کله چې الهام کافي هوا نه ده: هغه څه چې کولای شي د دې نښو وايي

د عبارت "زه تنفس - او نه کافي هوا" نو زياتره چې دا د شکايت همداز هم نږدې ملګري غبرګون واقع دی. له وخت او د انسان دغه ډول احساسات تجربه، د هغه پیل له پامه يې، لپاره د "ځان کوتل" په تمه. خو دا په سختۍ معقول. که د تنفس په کافي اندازه د هوا نه وي، نو د بدن په کافي اندازه سره د اکسیجن مشبوع نه ده ډيره ضروري ده. د کمښت د اوږدې مودې ښايي لا جدي عمومي سلامتیا او روغتیا اغیز وکړي. پردې برسیره، په ډیرو مواردو کې، د بدن هڅه کوي چې د "خاوند" ته ووايي، چې دا خوښ نه دی.

د ورزش ګټې

په ډېره ښه فزیکي بڼه موږ ټول نه دي. د پورته معيوب شي فاجعه ده، آن د هغه چا په څلورم پوړ کې ژوند کوي. د اپارتمان، مرورو فریادونو Crawled: ". زندۍ کړي" دا یوازې په دې دليل چې درلودل د پورته کولو د بدن نه چې خپل ځان په اکسيجن تهيه نه اداره نه پوره هوايي. خو که د ساه لنډۍ د واقع حتی که تاسو يوازې په يوه تم قدم وواهه، تاسو باید نور په منظم ډول بارونه پام کې ونیسي. که نه نو، په نږدې راتلونکي کې، تاسو ته به د هر ډول د زړه ستونزې، چې د پاڅیږي، کار دي کارول شي.

بهرني نفوذ

لومړۍ خبره ده چې باید ترسره شي کله چې يو کس وايي: "پتلون، نه کافي هوا،" د لسم پوړ ختلو نه وروسته، - که څه دا شوم چې د تنفسي سيستم. او دا حتمي نه ده چې د یو جامد څيز وي: د بنديز والونو کوالی شي او viscous موادو، او ناڅاپه پړسوب. په دې ټولو مواردو کې، د عمل په توګه باید چټک شي، او یا د دولت "نه شي تنفس" د پړاو په چټکۍ سره حرکت "مه تنفس نه کړي."

زياتره الهام په ترڅ کې له خلکو سره چې د "د کیمیاوي برید" لاندې رالوېدلې دي کافي هوا، يعنې د ځينو مرکباتو vapors تنفس نه ده. د عالیمو لا له زهري له خوا د علمی او پيچلې، په وينه کې فعاليت کوي. د دې لپاره چې د يو کس هر ډول کيمياوي زهري عاجله اړتيا لري چې روغتون ته لېږدول شي.

د تنفسي ناروغيو ارګانونو

د پوهېدلو، د دوهم تر ټولو عام د ساه لنډۍ سبب. کله چې هغوی باید د زیات پاملرنې څخه برخمن اکثرا نلري هوا تنفس کړي کله چې د ستوني پړسوب ودې کله چې (سخت انجینا بهيږي، د مثال په توګه) او یا په برانشي د مخاط د پام وړ اندازه راټوله. ښه خبر دا دی چې د ناڅاپي بریدونه ډېر نادر دي. که تاسو په دقت سره بوداپست او د ډاکټر له سپارښتنې سره له غفلت نه وڅاري، له جدي پایلو نه ويره وي.

تنفس هيڅ هوا په منظمه توګه په ترڅ کې د دمې. که څه هم، چې د ناروغۍ د پراختيا په تدريجي ډول، د خلکو معمولا د دي لپاره د خپل ساه لاملونه خورا خبر او ترسره یوه ساه.

