وده Jason Stethema او په اړه دا د نورو په زړه پورې حقايق

Jason Statham، نامتو برتانوي لوبغاړی وزږید په کورنۍ کې د سندرغاړی او dressmaker. 09/12/1967 پيښه په Chesterfield وشوه،. له عمر په لومړيو وختونو کې د هلک دی په ورزش په فعاله توګه مينه. دا د پام وړ وړتیا د خپل پلار او مشر ورور Jason. د Chesterfield کورنۍ په لنډه توګه ژوند کاوه. کله چې Statham يوازې يو ماشوم و، د هغې څخه د لوی Yarmouth، چې په هنر، بدني روزنې او د مختلفو برخه وخت د کار د لږ هلک بوخت هم ترلاسه کړ. د هغه يو ځوان د سرپرست په توګه د دندې د سرپرست په اعلاناتو له پيل او د هغه د لومړي فلم د فلم د و "کيلي، دحمل او دوه څکول د نفتو."

د تغذی او تمرين

دا ټکی د يو سړي باندې تمرکز کوي چې په خپل ژوند. نشته هيڅ کره معلوماتو په اړه څه Jason Stethema وده. ځينې سرچينې وايي، چې دا مساوي له 173 سانتي متره، د نورو - 175، او دريم - په عمومي توګه، 178 سانتي. خو سره د دې ډول ټیټې کچې د سړي نمو لوبغاړی خورا ډیر د ورزش او يا ګور ته یو ځانګړي سبک د خوړو د.

په enviably ښه بڼه Jason ژوند کوي. دا د اړونده شواهد لري. که موږ په پام کې چې د Jason ودې Stethema 1 متر او 75 سانتي متره، او د وزن په دې توګه له 77 تر 83 کیلو ګرامه د انداخت ځایونه، د شحم د exponent لومړي اندازه دا به تقريبا برابر ته اته په سلو کې وي. په 83 کيلو + له لسو څخه ورته سلنه زیاتوالی. او دا مطلوب محاسبه ده.

د داسې پايلې تر لاسه، Jason هيڅکله د ورځې دوه ساعته وروسته د کاربوهايډرېټو مصرف او منع کوي خپله 19،00 وروسته بيخي ده. شخصي روزونکی Logan هود Stethema هنرمندانو او ځانګړي تمرین، چې، سره په ګډه سم خواړه لپاره مشهور یوه سړي په توګه هغه لپاره ډیزاین شوي.

ورځپاڼې خواړه ستوري

Dzheyson Stethem، د ودې، د وزن د چې د عادي، په لاندې ډول یوه ځانګړې رژيم. نو، د چای هغه خوري ټوله هګۍ، د میوو، خو د تازه، او oatmeal scrambled. د غرمې ډوډۍ، چې بايد د نه ترسره وروسته دوه ساعته، د ممثل استعمال miso ښوروا، سابه، steamed وريجو او. د ماښام او مازيګر Statham پرته پانسمان چرګ، تکيه خوندور او کبان همدارنګه salads خوري. خو د دغو ساده خواړه باید وخوړل ته 19،00. لکه څنګه چې یو د مرغانو، خو یوازې تر د ماښام اووه بجې، Jason هيڅوک مغز او چاکليټ خوري. کالورۍ محصولات، خو فعالې ورزش بوخت ممثل، دوي نه نښې نښانې د ستوری د رقم څخه ووځي.

فزیکي کلتور

په اړه د لوړوالي Jason Stethema څه ډول، لوستونکی لا پېژني. نو راځئ چې یوه کتنه، او سره تمرین ممثل څه لپاره کاروي خپلو بڼه وساتل شي. تل د هغه د روزنې هغه سره په يوه شخړي ماشین یو لس دقیقې بوختياوو پيل شوه. نو بيا تاسو ته اړتیا پیل د بار، چې تمرینونه هره ورځ، د متناوب تر منځ يې. د فشار-UPS هر ډول، سره pood kettlebells، د کشش-UPS یا فشار-UPS هرم وکاروي، د درملو د توپ د درنو وسلو او نورو ورزشي توکي وويشته: د پیچلي د ټولګي ډول ډول جوړه شوې ده.

سر ته چې دا د ټولو، Jason کار زیات او متحدالمال روزنه. ځان د هنرمند له مخې، د دې بار د ساتلو اسانه خبره نه ده. کله کله داسې ښکاري چې تاسو په اړه چې د سقوط او زندۍ کړي دي. خو Statham سره د ټولو تمرينونو او روزنې د مقابلې يوې ورځې د پاره نه ودروي.

ځینې چلونه رژيم Stethema

Jason ده په بشپړه توګه مکروني او ډوډۍ نه په مصرف رسوي. هغه څه چې د ميوو شيره او د الکولو هېر. Jason Stethema ودې او ښه فزیکي حالت ته اجازه ورکوي هغه ته هره ورځ لږ تر لږه يو کيک وخوري. خو نه، د يو خوږ dessert د هلک کولای شي پرته چې د مستې او يا ميوه وس درلود. دوهم د حاکمیت، چې بايد پرته له پوښتنې په يوه ستوري وي - د پنځه نيم ليتره اوبه ورځنی مصرف دی. هر هغه وخوري او وڅښي، د سړي په یوه ځانګړې ژورنال لیکي چې د هغه هر ډول تېروتنې اوسی. او جیسن ستر محدودیت - د ورځې څخه زيات دوه زره کالوري نه کارول.

Jason Stethema ودې او ماډل مسلک

خپل د ودې په ترڅ کې Jason کوالی شي د یوه ښه نمونه شي لري. که څه هم، ولې؟ هغه يو موډل. که څه هم نن دا ستونزمنه ده چې وګوري د هغه پر شونډو، چې نوموړي غوره زیات اعلانونو او د سینما. Dzheyson Stethem (قد 173 سانتي - تر ټولو رسنیو له مخې) په سره جينز تلويزيوني اعلانونو د خپل مسلک پيل شو.

کله چې دغسې بهرني معلوماتو او ستوري Jason مقام په هاليووډ يو ښاغلو 'سړی نه ګڼل کېږي. نن ورځ هغه د یوه اړیکو سره د موډل Rosie Huntington-Whiteley. د هغې اوه کاله مخکې هغه سره لوبغاړې کیلي بروک ژوند کاوه. که څه هم، هلته شو Jason او د سندرغاړي او صوفي Monk تر منځ د يو بل په لنډه موده بانډ ليدلي. دا، ښايي، د amorous فتوحات لوبغاړی ټول لست. په ورزش کې د هغه لاسته راوړنې دی څومره زیات عشقي. کېدای شي چې دا باید وي، د ورزشکار باید د برخلیک د ټولو سوځوي، هم لکه د ښځو په وړاندې مقاومت وي. که څه هم د یادونې وړ ده چې د عادلانه جنس نه پاس د ممثل په مخ.