لکه څنګه چې کور ته لید تکرار نه شي؟ مترینونه ته د لید د ښه والي

له لارې د انسان د سترګو د بصري په نړۍ پوهيږي. له امله دا حقیقت چې د سترګو ته ډېر سخت فشار سره مخ دي، بصري پخوالي د وخت په تېرېدو ښايي د پام وړ خراب. لکه څنګه چې تاسو پوهيږي، چې د دې ناروغۍ د درملنې تر ټولو غوره ده د هغې د مخنیوي، Prevention. نو له همدې کبله مهمه ده چې پوه شي چې څنګه د ژوند په اوږدو کې او څنګه په کور کې له نظر بیرته که داسې احساس ناوړه سترګو روغتيا وساتي.

د لیدلو لاملونه

څنګه پرته له جراحي سترګو بیرته ډیرې لارې شته. که څه هم، له هماغه پيل څخه دا ضروري ده چې کټ مټ د فوری الملونه چې د خپل د خرابوالي په مشرۍ پوهيږي. زیاتره دا د ميراثي عامل لامل، او همدارنګه د ژوند په غلطه لاره، بد عادتونه. په جدي توګه د شراب او سګرټ کيفيت باندې تاثير لري. سربیره پردې، د خرابېدو ښايي له خوا بیوتیک د درملنې له امله وي.

اوږده په بدوکې د کار، لکه د کمپیوټر، د سترګو کمزوري او آن نږدې او همدارنګه د لیدلو وړ شيانو ته myopia سبب، خو لرې نو په حقيقت کې نه توپير لري، او یا farsightedness، کله چې، د هغې په خلاف، نږدې شيانو سره له ستونزو سره ليدلي دي، او په واټن ډېر ښه توپير لري.

دا هم پېښ شي چې د اړتيا وړ طبي پاملرنې ته. له همدې امله، د دغې ناروغۍ د علت ته اړتيا حتمي پوهيږي. يو شخص چې تت ليد احساس کوي، تاسو بايد د خپل ژوند سره غور او ښايي هم پورته ځينې عادتونه ورکړي. څنګه کولای شو چی myopia، hyperopia، او د سترګو د نورو ناروغيو لید تکرار نه شي؟

د جمناستيک او تمرینونه

د سترګو ډېر ګټور تمرینونه، له امله د دې حقیقت چې د سترګو د ښه والي، چې د سترګو د عضلاتو د ښه او قوي کار شتون لري.

ښه تمرینونه کولای شي په داسې حال کې په کوڅو کې ګرځي کړيدي. دلته ځينې يې دا دي:

• يوې ونې وټاکئ او ذهني خپل تار ونغاړئ. په ورته وخت کې سترګې سره د خیالي تار د لرګيو د سطحي تعقيب کړي.
• په کوڅه کې هر بيرغ وټاکئ او ولوست، ورو ورو یې ودانګل. تاسو هم د ليږونکي لوستلی شي، په همدې فاصله کې ولاړ، خو زياتره په ورته وخت کې blinking.

د ستړي سترګې کامل چاره ده palming. ښه په لاس په ګډه د تودوښې او ګرمولو د هغوی يې پر سترګو اوښتي ترڅو په eyeballs مطبعې نه، او د لاس د سترګو مطلقه تیاره کړي superimpose: تمرین په لاندې ډول دي. ارغوی په توګه له لسو څخه تر پنځلسو دقیقو وساتئ.

څنګه کولای شو چی د بصری پخوالي د ښه والي او څنګه لید تکرار نه شي؟ تمرین په لاندې توګه کیدای شي:

• ته نږدې د رېبل ګوته نو دا ناشونې په پام کې وه. ورو ورو distancing ګوتې، چې په خپل نوک باندې تمرکز وکړي. نو په بهر او څو څو ځلې د زیږنده ده.
• مټ کش او د هغې د ګوتې کش. هغه د ځينو ټکی ورکوی او په فیصلو ته په ګوته او په دې ټکی ته وګورو، د چټکتيا زياته شي او پرته له لاسه د تمرکز ده تيره. د ورته تمرین دی ثابت اصطلاحاتو پرته ترسره (خو ته وګورو د واټن ته دا اړينه ده).

ښه د سترګو عضلې، مکرر blinking د پیاوړتیا، د سترګو د څنګ او په فیصلو یو دایروي حرکت سره يو ثابت مشر.