فشار دولت

ساحل عصري سړی - د دایمي (يا ناڅاپه) تشنج. د جګړې او یا د الوتنې - له دې حقيقت چې د ټول بدن instinctively يو فعال د مبارزې لپاره چمتو احساس په توګه که د هوا نه، راځي. لومړی، یو کس پیل ته په ژوره ساه سره د اکسيجن لپاره د یو مهم پرمختګ ضروري وينه هم تامين کړي. که څه هم، چې د برياليتوب په نه واقع کيږي، د څه احساساتي علت، هيڅوک به درته په خپل سوکان د شپېلک. برسېره پر دې، "تنفس" اکسيجن پاتې unclaimed. او پيل د کاربن ډای کمښت اغېزه وکړي. د پایلو: د ټینګار او یا ډاريږي کس ساه نه شي کولای. ژر بېرته د بانسرونو، يوه ساده او اغیزمن بېلګه شته ده: لاسونه قات کښتۍ او د دوی ساه واخلي. د اغېز به په خپله ډیر په چټکۍ سره تر سترګو که ورته خبره ما په خپل بکس کې لرو: يو د تړلو ځای په چټکۍ سره سره د کاربن ډای مشبوع. يو قوي اراده خلک چې تنفس په ترڅ کې د يوه fright وروسته هيڅ هوا ښايي خپل ځان په ساده ډول په زور د خورا اکر پرته په عادي ډول تنفس.

د اوسپنې کموالی

دوهم ستونځه دا ده چې د نړۍ - غلط، له طبيعي خواړه اوسه. د سره د اوسپنې د کمښت د هغه د بدل د وینې د پرله پسې پايله. څخه دا اکثرا ښځې اخته، او د ميلادۍ غذاي یو اطاعت کړی. او که الهام په ترڅ کې د بي بي کافي هوا نه ده، دا شونې ده، چې د هغې د بدن د وسپنې ته اړتیا لري. له ورته ستونزو سره زیاتره وخت د امیندواری، په کوم کې چې عنصر دی د ودي د جنين له وینی څخه "استخراج" تجربه. چیک شک کولای شي، چې د اړوند ازموینې. خو تاسو کولای شي پرته د هغوی د: د ځيګر، سور غوښه، لوبیا لعلونو او هيڅوک د کارولو زيان. د Prop ويټامينونه، په شمول د اوسپنې - تاسو په چټکۍ پايلې غواړي.

وزن او د زړه ناروغۍ

چاغ - د تمدن لا تشريح ستونزو په پايله: ناسم غذایی رژیم او د تمرین نشتوالی دی. ترڅنګ چې د چاغو خلکو پوره هوا نه لري، د بدن د غوړ او زیات بار د نفوذ لاندې په زړه کې هم پیل ترولوي وي. که د بشپړ بشري سالنډي د لومړي ځل لپاره څرګنده کړه، هغه په عاجله اړتيا لري ډاکټر ته سفر وکړي: ځوانان اکثرا سره اسکیمي احتشا په ګډه تر لاسه. پرله پسې د ساه لنډۍ، مل حده د ټپېدو، په کلکه په ګوته کوي چې د وزن باید په خپلواکه توګه پیل ته مبارزه، او نه، خو د طبي څارنې الندې. آيا په سیمیولیټر یوه ثبت نه پيل او د هغوی د ورځې دوه ساعته ورکړي: پر ان د زړه د حملې په جمنازيوم دې د غرغنډو حق، او. دا چې تاسې ژر تر ژره جوړ شي خپل - دا يوازې درې شیان:

1. هر ډول د تنفس تمرینونه ولټوئ او دا په منظم ډول تمرین.
2. ډاکټر ته ولاړ او ازمویل شي.
3. ستاسو د رژيم سره غور وکړي.

نور، د نور شدید اقدام کیدای شي ډیر ویجاړونکی او دومره سخت روغتیا. که څه هم، ډیر اوږده نه او نه ډېر هوسا تعقيب د ډاکټر د سپارښتنو به ډېره پاملرنه وي، تاسو نه غواړم چې د ساه لنډۍ د ژوند ده.