څنګه غوره ته ولاړ: ټکي

او که تاسو د خپل ذهن ته ورسوي، نو تاسو ته لاړ؟ وروسته صحیح gait يوازې يوه ښځه د هوس نه ده، دا اوس هم د روغتيا يو ډېر قوي نفوذ لري. خو څنګه ښه مزل، نه پوهيږي د ټولو نجونو، او يو شمېر دي يوازې نه په دا مينه، خو په چټي، ځکه چې په زړه gait - د د د د عادلانه جنس هر د ژوند يوه مهمه برخه جوړوي. او تر څنګ، يوه ښځه لري یو بدرنګه gait، مؤنث او په عامه توګه په نامه نه شي.

دا تل د ملا مو صافه ده - د ټولو اصولو تاسو باید په یاد تر ټولو مهم دی. دا د اوږو پراختیا ضروري ده او د هغه د زنی پورته. دی د باور اصلي نښه - تاسو بايد په خپل ځان د پوره ډاډ، او د سم دریځ وي.

د دې لپاره د پوښتنې ته د ځواب "څنګه ښه مزل،" تاسو باید د یو څو ساده لارښوونې او ټکي تعقيب کړي:

1. کوښښ وکړئ ترڅو خپل ځان محدود نه، تاسو ته په آزاده توګه حرکت. آيا په خپل پښو نه ګوري، لکه چې د مزل دی په دې صورت کې د کار نه به له تاسو څخه ښکلي. پر ځای، د جرابې لږ تر څنګ جوړ روان د عادت ته وده ورکړي.
2. راحت بوټان غوره. که تاسو د يوه اوږده لاره لري، نه هم نه اغوندي لوړ ښپو، که نه نو تاسو به ستړي پښې به د درد تر لاسه او ستاسو gait به د ناوړه بدلون.
3. کله چه ټوله پښه ګرځي، له ورون ته ښکېل وي. نه ستا پښه په پونده چټکۍ سره د ټول پښه د یو آرام انتقال کړي، او نه. د پاملرنې چې ستاسو gait نرم، سست او elastic وه واخلئ.
4. د ثقل قوه بايد د دواړو لاسونو په مساوي توګه وويشل شي، نه په هېرولو ستاسو د بيرته هوارو وساتي. که تاسو یو کڅوړه لري، چې تاسو ته اړتيا لري د هغې د ترسره کولو، له یوې خوا د بل وخت په وخت بدلون مومي. په دې ډول، تاسو د نخاع د بار د کمولو او د پښو د بدلیدو نه رسوا.

دا بايد پوه شي، چې آن يوه ډېره ښکلې او shapely نجلۍ به منصبونه د وګورو که هغې روان و، يواويا، Clubfoot، د هغه د زنګانه کږيږي او د هغه د سر ښکته کړي. څنګه غوره زده ته مزل، دا ده چې د نجونو ډیر په زړه پورې، ځکه چې gait ده د د بدن د جوړښت د ځانګړو ارثي ځانګړنو پورې اړه لري.

ځانګړي تمرینونه د خپل دریځ ملایم او اسانه gait شو موجود دي. تر ټولو ساده، خو خورا اغیزمن - دا تمرین سره د کتاب. یوازې دا په خپل سر او له هغې سره لاړ شي، هڅه کوي چې وساتي. که چېرې تاسو به ژر تر ژره تر لاسه نه شي، اصلي خبره نه ده چې له موضوع څخه غورځوي. د څو اوونۍ وروسته تاسو کولای شي مخکې پيل سره د هغې په سر د پاکولو او نورو کورنۍ کارونه یو کتاب وکړي.

په څرنګه ښه مزل له پلوه تر ټولو مهم عنصر دی نيغه بېرته. لازمه دریځ ښه ته په ماشومتوب کې وده ده، که څه هم، که غوښتل، په عمر یو محدودیت نه دی. د دېوال ته مخامخ ودرولم، د هغې شاتخته، اوږو او غاړې مس کول، بېرته مقام په یاد. نو د یو څو دقیقو انتظار او هڅه کوي په شان شي، په دې موقف پاتې.

اصلي خبره تاسو باید پوه شي چې د "څومره ښکلی ته مزل" د موضوع پر تاسو ډېر تړاو لري، او کوم کس چې په ځان کې کار کوي، ټول به دیوداسې وکړو. درسته gait نه يوازې تاسې اوخوږو او بصري غوښتونکې، بلکې دا به د روغتيايي زيان ونه رسوي. هغه ښځې چې په ډاډ ګرځي، د هغه د سر د لوړولو، دا ستونزمن کار نه و لیږل.