه، چې څه وکړم؟

په دغه موده کې، د هيله مور ده مهم اقدام ته خواړه ويشل، خوړنې او روژه ډډه وکړي. دا بايد د مالګينې، مالگه، څکاوه، اوجالبو لوښي کې پرېږدي. کله چې په کلکه اعلان منفي نښې نښانې بايد يو gastroenterologist له خوا نظارت لاندې ونيول شي.

څه بايد وکړو، که د معدې د ګلابو او ناروغه؟ حامله ښځو ته سپارښتنه کیږي چې مستې يا تاوده شيدې وڅښي، مڼه خوري، د زړه بدوالی اعراض راکم کړي، تاسو کولای شي د "Smecta" واخلي. د نشه يي توکو اثر دا دی لپاره د دواړو مور او ماشوم د نازيږيدلي ضرره. ډاکټران زياتره د اميندوارۍ په دوهم ترایمستر (په دې موده کې د ښځو د اېښېدل او نس اندېښمن ټوخله ټولو) دا تجویز. او البته، که سره سره د طبيب د معدې په مشوره د کومې ستونزې ته اړتيا ده.