په کال کې يو ماشوم تغذيه، تاسو کولاي شي او هغه څه چې نه

لپاره له 1 کال د ماشومانو خواړه، او همدارنګه د ماشومانو، د خپلو ځانګړنو چې له پامه نه شي لري - دا د ماشوم عادي پرمختګ او د هغه د روغتیا د ساتنې لپاره مهم دي. په دې کې د درملنې او د خوړو، د پخلي لارو، او همدارنګه په دې عمر اوس هم وايستل شي د پخلي د توليداتو، يو شمېر يې د انتخاب.

د ماشوم تغذيه يو کال - په ورځ کې څلور یا پنځه ځله. ډېری مور او پلار لرم چې زما ماشومانو ته خواړه د ورځې څلور ځله، خو د پنځه وخت تغذیه اکر ترجیح ورکول کیږي لکه څنګه چې دی نور په عقلانیت. دا بايد په هغه صورت کې چې د ماشوم د بې وزلو اشتها تعقیب شي: شته لږ مکرر، خو لوی برخې کېدای شي د هغه لپاره نور هم ستونزمن وي. کالورۍ په دې عمر هره ورځ خواړه باید 1200-1300 کیلوکالوری وي. حجم او د راتلونکو څلورو خواړه د خوړو د وېش کالورۍ منځپانګه: د غرمې ډوډۍ - 35٪، د سهار په نیمایي د مرغانو - 15٪، چای او ډوډۍ - د 25٪.

د خوړو تر منځ د فاصلو موده بايد د 3-4 ساعتونو کې وي. هلته ماشوم ته باید په یو او په عین وخت:، خو په يو کال او په هر عمر د ماشوم تغذیه د هغه د رژیم کلک رعایت ته اړتیا لري. د اړتیا په صورت انحراف، خو د 20-30 دقیقو څخه زیات نه. په دقیقه توګه د جوړ قدرت مقرراتو د پابندی، تاسو د خپل ماشوم د روغتيا ساتلو کې مرسته کولای شي. د ماشوم بايد يوازې په جدول کې تدريس شي. هغه څه چې ورته تغذیې ترمنځ په معامله نه ورکوي: په دې عمر ستاسو د اشتها د وژلو دی ډیر اسانه دی.

د سبزيجاتو - کلن ماشوم باید د حبوباتو خواړه (غلو) او 250-300 د ورځې 200 ګرامه ترلاسه کړي. د تېرو زياتره باید تازه سابه، اودو پر grater ښه شي. (شوربا) او دمیوه او يو نيم کاله، دا مطلوب ته mashed پخوي. لبنیاتو (مستې، ټول د شیدو او یا د ماشومانو فورمول) په غذایی رژیم باید نه په پرتله 500 ګرامه کم شي، ځکه هلته په دې وروستيو کې شوي دي د ټولو شیدو الرژي مواردو کې يو زيات شمېر، څو nutritionists مه مشوره نه 2-2.5 کلونو کې ماشومانو ته يې ورکړي، په ځانګړې توګه په که ماشوم - الرجی: نو معقوله به دا لږ نور پر hypoallergenic مخلوط وکړي. Kefir هغه باید تر 200 زیات ليتره د څښلو: د دې حجم زیات باید نه، ځکه چې د يو لوړ اسيدي محصولات ډیر ښه د بدن د ماشوم له خوا درک نه شي کولای شي. پنیر ماشوم ته باید په ورځ کې د 50 ګرامه خوري. دا په زړه پورې په کور کې یا په ماشوم د خوړو د څانګې پیرودل پخوي. د معمول په پنير او syrkovoy ډله، چې درې کاله په یوه پلورنځي اخيستل، د ماشومانو پورته، ته په ارزښت دا نه ده. برسېره پر دې، ده په هره اونۍ کې د ځلې په يو څو د ماشوم د لږ غوړ پنير (- په اړه د 20 ګرامه اونۍ کچه) ورکړل. دا په ترڅ کې زياته کړه کولای شي د دوهم لوښي، چې پخوا د يوه grater دبارولو.

اجباري محصولات په دې عمر کې د کوچینیانو غورنۍ - غوښه او کبان، پروټين د سرچينو، دا ته اړتيا لري وکري. هغوی د غرمې ډوډۍ ښه ورکړي، د ډوډۍ نه، ځکه چې دوی خورا اوږد او ستونزمن هضم ته. د غوښې هره کچه - د کبانو د 70-80 G - 30 G ټولو خوندور نه دي لپاره د ماشوم د خوړو د مناسب: په ځانګړې توګه، نه شي د ماشوم د خوګ يا وری ورکړي. خو تکيه غواګانو او Veal، د چرګانو او فيل، سوی او د ژبې د خپرېدا پوره. ناکاره هم په ماشوم د رژيم د ځيګر شامل شي. کلن ماشومان باید کوکوی، frankfurters او ساسج نه ورکړل شي. لکه څنګه چې د کبان، په ادبياتو د يوه کال د ماشوم د رژيم تشریح کوي، دا اجازه لري چې د غوښې پر ځای په اونۍ کې دوه ځله استعمال - دوی بايد د ورځې په غورنۍ سره نه تړل شي. د ماشومانو دې عمر کولای شي د hake، درياب بم، ډیپارټمنټ، Pollock او نورو fillets خوري د کبانو د ټیټ وازګه ډولونه. دا هم بايد په ياد ولرو چې د هر کال د ماشوم د خوړو، لکه څنګه چې په 9-11 میاشتو همدارنګه، شامل دي په يو او موښلو د غوښه او کبان د استعمال - دا کېدای شي، د مثال په توګه، د بخار بايد برګر یا meatballs، soufflé یا اميليدو.

د ماشومانو لپاره د غذايي موادو د ارزښتناکې سرچینې دي هګۍ: هغوی لري د پروټينو په 95-97٪ هضم کیږی. ځکه چې، د خلکو د نظر په خلاف، د allergen هګۍ زيړ نه ده، يعنې له اتلس میاشتو خپل پروتين سپارښتنه د يوه سخت جوش هګۍ yolks د کوچینیانو ورکړي - دوی د دوهم ډيش ته زياته شي. د چرګانو هګۍ اجازه لري چې د مړزان ځای - هغوی په آسانۍ سره هضم، خو ورکړي هيلۍ او Goose هګۍ ماشوم بايد نه وي. دا په جدي توګه د خامو هګيو خوړل منع!

په دې ډول، د 1 د يوه ماشوم د رژيم شامل دي د محدودیتونو چې باید په جدي توګه تعقیب شي شمیره. که د کوچینیانو ده او بلايټ الرجی، دا ضروري ده چې د خوړو د کتابچه وساتئ، د ډوډۍ په وخت کې او د ځانګړي خواړه يې خوړل اندازه یادونه.