څنګه کولای شو چی یو ماشوم درس ته د همکارۍ لوبو او تمرينونو له لارې د توريو

د کانونو وزارت هڅه کوي چې د خپل ماشوم لګوي څومره چې ممکن وي، چې په د اکتشاف او د خپلو لاسته راوړنو دخاورو برخه واخلي. کله چې دا وخت ته د توريو زده راشي، نو کولای شي د روزنې، massages او ګډو لوبو له لارې په دې د خپل ماشوم سره مرسته وکړي. مخکې له خوا د عمر دخاورو 4 میاشتو کولای شي په اړه حيران څنګه درس یو ماشوم ته د توريو. دا په دې عمر وه باید تمرینونه پیل شي د يوه طريقه د غورځنګ ورته درس.

ولې دا وختونه ماشومان مه تمایل نه څمالسته

ټول ماشومان دي په لومړيو مياشتو راهيسې په غورځنګ مينه. لومړی، هغوی زده کړي څخه ورکړو خوا ته څنګ، بيا - سره د هدف د معدې ته وګورئ او د یوه په زړه پورې موضوع ترلاسه کړي. غواړي تعین څخه څنګه یو ماشوم ته د توريو درس ورکول دي، باید په اړه چې ولې د crumb پخپله نه د يوه د توريو نه په لټه کې د يوې پوښتنې په ځواب پيدا کړي. که د اوږد مهال لپاره د ماشوم ته د توريو د هڅو نه، دا کیدای شي دوه لاملونه: یا هغه اوس هم فزيکي توګه نه شي د دغو غورځنګونو د ترسره، او يا انګیزه نلري. د بېلګې په توګه، که د ماشوم په فضا کې محدود دی، لکه څنګه چې په یو ډګر کې، موجود محاصره لوبو کې پروت دی. ماشوم په فضا کې، د خوندیتوب او په زړه پورې مرکز، چې دا به په يوه واټن کې پروت شي ته اړتيا لري، خو د محتویات په برخه کې. او د ماشوم به هرو مرو منو چې د هر مطلب دا دی تر لاسه. د ماشوم د ژوند په لومړي کال کې د پرمختګ ښايي په مختلفو حالاتو کې مختلف سرعت ترسره شي. آيا ته نه ناامیده بيړه که د ماشوم انډيوالې لاندې ځواک څه د خپل دخاورو تر اوسه پېژني.

مالش - ښه روزنه

مخکې له تاسو يو ماشوم ته د توريو درس ورکول دي، تاسو بايد د هغه د عضلاتو د پیاوړتیا مالش په کارولو کې مرسته وکړي. آيا دا په خپله په کور کې جوړ کړي او يا د يو مسلکي ته لاړ ترڅو په خپله مور د هر پریکړه وکړي. د متخصص به د پايلو په چټکۍ سره د رسیدو، خو زما د مور لاسونه به د کوچینیانو تېرشي راولي. وې چې د سهار او ماښام سویم مخکې 10 دقیقو یوه پیغام ورکړي. غورځنګ د مور لاسونه باید نرم او ملایم وي. ته په ورنونو څخه د پښو په پښې مساژ، د د اوږو د ګياوو لاستی. پاتې ماشوم هر ډول اضافي فشار پرته د رڼا کښل او ښکته ته اړتيا لري. Tummy به په يو چپ لوري ګټور متحدالمال مالش وي. پام، د هغوی د ځواکونو تمه! د اغېز پياوړتيا، ګټه د یو مالش د تیلو لپاره د ماشومانو او یا د ماشوم د آيسکريم.

څه تمریناتو لپاره د توريو د زده کړې کولای شي وکارول شي

سپړنه تمرینونه د ماشوم د پیاوړتیا کولی شي د مالش مخکې ترسره شوي دي. که ستاسو ماشوم يې خوښيږي، نو تاسو کولای شي په ورځ 3-4 ځله د ماشومانو د rhythmic موسيقي نه. یو ماشوم لپاره د فټنس ترلاسه کړئ. د یوه کال لاندې د ماشومانو د مهارتونو په سستۍ د استملاک لپاره تمرینونه:

• لاستي جوړوي. د تری towels د نرم کوچني رول بعدې. د سينې د ماشوم په هغه ضمیمه شی. بيا د يوه ماشوم د نانځکې د پام جلبولو. له ځانګړنو ته اجازه ورکوي لاسونه وړيا د ماشوم لپاره په زړه پورې شيانو ته ورسیږي او د توازن وساتي. د vestibular دستګاه دا روزنه.
• "شمشتی". د ماشوم خيټه چوکاټ کې د ملاتړ یو کوچنی بالښت استفاده وکړئ. په همدې ډول، ماشوم به په ټولو څلوریزې مقام واخلي. آيا ته په سترګو د يوې روښانه نانځکې نه هېر شوی وي. په نرمۍ کې د نانځکې د لارښوونې د بالښت کش کړي. جوي ماشوم به د حد نه وي! خو که څه هم هغه په ډیر احتیاط د پښې را وباسی او د لاستي کار وانخستل شي.
• فټنس. په اووجه، د خپل قلم او په نس په کچه د ماشوم مخالف پښه واوړي. بيا له نورو پښه او د لاستی دا عمل تعقيب کړي. په د 3 ثانيو کې د خم ماشوم پښه midsection لاندې مساعدو دریځ، نو د اصلي مقام ته ستون شي. کله چې يو ماشوم هڅه کوي چې له پښو د سطحي څخه د فشار، د ښپو لاندې خپل لاسونه سره تعويض کړي، د هغوي لپاره د غورځنګ ملاتړ وکړي.

دا ډول تمرینونه د هڅو او وخت يو څه ته اړتيا لري، خو به ښه پايله ورکړي. مهرباني وي په زړه پورې موسيقۍ د لوبو لپاره په ټولګيو کې د ماشوم د ګټې وساتي. د خپل ماشوم سره د ګډو کرکيلي د لوبو په ترڅ کې، د څه ډول حرکت د یو مثال په توګه وښيي. د کوچینیانو به د دې لوبې قدر او تاسو سره یوځای شي. زه هيله لرم چې تاسو وکولای شول ځان پوښتنه چې څنګه د تدریس یو ماشوم ته د توريو ته ځواب ورکړي.