کریک: سببونه او علاج

کریک تل د سخت درد له خوا بدرګه او يو اوږد مهاله هر اړخیزه درملنې ته اړتيا لري. غځیدلې ده چې د عضلاتو د زيان له امله او د ميلان لري چې دا یوازې د مسلکي لوبغاړو، خو ناروزل خلکو نه ده.

ناوړه حالت هغه وخت پېښېږي کله شته دی د عضلاتو له حده تشنج، لامل يې کش. د ناروغۍ حالت تر ټولو عام سبب درانه بارونه چې د بشری وړتیا، او همدارنګه د چټک او ناڅاپي غورځنګونو سره سمون نه خوري دي. ډير وختونه په اوږد مهاله په کارونو کې د عضلاتو د فشار، نښې نښانې چې اکثرا ځانونه په بله ورځ تر سترګو کېږي.

اصلي نښې نښانې دي چې په د بدن، د خپلو پړسوب اغيزمن شوې سيمې سخت درد په نظر، کله کله لیدل bruising. معمولا وروسته ټکان دی نادره عضلاتو د خپل پخواني elasticity بيرته، د زياتره دا به نه په توګه قوي وي، خو شي کمزوری او زیان منونکو.

د دې لپاره چې د تومور لرې او د خونریزی ودروي د زخم د ځای دا ډېره مهمه ده چې په سمه توګه خپل ځان کې د ټپونو د لومړي شيبو orientate.

د عضلاتو فشار وروسته د بشر د عمل:

• تر ټپې کېدو وروسته، دا دی په زړه د هر ډول، د ډېرو کوچنيو، فزیکي فعالیت د مخنیوي لپاره دا مهمه ده چې دا باوري کړي چې د مطلق پاتې اغيزمن شوې سيمې؛
• ژر تر ژره غځیدلې باید ژر تر ژره د 2 ورځو کې باید دا هر 4 chasa درخواست لپاره د 20 دقیقو یخ کړي او بيا وروسته؛
• په زخم د SPOT superimposed کلک، خو د elastic بنداژ؛
• که یو لاس او يا پښه ټپ، نو د بدن دغه برخه ده ښه په راپورته مقام وساتل.

وروسته له 48 ساعتونو کې، چې د ده لپاره ګټور وي:

• تودولو بستو، او همدارنګه د یو نرم مالش تاوده حمام اخلي په داسې حال کې - داسې عمل چې د کش د عضلاتو د اعاده سره مرسته؛
• ځانګړي تمرینونه چې د دې حقیقت چې یو کس د عضلاتو فشار و مناسب دي؛
• کله چې زیانمن پښه دې ته اړتيا نه ته لاړ شي، هڅه کوي چې په پښو ګام نه، خو د هغې په خلاف، په دې ټکی دا مهمه ده چې وده، په بشپړه توګه په ټوله پښه کېدو، خو په کافي اندازه لوی د ګامونه پورته کوي.

حتمي وروسته دا وه چې د عضلاتو د فشار موندل، تاسو بايد ژر تر ژره ډاکټر ته زنګ. دا کولای شي د ناروغ طبي درد د مرستې وړاندې کوي، خو معمولا، کله چې ځانګړي تمرینونه ترسره زيانمن عضلات په چوکاټ کې په اونۍ کې په خپل اصلي حالت راشي.

خلک شته چې د لپاره چې د عضلاتو د تشنج د درملنې، چې د عضلاتو د فعالیت بشپړ د ثبات په موخه دي سپارښتنې ډېر.

څنګه کولای شو چی د درملنې لپاره د عضلاتو د فشار او فولکلوريکي جبران:

1. د ټپونو د درملنې يو عام ميتود د ودکا د استعمال، د هګۍ د پروتين او صابون ده. د دې صابون په يوه زيږه grater، ودکا دبارولو او مخلوط سره د هګۍ سپين، په مساوي تناسب وړل او د اغيزمن شوې سيمې ته استعمال. دا ډول کړنلارې بايد د بشپړ بیرته مخکې ترسره شي.
2. د خلکو لپاره د خپل د التهاب ضد مال او barberry پېژندل. کریک broth څانګو، پوستکی او د دې نبات لري، چې په سلو کې د اوبو جام یو tablespoon وړل ریښو درملنه. کلکسیون باید د 5 دقیقو جوش شي. دا broth توګه لوشن، او د څښلو کارول زياته کړه، چې د شيدو د.
3. د بیرته چټکتیا عضلات تاسو باید 5 ليتره اوبه elderberry کړي او د سوډا يو spoonful اضافه کش. ټينګار او د اغیزمن سيمه ومينځي.
4. موثر دی د لاندې بېلګه وي: يوه کوچنۍ پياز واخلي، د پختي او grate، سره د بورې ګډيږي. د مخلوط شو پر يو بنداژ او د زخم د ځای درخواست، هره ورځ په کتابتون کې دا. ترسره دغو کړنلارو relieves پړسوب او درد.
5. کریک سره هم د تور مرچ د سربیره مڼه سیابه سرکه درملنه. بنت ضروري ته په یوه تاوده سرکه، مرچ راکشوو او وکارول او تور اړخ وشيندي چې د غځیدلې ځای ته ضمیمه کړي. نښتيځيل 10-15 دقیقو، نو سره د تودو اوبو کنګال incubated.

کله چې د ډاکټر د سپارښتنو او سیستماتیک طرزالعمل دي چې په پراخه په طبابت کې کارول کيږي د ترسره کولو، د پام وړ کولای شي د عضلاتو د بیرته ګړندۍ کړي. دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې د عضلاتو د تشنج دی تل یو اوږد او پیچلی درملنی ته اړتیا لري.