پر راټیټ څنګه د وینې د قند د یوه څو ټکي

نن به دا دومره نه دی، او څو د خلکو سره ستونزې لري د وینې د ګلوکوزو کچه لوړه. دا په ځانګړي ډول سره د ناروغيو د ناروغانو سمه لکه د شکر ناروغۍ. څوک غواړي چې په اړه چې څنګه د وینې د قند سره د درملو، خوراکي او دوديزو درملو د کمښت خبرې کوي.

پر تحلیل

که چيرې يو کس د هغه د وينې د ترلاسه او لږ څه وليدل چې د وینی د لوړ بوره، تاسو بايد نه ډار او د شکرې پیل سمدستي درملنه. وخت په وخت د بورې يو څه کولای شي په ټولو کسانو ته لوړ شي، کوم ناسم سره چې. آیا یو کس لري شکرې باوري معلومات، د تحلیل کولای شي د يوه بوره بار ورکړي. یوازې د پایلو څخه وروسته د اړتيا د ځانګړو پایلو کړي.

درمل

که چېرته يو څوک لري انسولين-د شکرې، د ولسي د وينې د بورې د نورو نشه يي توکو، انسولین پرته، دا ناشونی کار دی. که چیری ناروغ لري دویم ډول شکره، نو کولای شي چې د ټابلیټ شي ګمارل شوي، د وینې د قند د کمولو او د ګلوکوز کچه تنظیم. که څه هم، دوی باید د یو ډاکټر یوازې وټاکي. دا هم د ده په وينا، د جګړې سره نامناسب شکر يوازې درمل علاج چې، د بدن د عادي دولت ته او د ژوند بدلون دی.

د خوړو د

که چيرې يو کس سره د وینی د لوړ د قند د یوه ستونزه لري، دا د غورنۍ عیار په مطلق ډول ضروري ده. د یادونې وړ ده چې څومره cinnamon مرسته کوي شکر مبارزه وکړي. دا باید په ورځ کې يو نيم سيپې پورته شي، او د هغې به خوشحاله یم چې په ګټه د انرژۍ د اضافي بورې د بهیر د بدن سره مرسته وکړی شي. برسېره پر دې، د ښه ميتابوليکي پروسې د سړو اوبو د کبانو اغیز: sardines، salmon. له ساده انتخابونو ګټه د شنه سابه او ميوې هره ورځ د ترلاسه کولو، او همدارنګه د پياز، مڼې او روميان (هم د هغوی د شکرې د خطر د کمولو). هره ورځ فايبر یوازې د 30 ګرامه کولای شي د بورې د تنظیم او د پیښو د مخنیوي کې مرسته وکړي. دا هم ښه ده، ځکه د خپل linoleic اسيد، چې طرحه شوې ده چې د ګلوکوز کچه عیار د غوښينو وخوري. او دا چې څرنګه د وینې د قند د کمولو؟ دا کار سره د سرکه په مرسته شي. ډوډۍ مخکې د هغه دوه tablespoons سره به مرسته وکړي چې د ټوپ چې بايد هرو مرو د ډوډۍ نه وروسته پېښ سم.

د دودیزې درمل

څنګه کولای شو چی د وینې د قند، کم چټکه او دوديز درمل. نوموړې د کار لپاره یو هر خوند انتخابونو ډېر لري. د مثال په توګه، تاسو کولای شی د پياز يا هوږه بڼکو يوه انفيوژن چمتو کړي. د وځپل محصول د 50 ګرامه، د تودو اوبو يو ګيلاس ډک او د دريو ساعتونو کې په يوه تياره رامنځته کړي. د وخت د ورکړل شوي مودې وروسته د درمل دی ته چمتو! دا بايد درې ځله په ورځ کې پر یوه دریم جام واخلي. ښه کار چې د بورې او د بېلابېلو بوټو کم کړي. دا ښايي د انفيوژن Bay له پاڼي، چونه د غوټيو، شوتله، nettle، bilberry پاڼی څخه چمتو شي. او دا چې څرنګه د وینې د قند د کمولو؟ ممکنه لپاره دې د څښلو له hawthorn دعطرو، تور currant پاڼي يا په ورنونو څخه پاڅېد. کچالو جوس هم ښه کار کوي، المقدس artichoke، beetroot او کرم (تاسو کولای اچارو کرم). دا بسپنې، د تثخين د وینې د قند، باید دوه ځله په ورځ کې د نيم ساعت لپاره د دریم کپ ډوډۍ مخکې ونیول شي.