لوبې او فټنستعلیمات لوبې

ټیم د لوبو: د واليبال د لوبې د اصولو

یقینا هر څوک لږ تر لږه یو ځل په خپل ژوند کې د واليبال لوبولی دی. معمولا دا ده چې په ښوونځي کې د بدني روزنې ټولګيو لوبولی دی. خو په داسې يوې داوطلبۍ د عمر څو ځلې کوي، چې موږ ته د لوبې د روښانه اصول اوچتوي؟ د والیبال، دا موږ ته داسې ښکاري، يواځې دوه اصول لري: سره د هغه لاسونه د توپ وهلو او نه هڅه کې دننه خپله خاوره کې د ځمکې دا سقوط ته اجازه. په حقیقت کې، د ډېر لوبې اصول. دا روښانه ده چې د واليبال - یو ورزش ټیم ډول، او د اصولو له مخې، هر ټیم باید د 6 خلکو جمع 6 په سټاک لري. لوبه په ساحه لري يو مستطيل ډوله بڼه، د 18 مترو په اوږدوالي او د 9 متره، چې د خالص له خوا د دوه نیمایي برخې وېشل شوی دی د یو سور ترسره کړي دي. د هر ټیم لوبغاړي د يو بل پاس د توپ، د هغه لاسونه وهل او هڅه کوي چې د کش شبکې له لارې دا قاچاق تر څو د سیال نه د هغه او یا د هغې په غبرګون کې کړې هر ډول غلطي ونيسي.

د والیبال د لوبې اصول دی لکه ټکی چې د لوبډلې سره یوازې د لاسه د هغه په خپل ګوند د خدمت، خو يوازې که د مخالفینو لپاره یوه تیروتنه. که، د توپ سپارلو، د ټیم جوړوي یوه تیروتنه، دا چې په راتلونکو جګوالی، چې، په حقیقت کې، د لوبې پيل د حق ورکوی. د توپ ته د خدمت حق د پچې، چې د قاضي او د دواړو ټيمونو د سردارانو راولي ټاکل کيږي. څوک وګټي، هغه حق لري چې غوره یا د رسولو په سيمه کې تر لاسه. په سمه توګه دنده توپ باید د خالص باندې تېر شو او د نه لمس، د ځانګړو حدودو.

د والیبال د لوبې د اصولو په پام سره، د ټیم معمولا حق لري چې په لاندې مواردو کې درج له السه ورکوي:

  • د توپ د خالص راکاوه او يا ځپلو او لاندې دا یا د محدود آنتن او پلی پروپیلن بهر لاړو.
  • د توپ يو لوبغاړی يا يو بهرني څيز راکاوه؛
  • د توپ د لوبو څخه والوت او ولوېد شته؛
  • رسولو د هغه ځای څخه د نه ترسره، دوه لاسونه، د وار څخه، سره د هغه لاسونه غورځوي.

د اصولو په رعایت واليبال، د توپ اجازه د هغه لاسونه په پرتله درې ځلې زيات نه ماتې ورکړه. هر ډول اغېز، د لیږدونې او یا د استوګنې ته staccato تماس کې ترسره شي. که يو لوبغاړی د خالص پورته یو لاس سره مخامخ شو او په ورته وخت کې د سیال د خوا د توپ راکاوه، دا یوه اشتباه ګڼل کیږي، مګر دا چې بنده ده. تم نه د سیال د خوا د توپ لمس مخکې هغه به دا د نورو د ډلې له لوري واستوي اجازه شته. بالک رسولو منع دی. د محدودولو نوار دننه چرش توپ شبکې کولای سم پام کې ونیول شي، او د هغه په لوبه کې پاتې دي. خو که د يوه لوبغاړي د بريښنا راکاوه، دا يو تېروتنه.

د لوبو لکه لکه د نوعې شته ساحلي والیبال. خپل اصول دي د کلاسيک څخه ډېر توپير ولري. د مثال په توګه، د لوبه په ساحه کې جوړه شوې له شګو پوښل، او د توپ لري د یوه لوی قطر. د کلاسيکې، ساحلي والیبال منع تعويض لوبغاړو برعکس. دا دی، که څوک دی چې په پایله کې چې دا کار د لوبولو ته دوام ورکړي نه شول، د هغه د ټیم پړاو ماتې جوړ. برسېره پر دې، لوبغاړي کولای شي د حل او د حرکت په شاوخوا کې وفصل ده په وړیا توګه خپروی. يو ګوزار څخه پورته او يا لاندې، بازو یا د لاس او یا د ځای او خيزونه څخه: د توپ وړاندې کول هم د بهر په تصادفي ترسره شي. خو هم د بدن په نورو برخو کې د توپ پړاو ته ماتې ورکړه، تاسو نشی کولی یوازې لاسونه،. اجازه د درېيو لوبغاړو په ورته وخت کې د توپ مس کول، که څه هم، د څلورم تماس به د يوې بايللې ټکی حساب کوي.

که ساحلي والیبال د لوبې یوازې د دوه ډلو، چې هر يو د ده 21 ټکي لوبولی تشکيل، د عادي کولای شي له دریو څخه تر پینځو وي، او د هغې د ټيم وګټي تر 15 ټکي لومړي نمره. که لمبرې برابر، راځئ وايي 14:14، د لوبې دوام کوي تر هغه وخته چې د دوه ټکي (17:15، 16:14، 18:16، او نور) د يو توپير نشته. کور د بري د ورکړل لوبډلې چې د دريو څخه د دوو لوبو او يا د پنځو څخه درې وګټله ته. که څه هم، هلته دي د والیبال د لوبې د اصولو، د دواړو کلاسيکه او ساحلی، عام ټولو: لوبغاړي بايد په مناسبه او پرځآی سره او د مخالف ډلې يو بل ته د درناوي، او چلند. دا باید په خپله نه یوازې د لوبې په خپله په اوږدو کې، بلکې وروسته دا تر سترګو کیږي. که شواهد unsportsmanlike چلند د لوبغاړو شمېر، چې دا به د خبرداري يا له کاره ګوښه کړي. همدارنګه، د لوبغاړو نه حق لري چې د قاضیانو د پریکړې اعتراض او تبصرې لپاره يې لري.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ps.birmiss.com. Theme powered by WordPress.