موږ پوه شي نو تاسو کولی شی شیده میندو sunbathe

نن يو ستر شتون لري د معلوماتو اندازه چې د لمر د وړانګو په یوازې ګټور، خو هم د روغتیا لپاره زیانمن نه دي. خو چې څنګه د دقيق ټکی چې د لمر نه درملنه، او cripples کلک ونيسي؟

واقعیتونو

ښایي هرڅوک پوهيږي چې د ساحلي روان، او په عمومي توګه په بشپړ ډول د لمر ښکاري دا ده چې د 11 بجو تر ټولو غوره او 5 بجو وروسته. د ورځې په ترڅ کې تر ټولو فعاله لمر، او د لمر د وړانګو په ترسره کولو په پرتله ښه انسان د روغتيا زیات زیان رسوي. خو د ځینو عواملو، د دې حقيقت نه خلک وويروي، او په هر وخت کې د ساحل کولای sunbathing وکتل شي. سربیره پردې، د سيلانيانو یوازې 10 پيل وکړي او د سمندر په لور والئ، او په اړه پنځه پيل راټول، ځکه چې تاسو باید د یو ماښام پښو چمتو کړي. د ټولو خلکو او نه ډاريږم sunburns، څخه چې د ټولو لپاره کارول کيږي چې هر اوړي، نه اوموندل، نه اوموندل وژغورل شي، او ټول د birthmarks او freckles زنجبیل ډېر اسانه دي.

هيله او نرسانو د میندو

او یوازې وروسته، کله چې د یوه جدي ستونزه په مخ کې د سړي، هغه پيل شوه چې د پایلو په اړه فکر کوي. د مثال په توګه، د ښځو اکثرا په اړه چې آيا دا ممکنه ده چې د امیندوارو او نرسنګ د میندو sunbathe فکر کوم، ځکه چې په داسې حالتونو کې، هغه نه يوازې د خپل ځان لپاره بلکې آن يو سړي لپاره په غاړه لري.

لمر

تر څو د خنډونو د مخنيوي، د نرسنګ د میندو پيل فعاله لپاره د که د لمر د وړانګو د شيدو په کيفيت د اغیزو په اړه معلومات ولټوي. او په اړه چې آيا دا ممکنه ده چی د نرسنګ د میندو sunbathe د معلوماتو، دا ډېره مهمه ده.

ماهرين وايي، چې په منځی اندازه ويټامين ډي ترلاسه کولای شي هر څه وي، په يو ځانګړي حالت ښځو په ګډون - شيدې او حامله ښځې دي. د د د د مور د شيدو په کيفيت باندې لمر اغېز نه لري. خو ده یو "خو." د معلوماتو تحلیل او شننه، چې آيا دا ممکنه ده چې د شيدې ورکوونکو ميندو ته بايد د حقيقت ته پاملرنه ده چې د لمر د وړانګو، که تاسو د شيدو اغېز نه، دا تکليفونه او د سينه د دولت اغیزه sunbathe. په دې ډول، په ترڅ کې د تغذیې د ښځې د بدن د مختلفو هورمونونه چې د سينه، چې د دې لپاره چې د د شيدو د اړتیا وړ اندازه ته راشي اړينه ده د elasticity اغېز يو ستر مبلغ خوشي کړي. خو د لمر صاف، منفي د تیونو د غدواتو د ساتنې دنده اغيزه کوي، چې له وخته زړښت، اودعسکروپوځي، او حتی د سرطان ورته وړاندې. د دې لپاره چې یو ځواب ته چې آيا دا ممکنه ده چې د شيدې ورکوونکو ميندو sunbathe پوښتنه شته دی: دا ممکنه ده، خو يوازې سره د ذهن.

solarium

د ډېرو ښځو به هم وي په solarium په اړه د معلوماتو دلچسپي. او یا پر ځای، آیا ممکنه ده چې د نرسنګ د مور مصنوعي رڼا لاندې sunbathe، ځکه چې هلته داسې یو د ماورای بنفش dosed ده. ماهرين وايي، چې دباغی او بسترونو په نرسنګ د میندو څخه لاس واخلي ضروري نه دی، خو تاسو باید په سالونونه sunbathe، د قوانينو په کلکه د پابندی. د مثال په توګه، په ښه توګه د يوه افقي غوره، پرځای عمودي غرفې، چې د دباغی او د غوښتنليک د شدت ډیره ټیټه ده. همدارنګه، مه topless نه sunbathe، سينو ته د ښه ساتلو او د swimsuit يا يو توليه پرده واچوي. تاسو ته اړتيا نه لري چې د 5 څخه زیات دقیقو په solarium نرسنګ د مور sunbathe. او دا مهمه ده چې د تغذیې مخکې د محافظوی اجنټ پړاو ومينځي هېر نه. اوس هم دا ډېره مهمه ده سره په دباغی او بستره روغتيا او روغتيا ساتنې له معیارونو سره سم څارنه وکړي، ځکه چې دا د ښځې د روغتیا اغيزه کوي. هم د solarium کتنو شمېر محدوديتونه شته دي. په دې ډول، د دباغی او غرفې د لاسرسي تر یو پوخ شيدو ميندو، او همدارنګه د تيره هارموني بدلون پړاوونه سپارښتنه نه ده، د مثال په توګه که د يوې ښځې مصنوعي شيدو ودریږی.