د سترګو د مالش

آن تمرینونه ګټور مخکې د خپل پلکونه د اوږد کړی تر څو د وينې دوران پروسه ګړندۍ کړي. دا يو نازک مالش څخه استفاده کړی ده:

• لېمه، تندی او پوزه له پښو سوروالی حرج، پرته له فشار.
• په یوه او په بل لوري مالش لیمو.
• د eyeball په مرکې کې شاوخوا مالش او نرمۍ سره پر سترګو په دوو ګوتو فشار.

د اوبو لپاره د سترګو علاج

اخیستې سره ګرم او iced د اوبو دوه کاسې (د دې په يخو اوبو ضروري ده د یخ ټوټې کړئ). په یوه د مخ او بل لوښی ويخ، ډاډ خپل احساسات. وروستنۍ باید د یخ د اوبو د يوې کاسې وي.

موږ باید پر سترګو تمرکز وکړي او پوهه د طرزالعمل يوه مثبته پايله. او بیا پوښتنه دا ده چې له منځه ځي، پر ځای د نه يوازې د اعاده، خو هم د تفريح ورکول يو ښايسته عمل په واسطه "څنګه لید په خپله بیرته".

دا کړنلاره کولای شي د سترګو د مالش او تمرینونه مخکې ترسره.

همدغه پرته په اوبو او د ټوکر د اوبو د يوې کاسې کې غوټه دوه پارچي او د هغې په مخ او مښلو او درخواست ټوکر ترسره شي په څو څو ځله په سترګو کې alternately کمپرسونو. د هر overlay موده ده نږدې یوه دقیقه. يو سوړ اړتيا وګورئ.

د خوړو د

د هغه چا لپاره چې څرنګه په کور کې له نظر راوستو په اړه د يوې پوښتنې لپاره د ځواب په لټه کې دي يو مهم فکتور دی مناسب خوراک سره. د رژيم بايد خواړه لکه کبان، ځيګر، شيدې، ګازرې جوس او parsley شامل دي.

Blueberries - د سترګو د روغتیا لپاره یو لوی طبیعي محصول. دا به د هغو کسانو لپاره چې څنګه د سره myopia یا hyperopia لید بېرته لارو چارو په لټه کې دي مرسته وکړي. دا ګټور blueberries لري، د پاڼي decoctions، او د پخلي شيره وکړي. همدا راز تاسو کولی blueberry سترګې راوباسم. څاڅکي استعمال سمدلاسه مخکې چمتو دي. د دې اړتيا ته پنځه یا شپږ داني cheesecloth له لارې ځبېښل دي او د مقطرو اوبو څو څاڅکي اضافه کړي. د څاڅکو په يو څو د خاورو يو ځل په ورځ د سترګو.

لکه څنګه چې کور ته لید تکرار نه شي؟ chicory، ګازرې، parsley او celery: دا به د سبزيجاتو د جوس له لاندې اجزاو جوړ مرسته وکړي. ټول د برخو او اجزاو تاسو باید دیرش ګرامه واخلي او ګډ. يو ځل په ورځ د جوس ګډ څښلو.

د کامل چاره - د شاتو ګازره جوس. په یوه عادی تازه ګازرې جوس د شاتو د اضافه کړي. دننه د جوس د مصرف دوه اوونۍ ده احساس په ليد کې ښه والی.

دا د د سترګو او parsley د روغتيا اعاده ګټور دي. د يو غوښه grinder له لارې راوړل parsley اضافه شات او لیمو جوس. مانا د ډوډۍ یو tablespoon مخکې يو ساعت د دوه میاشتو کې په یو وړل.

لکه څنګه چې کور ته لید تکرار نه شي؟ د بریالیتوب اته ګامونه

1. د سترګو د خرابوالي لامل په ګوته کړئ.

2. د بد عادت په توګه شراب او سګرټ لکه پرېږدئ.

3. د ساتل د ژوند سمه لاره، چې د خوب او wakefulness پيروي وکړي.

4. وخورئ حق، د دوي د خواړو خواړه چې راګرځوې او د سترګو د ښه کارولو.

5. د حمام وکړي او يا د سترګو کمپرسونو.

6. د چلند د سترګو مالش.

7. لپاره په سترګو کې یې عملي.

8. په داسې حال کې روان لپاره په سترګو کې تمرینونه کوي.