څنګه کولای شو چی د یو سهار پیل، او يا څنګه چې ستاسو د ژوند لپاره د ښه بدلون

ګرانه ده چې د لمر وړانګو لومړی په ځمکه راکاوه، زموږ د چپ slumbering نړۍ پيل څخه د خوب راویښ شه. هغه د نوي لاسته راوړنې په درشل ولاړ: اوس هم خورا يو څه او دا نغمو razolyutsya او زمونږ د ستړي ژوند انځورګري. او په داسې حال کې هغه د سولې او طالبابو په پتنوسونو، چې یوازې د سباوون مشغول. څنګه کولای شو چی د سهار پيل وکړ؟ د باد يوه رڼا Gust، نرمۍ پاڼي treplyuschego، سره محتاط، د کړکۍ او يو دقيق بوی راځي بریاوو او د ماتې څخه بهر هم په شک کې لويږي سندرو مرغانو. "راشه، مشر! دا نړۍ پرته له تاسو نه شي کولای د مقابلې "-! د خطر زنګ چيغې. ښه، سلام، د نوي ورځ!

د سهار له خپل ځان پيليږي

څنګه ستاسو د سهار پيل وکړ؟ څنګه زياتره تاسو په دې اړه پوښتنه؟ تاسو څه فکر کوئ، په سختۍ د خوبونو آزموینو له نړۍ وځي او اوس هم په راحته بستره basking؟ له امله د يوه لوړ خطر زنګ ساعته په راتلونکو ورځ او يا په غوسه لپاره د پالنونو د کمکیانو لپاره؟ نو تاسو نه غواړم چې د تاوده سباته پرېږدي، خو تر اوسه هم لري. تاسو اړتیا سره ځينې چای راغلي، د سپی ګرځی او د خبرونو فیډ له لارې وګوري، چې د وړکتون د ماشوم واخلي، او بیا ... او ځان ته کار وکړي. بېشکه، د امریکا د ټولو ژوند ستاسو د سهار ده کټ مټ هغه څه دی، او داسې ورځ به خپل. يو په بل پسې - ورته مضمونونه، که څه هم د يوه طرحه تشکيلوي. خو دا مهمه ده چې په خپله یو شی لپاره د پوه: کټ چیرته ستاسو د سهار پیل او به ژوند ته وړاندې کړي. وروسته د ټولو، دا د سړک د هغو ورځو کې، دقيقې، ثانيو کړي. او په دې باور ماته، نه سهار له قهوې پيل شوه، د سهار له خپل ځان پيل!

Good morning نه واقع کيږي؟

"زه د سهار له خوبه نه، او راپورته ..." - mumbles نه دفتر کارمند سره د قهوې یوه پیاله خوب، د هغه د کړکېچنه curls ګرولو. موږ څه ټاکي د ورځې په ریتم او ولې ځينې د سهار په شان سرګردانه پروانه flit، خو يو شمېر نور په سختۍ سره د هغه د ورته بدن مقابله؟ یو سهار څنګه په يو پيل، او دا چې څرنګه د خپل ملګري په پوره کوي؟ هغه څه چې د هغه او د دغو تر منځ توپیر دی؟ او دا چې څرنګه د "مذهب" چې به د درس او یا د هره ورځ د نوې ژوند د خوند او د نوي ورځ، په تر لاسه؟

څوک چې تاسو ته دي، تاسو ټولو لپاره مننه

دا څه وخت چې تاسو په سهار پیل نه پروا، په 3 بجو، یا ته نژدې د ډوډۍ، مهمه خبره داده چې څنګه په ټول تاسو ته راشي. مه بيړه ته د پخلنځي د بستر څخه، د قهوې یو سهار جام ټوپ او په دې هيله چې دا به تا په زور هغه زیات تمرکز وي او د نړۍ په غوره سرګردانه. ، دا د اوس لپاره د 5 دقیقو دروغ نه. ستاسو د سترګو په بندوي، خوږ کش او د هغوی په شاوخوا کې نړۍ ته غوږ. آيا تاسو واوري؟ شاوخوا نرمۍ سره د نوي ورځ awakens: د خواږه sniffs عزيزانو ته نژدې يو په سختۍ audible ټايم ساعته، او د کړکۍ په wiper میتودولوژیک جاړو shuffles. خوب. ته زما په سر ټول هغه شیان چې ذهن ته راځي، ټول هغه څه چې تاسو اورئ او احساس کړۍ. او د خپل ژوند د هرې برخې وايي، "مننه."

هر سهار - د دې د ژوند په پیل کې لږ لنډ، د يو ورځ په اوږدوالي دی. يو یوازې یوازې د ستاسو د سترګو دابرخه، او تاسو په دې وړاندوینه نړۍ ځان پيدا کړي. دا به څه وي؟ دا په لاره کې موږ غواړو د هغه لپاره د ځان نه! خو ددې لپاره چې دا د امریکا د ملاتړ ته اړتيا لري چې د قدر څه چې هغه لا ورکړل زده کړي. پرته له دې دا ناشونې ده چې خوښ وي او د ښه زیار. زده کړو تر څو د هغه څه چې تاسو اوس احاطه مننه، او په لومړي سر کې وي، ځکه چې تاسو شته. دا حیرانونکې نړۍ تاسو ته بل فرصت بله ورځ محاصره ملګري له خوا ژوند کوي، څه نوي زده، د نوي احساسات extravaganza تجربه ورکوي. دا مهمه نه ده چې آیا تاسو ژاړم او یا اوس خاندي، ځکه چې دا د احساساتو، هيلو، غلطي او بریاوو ډک یو ژوند دی. څوک پوهیږي چې څومره نور د داسې موقعو به تاسو ته لري، او دا چې ایا دوی به وکړي. خواږه موسکا او تېرېږي تېر.

