سره به څنګه خرېدل معامله؟

د لويانو په خوبۍ تر ټولو عام لاملونه يو ګڼل خرېدل شي.

په نامه hasteless تمریني غږونه چې emits کې خرېدل یو خوب کس د خولې له لارې د تنفس په ترڅ کې. هغوی ولې داسې ښکاري کوئ؟

ځکه چې د حلقوم له لارې د هوا د تيريدو، په پایله کې د نرم تالو نسج oscillation. دا ښايي غمبوري، او شونډې، او سپږمو خن او. معمولا، خرېدل ښکاري کله چې ستاسو د بېرته تګ پر مهال د خوب - نو پر خوله دبرابرولو پرانستل شو او د ژبې د هوا د مخنیوی په ازادانه توګه تېر شو. له همدې امله، د ټولو اسانه لاره سره څنګه معامله کې خرېدل، به د یو خوب سړی د دریځ کې بدلون راولي. د د د دغه ډول غږونه پدیده د غاړې او یا د معدې احتمال دريځ به ډېر کم وي.

آيا کې خرېدل وي چې د روغتيا خطرناکه وي؟

خرېدل ضرره نه ده. که څه هم دا کیدای شي د بدن په کوم جدي زيان ونه رسوي، خو دا کولای شي د مزمن ستړيا له خوا د خوب د نشتوالي له امله د دولت پيل.

همدارنګه، د دويمې نيمايي څخه د بې خوبۍ او خوبۍ هر اوږدې جدي ناروغۍ سبب شي اخته دي. د کورنۍ اړیکې ښايي خراب او د واده د ځينو ادارو کې هم د دې دليل چې د څو نه پوهېږم چې څه ډول سره خرېدل معامله چلوله.

خطرناک حالت کولای شي کله چې اندازه کې خرېدل او monotonous، او د ساه ناڅاپه تم لنډ ده، چې د هغې د ثبات پر مهال په يو لوړ snores مل صورت کې نه واقع کيږي. یو خوب ناروغي دردناک - دا د خوب د دریدو د خطر یو نښه ده. Abstruktivnoe د دریدو لامل د زړه arrhythmias، د خوب پر مهال د زړه ناروغۍ، فشار، د دماغي دوينې، او حتی د ناڅاپي مړينې له امله د دې حقیقت چې د بدن څخه د اکسيجن له کمښت سره مخ دی.

د سم تشخيص کړي او د زده کړي سره څنګه معامله کې خرېدل، ډاډه اوسئ چې د پراختیا ډاکټر ته په پيل ته مراجعه وکړئ. که ته د خوب د دریدو له منځه وړلو لپاره ضروري ده، دا اړينه ده، چې د يو ځانګړي تشخیص پاس - polysomnography. یوه څېړنه او د خوب په ترڅ کې د بدن د کار، څخه چې به د خرېدل د درملنې ورکړل شي په اړه د معلوماتو د ثبت.

د خرېدل علت څه دی؟

• د شدیدې د عضلاتو د استراحت د بیځایه له خوا اخلي د خوب ګولۍ، شراب، سګرټ، چاغ، سخت ستړيا، د ستونزو سره د تايرايډ مرغړي.

• په تنفسي جهاز سیمو کې ستونزې: د tonsils، adenoids، مورزادي یا د استملاک د انفی septa، پولیپ يا په انفی د جوف د نورو ودې، د تنفسي ممرونو په جوړښت کې مورزادي اختالالت (د پوزه تنګ ممرونو، ډېر ژبه، نرم تالو هم elongated، د لاندينۍ کوچنۍ اندازه curvature شورگانو ژامې et al.).

د خرېدل درملنه د لاملونو په سبب ګرځي چې دا په بشپړه توګه تړاو لري.

• که ستونزه د جوړښت او یا د تنفسي سيستم حالت کې دی، د پراختیا ډاکټر به د یو شخص او یا جراحي محافظه درملنه تجویز.

• د سبک د بدلون، د خوب عادتونه او ښه تغذیه مرسته ځينې، او ښايي په دې هم له خرېدل مرستې راوړي. د وزن د کمولو، د تنباکو د له منځه وړلو، د الکولو -پرهيز، د خوب ګولۍ، د ورځې په اکر کې چې د خوب پوره وخت ورکړل د استعمال د کمولو او په ورته وخت کې راځي: تاسې د لاندې ته اړتيا لري.

• د ځانګړي توکي چې په بدن کې د يو خوب موقف (د ټينس د توپ يوه جيب پيېلې د pajamas د بېرته سره وصل) "د بېرته تګ پر مهال" جوړې د مخنيوي لپاره استعمال. ځینې ښه مرسته چې د بستر په سر کې د پښې (bar، د کټ د پښو لاندې پروت) په تړاو حده لوړ.

• د لړۍ څخه د ځانګړې روزنه تمرینونه ورځپاڼې دوامداره استعمال "سره به څنګه خرېدل معامله": د 2 ثانيو کې د اعظمي (Beack) ژبه په يو قطار کې 30 ځلې، د ژامو حرکت ته ځي او راځي سره د لاسونو په يو قطار کې 30 ځلې په مرسته. ښه مرسته ده ییز تمرین: د روان ويده وړاندې - 3-4 دقیقې وکړي د هغه د غاښونو په منځ کې د لرګيو امسا clamped.

• د ځانګړو ګولۍ، دواپاشی او د gargling څاڅکي هم په طبي عمل ځينې برياليتوب کارول.

• کله کله د جراحۍ ته اړتیا ده چې د نرم تالو او uvula وپوښئ کړي.

که تاسو سره د دې ناوړه ستونزې سره مخ دي - نهيلۍ نه. پوهیدل چې څرنګه سره خرېدل چلند وکړي، دا به آسانه وي.