څنګه کولای شو چی د ښه څکولو پرېږدې؟ اغیزمنې لارې چارې

يو puff، دوهم، او تاسو شروع د اسماني د خوښۍ احساس کوي. خو، له بده مرغه، لکه د خوښۍ ځای ده چې ورو ورو د وژلو تاسو او دبهرنو چارو د بڼه ویجاړې شي. د خلکو په زرګونو دي په اړه هره ورځ په فکر څومره چې د ښه څکولو پرېږدې؟ د هغوی روغتيا په اړه دا ډول اندېښنه ده د ستاینې وړ، خو تر اوسه هم اداره کوي چې د عادت لږ شي.

اسپه dependencies

هرڅوک پيل لپاره د ورته سناریو په اړه څکوي. په ښوونځي کې، ډیر پرمختللي جوړې تاسو د لويانو نړۍ ته وپیژندل شو. لومړی، د څکولو عادت نه ده او نه کوم د خوښۍ ورسوي، خو وروسته تر څو د کمپنۍ لپاره په منظمه توګه سګرټ پیل شي. پایله ده چې تاسو به نه ګورې چې د سګريټ په خپل یو (انټرکانټيننټال) شي.

يو څه وخت وروسته، وروسته په قبيله څکولو وو، تاسو په توګه په هوش کس پيل د دې پوښتنې له خنډ سره "څنګه چې د ښه څکولو پرېښوده." دا ستونزمنه ده چې برالا ځواب. چا ځينې د کتابونو سره د لقب په څېر "د 100٪ لاره د څکولو بندول" او يا د لوستلو وروسته د عادت د شپېلک په پورته "تر ټولو اغېزمنه لارې د تل لپاره څکولو پرېښوده،" څوک چې د سګريټ د جدی روغتیايی ستونزو د کشف وروسته له چا څخه ووځي، او نو ښايي، یوازې د خپلو لګښتونو د تنباکو حساب کوي او پرېکړه کوي، چې له څکولو وتړئ، د وژغورو.

دا ښکاره ده چې د زياترو خلکو په څکولو - نه يوازې د فزیکي تړاو، خو هم د رواني. که تاسو د فزیکي برخه لږ آسانه (يوازې دومره چې د ارمان وځي) له منځه، نو سره د رواني عامل معامله ده ډېر سخت دي. وروسته د ټولو، تر هغه وخته چې تاسو سګريټ به له خوښي سره مل وي، په سختۍ څه وشول.

څرنګه چې د ښه سګرټ څکول بس يو څو ټکي

که تاسو پريکړه وکړه چې په بشپړه توګه د عادت وتړئ، تاسو بايد لږ ځان outsmart او د ساده ډول د ناراحتۍ عادت کړي:

1. ستاسو د خوښې وړ بدلون د سګرټو د نښې بل.
2. د يو قوي او يا غوره، برعکس، سپک سګريټ.
3. يوازې نيمايي څکاوه سګريټ.
4. څکولو وروسته هر وخت د وڅکوم ومينځي او دا واچوي لرې.

زيات شمېر ارواپوهان هم په لومړي نظر په عجيبه مشوره د استوګنې د. که چېرې تاسو د څکولو لاس واخلي، له تاسو سره د سګريټ يوه بسته راوړي یوه داسې حال کې. وروسته د ټولو، موږ تل له خوا د وروستۍ څکولو بنديز ډېر حقيقت په عذاب. کله چې تاسو پوه شي چې هغوی په لاس کې دي، او که تاسو غواړئ چې تل شي کولای سګرټ (خو تاسو نه غواړم) چې د نیکوتین د اعتياد بېغمه به آسانه وي.

څرنګه چې د ښه سګرټ څکول بس بله مشوره: د څکونکو شرکت څخه ډډه وکړي. ډیر دي ډیره آسانه سره د نیکوتین د اعتياد معامله صورت کې به دوی د څکولو خلک راتاو نه. که ستاسو خپلوان دي څکونکو، د هغوی سره مه مفاهمه نه، البته، د کار نه به، خو تاسو کولای شي هغوی څخه غوښتنه وکړی تر څو هم په کور کې سګرټ نه، او د دې لپاره لاړ ځای لرې.

د سګرټ بل متحد - شراب. پریښودل ترمنځ سګريټ ښه ده شراب نه څښلو څخه، ځکه چې حتی د متوسط inebriation یو دولت خپل لاس صفتونه لپاره د سګريټ ته ورسيږي.

په هر صورت، د یوازینۍ لاره لپاره ښه څکولو پرېښوده - ته يو سوک ځبېښل دي. تاسو اړتیا نه په توګه "د تير" سګريټ ځان ته وده ورکړي، په لاسونو او هېڅ ډول حالاتو کې باید تاسو بیا څکولو پيل ځان وساتي. د -پرهيز څو مياشتو وروسته تاسې به څومره ښه احساس او هیڅکله غواړي چې لوګي نه خوښوي، او آن تر څنګ يوه ښایی ولاړ. په ميليونونو خلک سره د نیکوتین د اعتياد د مقابلې، او نو کېدای شي ستاسو!