ښه عادتونه ژوند خوند

د اوږدې مودې په "larks" او "owls" وېشل لپاره موږ ټول. پر خپلو پښو ځينې خلک مخکې د لمر په زیاتیدو دی، خو يو شمېر نور په سختۍ لپاره د ډوډۍ ویښ. او څومره چې تاسو د سهار پيل وکړ؟ که ښه په هره لاره د مهال ویش نه غواړي چې د دې حقیقت چې تاسو د شپې مارغه دي ومني، هڅه اوس هم د خپل مهال ویش تنظيم نو دا تر ممکنه حده د آرامي وه. هڅه وکړئ چې د بستر سر ته ولاړ شي، او بیا د سهار به ناڅاپه پراخي نه. د شپې فلمونه پرېښودل او د ناوخته د شپې نه کتابونه ولولي. غمجنې پینګیانګ زنګ ساعته؟ په اړه دا هېر او د خپل ګرځنده وکاروي. ستاسو د خوښې عياره يا سندره وټاکئ.

د شرینی او يا د نورو د ډاليو په يو څو د ماښام په پخلنځي جدول پرېږدئ. تر هغه وخته چې تاسو قهوه یا چای پخوي، خوږ چاکلېټو په فوري توګه په پای لپاره راویښ شه. يو ښه عادت تر لاسه مه د سهار له خوا د بند نه شي. په پخلنځي او يا تسکره ککړ لوښي به ليوالتيا اضافه نه. او د يو کميس سوټ غوره دا ده چې د ماښام چمتو کړي، خو د سهار په تاسو کولای شي لږ نور دروغ. د سهار د يوې ښځې پيل څه کوي؟ د یوه نوي ورځې لپاره چمتو کولو، له ځان سره راوړي، د سره آسان حساب او د قهوې، سره د لټون تيت شيانو يا د پخلنځي څخه پاکوي خو نه. ستاسو د کورنۍ وهڅوي چې امر.

Invigorating شاور او خوشبويه قهوه

که اعليحضرت Morpheus اوس هم sweetly زما په وسلو beckons، مات دغو ناوړه تار موسيقي کې مرسته کوي. څه unobtrusive او خوش باش، خو ورو ورو - د ګاونډیانو نه له تاسو سره تر لاسه کړي. د امریکا د هغه کسان چې لري سهار سره یو تور په چټکۍ سره پیل او د ورځی په اوږدو راویښ شه د انرژۍ د پوره. ځکه چې یو ډیر ښه نظر دی چې دا د اضافی ستاسو په هره ورځ سهار د سوداګرۍ شامل دي. او دا د روغتيا لپاره ښه دی. تاسو کولای شی په رڼا د جمناستيک "PA" یا JOG ترسره کړي. په لومړي سر کې داسې ښکاري د ټینس، ځکه چې په سهار کې او د خپل ځان په اسانه نه ده. خو لکه د حاکميت په چټکۍ سره په ژوند کې ښکته د حل، او تاسو به د توپير ژر احساس کوي. د پام وړ زیاتوالی د انرژۍ، او تاسو به ډېر ژر هېر څه دا په دې مانا چې په سهار کې وي "carotid Teteria." وروسته د دغو غونډو ته لاړ شي د شاور - دا پوره تازه او invigorate.

په اړه چای استدلال

څنګه کولای شو چی د سهار پيل وکړ؟ سره یو خوندور چای! خو هغه وويل چې تاسو د سهار د چای او یو نه د شريکولو لپاره د خوراک ته اړتيا لري؟ په اړه دا هېر! چای، البته، ضروري، خو دا هم مهمه ده چې دا په سمه توګه وکړو. او ستاسو شخصي داخلي ساعته څنګه، دې ته وهڅول. که تاسو د "د شپې یح" دي او تاسو چې دا سخت پورته په سهار کې د موندلو، د چای باید ډېر آسانه وي، او یا دا نه شي کولای چې د ټولو وي. ستاسو بدن به پیل شي يوازې يو څو ساعتونو کې په بشپړ ډول فعالیت کوي، تر څو د هغه د اضافي بار اضافه دا ضروري نه ده. ښه دا ده چې د کار څه خوندور واخلي او انتظام د غرمې ډوډۍ د مخه شته. آيا په توګه ستاسو د بدن درته وایي، دا ضروري نه ده چې په زور او يا د جبری تاسو.

په یاد ولرئ، چې څنګه تاسو خپل د ورځې تېروي، په بشپړه توګه په تاسو پورې اړه لري او تاسو به څنګه ستاسو د سهار پوره کړي. د نوي ورځ، چې د خوښي رامنځته شوه او په یوه ښه مزاج، تل د ټولې ورځې له پاره يو مثبت چارج ورکړي بیا. د يوه ځواکمن، خوښ او ډاډه کس مخې ته تل ورننوتي هر دروازه دابرخه!