په کور کې د مخ مالش

هر څوک کولای شي په کور کې د یو مخ مالش کړي، دا ضروري نده چې کوم ځانګړې روزنه، بس په شان او جامي تاسو تخنیک زده کړي. په سمه توګه اعدام مالش به د ژوندانه ته ستانه او ruddy رنګ سره مخامخ دي، ډېر د پوستکي د حالت د ښه والي.

څنګه کولای شو چی د خپل پیغام سره مخ شي؟

مختلف دي د مالش ډولونه چې تاسو کولای شي په کور کې ترسره کړي.

د هغو څخه يوه هم د يوه rejuvenating مالش. دا په موخه د عمر په اړوند د بدلونونو او د پوستکي د عضلاتي جوړښتونو له منځه وړلو دی. د مالش د نفوذ له مخې د پوستکي ده smoothed، او د عضلاتو دي کلک. خپل اکسیجن رسولو دی ښه شوی دی. دا سپارښتنه ته په کور کې د مخ مالش ترسره مخکې تاسو ته په بستر ته ولاړ شي. سره یوه بشپړه د تصفیې په پیل، او بیا د زړښت ضد رپوهانو يوه طبقه درخواست او د نرم مالش کرښو څو غورځنګونو لپاره دا ضروري ده. ورپسې چې د پوستکي له خوا د وطن دوستۍ او د خارښت يو ډېر ژور اغېز لري. وروسته له هغه، دا ضروري ته نرم کښل له خوا د تودوښې لپاره حرکت په کارولو سره بېرته پر شا تللای، يوازې په ستونزه سیمو کې کولای شي دی. د مالش پای ته، تاسو باید د خپل د پوستکي يوه nourishing اوموندل درخواست.

په اونۍ کې لږ تر لږه دوه ځله ښه ډول ترسره شي. د پایلو دي حیرانونکې.

د ستر شهرت په دې وروستيو کې د استملاک د جاپان د مالش مخ. په خپلواکه توګه دا یو فرنګي ته کړي.

لکه په یوه کورنۍ کلمه هر مخ مالش، د جاپان سره د مخ tonic یا د شیدو د چاڼيزو پيل شوه. د هغه په لاس کې ده سپارښتنه د مالش ترسره کولو وړاندې د سره د زيتونو تېل ګريس.

د اسانه لاره د شياټسو د تخنیک تسلط. دا مالش سپارښتنه کيږي چې د سهار او ماښام په کار. په خپل د تطبيق په ټولو ګوتو لږ ګوتې او نور پرته شامل دي. د هغې مخ او د ګوتو لاسونه ترسره دوستۍ ته، په توګه که د یو drum رول وو. بيا ورته د ګوتو څخه د ويښتان د وروځو د تندی د پوستکي باندې کښل غورځنګونو تعقيب کړي. د همدې غورځنګ د د د درمسالونه د پوزه غمبوري د مشرانو برخه ده. بيا د ګوتو د غوږونو په لور منځنۍ برخه اننګو کښل تعقيب کړي.

ټول ګوتو، په غټې پرته، د هغه د زنې او اننګو ولسي کښل. حرکت د غوږونو د زنې څخه لارښوونه. کله چې د ښي لوري massaging، دا غوره ده چې د چپ، او برعکس، کله چې د معاشونو د چپ پاملرنه خپل سر اړوي.

د هر خوځښت شپږ تکرار دا بسنه کوي.

په زړه د آسیا مالش.

د هغه لپاره، لومړی تاسو ته اړتيا لري ترڅو د مخ عضلاتو د فشار د لږولو، د ګوتو په تندی ترسره - د درمسالونه، د زنې څخه - د باړخو، کښل. بشپړوي دا د خولې د کونج په شاوخوا کې د مالش پړاو. د خوځښتونه باید متحدالمال وي.

دا ورپسې نرمۍ سره د سترګو د حلقوي ګوتې د یادداښت په ټوله سيمه massaging له خوا، په داسې حال کې چې په احتياط نه د پوستکي کش. برسيره پر دې، د ټولو ګوتو ته بايد د درمسالونه د پوزې څخه متحدالمال حرکتونه وي.

ستاسو د ګوتو په استفادې سره د نرمۍ خو سختې باید د هغې د اننګو څخه د پوزې د درمسالونه آرامۍ ته غمبوري Pat او ښکته. د دې غورځنګ څو ځله تکرار کړی.

د وروستي پړاو به د تندی څخه د درمسالونه یو دایروي حرکت وي، نو په نرمۍ، نرم فشار، د سترګو لاندې د سيمه مالش، د غمبوري د زنی له مالش خوځښتونو پای.

د مالش نورو ډولونو موجود دی. د مثال په توګه، کلاسيک د مخ مالش. دا یوه ځانګړې آيسکريم او يا د تېلو د کارولو ترسره، او دا کار د يو د پوستکي د نورمال لهجه او د ساتلو د مخ عضلات.

هم مشهوره ده چې د پلاستيک د مخ مالش. په کور کې، چې دا هم کولای شي ترسره شي. دا يو په يوه شخص کې ژورې اغيزې. پرته د آيسکريم دا ولګوئ، خو سره د شوکاڼي د استعمال. دا پیغام دی د هغو کسانو لپاره چې په یوه ګردي مخ شکل او څوک چې غواړي چې د لږ څه بدلون، په فعاله توګه د مخ او د پوستکي د عضلاتو د سرپرست په مناسب، خو هم ګټور دې مالش سره د پوستکي د زړښت نه.

Jacquet مالش او یا د مخ مالش د قایمیدو tweaks شامل فعال د ټکانونو، خوځښت ډېر قوي دی او نه د ټولو سره برابر شي. دا د داغونو، ژوره غوړېږي نفوذ وکارول شي.

لکه څنګه چې ليدل کېږي، نه په کور کې د یو مخ مالش آسان دې، په ځانګړې توګه په کارولو سره د ثابت او اغیزمن تخنیکونه یو.