لوبې کور: د افقي پټه او موازي ميلو دیوال

د سره د ورزش د هر مینه خوب، البته، ده د خپلو جمنازيوم. نننی وړو، په ګاراژ یا زميني، خو د خپلو. د هغو کسانو لپاره چې په دې خوب کې پانګونه یو بخت ته چمتو نه دي، خو په ورته وخت کې غواړي په تدريجي ډول د په عمل کې دا ترجمه پيل مطلوبو حل - ده افقي bar کور او موازي ميلو. د ورزشي وسایلو د معلوماتو دیوال توپير کولای شي په نږدې هر پلورنځي پيرودل کيږي. د هغوی لګښت له دوه څخه تر پنځه زره روبله د انداخت ځایونه، تکيه لري چې د کیفیت، دنده او fastening عناصر دي.

افقي پټه او موازي ميلو، دیوال او یا د کور پمپ لاره

د ځوانانو تر ټولو مشهور پوښتنو یو دی: "څنګه چې د کور جوړولو؟". او اجازه ناپوهه خلک خاندي، خو دا په حقیقت کې د امکان! حتی که ستاسو د کور چاپیریال نه د لګولو اجازه نه دیوال ميلو، د ميلو دیوال پیسی پیسی یقینا د هغه د کوټې او هرڅوک کولای شي چې په خپل ځان ځوړند کړي. خو دوی نژدې د ټولو عضلاتو د ډلو پمپ وکارول شي. دیوال ميلو ته اجازه درکړي چې ترسره پر triceps، تمرینونه سینه، بېرته، او همدارنګه د مطبوعاتو. افقي پټه د دې فرصت هم زیات کار ورکوي، او په مړوندونه، د وزرونو، د اوږه عضلات او نږدې ټول په سینه د عضلاتو د ډلې باندې.

اوس هم پر turnikmenami خندل؟ سره ښه تناسب د بشپړ قوي بدن، او د هغه د خيمو د ورزش کوي: Denis Minin په اړه ولولئ او په خپل انځورونه وګورو! سره سره د خلکو د باور، مننه چې کسبګر او د هغوی د پرمختګ، د کور د لوبو سامان ځای کيدای شی لکه د پټلۍ، د ترکشن expanders، افقي پټه، د موازي ميلو دیوال سره چت يا فرش لپاره د اطوار دی. هغوی څومره فضا د چارو بوخت نه شي، خو په ورته وخت کې په روزنه يې په خونه کې لږ اغیزمن نه وي!

ستاسو په لاس کې لوړوي به د تختې سره مرسته وکړي. دیوال، تړون او ارزانه!

څو خلک پوه شي چې په د عضلاتو د ودې د رکود د حقیقت له امله دی چې دا بايد ډېر ژر د بار د ډول چې تاسو يې افشا شي. حتی د ښکال زياتره مشوره سره د فریکونسي د مساوي tricep بوختياوو بدلون د فرانسې د benching پر تختې، او برعکس. دا اجازه نه يوازې يو ښه کار په خپل لاس، خو هم شامل دي چې د هغو عضلاتو-ثبات، چې نه مخکې د یو مناسب بار سره مخامخ شوي دي کار وکړي. په دې ډول، د کور تمرین دی نه يوازې ډېر ښه وده عضلاتي د جمیل صبر او د بدن په د مرستې لپاره کار کوي، خو ته هم د عادي وزن د ودې د رکود حل!

خو جمع هر څه کې د ميلو په مختلفو پوستونو کار کوي، تاسو د اوږه په ګډه او په سینه چې د anatomically سمه بڼه عضلات پيدا کوي او د غوره پايلې د هغو کسانو لپاره چې د د بدن ظرافت فورمه ترلاسه روزنه ورکوي پمپ.

پایلې

، خلاصه، موږ کولای شو چې د موازي ميلو، دیوال نصب یا ثابت د دیوال د ميلو، نه يوازې د کلاسيک ورزشي وسايلو لپاره د ارزانه عوض دي، خو هم د کور workouts تاسو وهڅوي. وروسته د ټولو، د لومړي فکر څه شی دی راپورته کله چې تاسو د turnstile له خوا تېر شو؟ د کمکیانو لپاره د يو روش-نورو! او په کور کې په ډیره ناست، کله چې د تاسې په مخ کې به په توګه یو ساده او اغیزمن وسیله د بدن د پمپ ځوړند، دا په ساده توګه ناشونی دی!