روغ څه ويټامينونو د اميندوارۍ په ترڅ کې د څښلو ته وي؟

په ټولو وختونو کې د حمل و له پورته څخه يوه ډالۍ ګڼل، خو ځکه چې په دولت کې د نجونو د عزت او خوندي دي. عصري ښځه چې په خپل progenitor په پرتله ډېر ښه حالت کې دی، دومره فزیکي توګه په ويټامين ساتنې نه ته اړتيا لري.

ويټامينونه دي اړين لپاره د حامله ښځو څخه د خپل بدن په ښه بڼه، د پياوړتيا مصونیت وساتي، تر څو د راتلونکي لپاره د وړاندې کولو چمتو کړي. خو د اصلي ويټامينونه ضروري دي ځکه چې د راتلونکې مور د بدن د دوو کار کوي: د دا او یو ماشوم نه اميدواره شوه. روغتیا: دخاورو راتلونکې کې د مور د روغتیا پورې تړاو لري، نو دا ويټامينونه په توګه hypovitaminosis سره د منفي پایلو ډک فرض.

د اميندوارۍ په موده څه ويټامينونو د څښلو؟ دا یوه جدي پوښتنه چې ناشونې ده چې د یوه چټک ځواب ورکړي دی، ځکه چې په دې بهير کې د ټولو واقع په انفرادي، او له همدې امله ويټامينونه هم باید د راتلونکې ودرول روغتیا د دولت له مخې په جدي توګه ورکړل شي.

کوم ويټامينونه حامله ښځو لپاره ښه دي؟

راځئ چې تر څو د چلند، څه ويټامينونو د اميندوارۍ په ترڅ کې د څښلو؟ لومړی، دا ب ويټامينونه: B6، B12 او B9. ويټامين B6 ده د امينو اسيدونو د توليد دنده په غاړه، او پروتين. موږ دې ټینګار کوي چې د ويټامين B6 ده د hematopoiesis بهير کې ښکېل، او د حمل د خارښت، tearfulness او تیری پر مهال د د د د هغو ښځو اخته عصبي سيستم inhibitory پروسو د مقرراتو سره مرسته کوي.

د ويټامين B6 سربېره سپارښتنه د کارولو ويټامين B9، په مور او په ښځه د رحم د پلاسینټل نسج او د وینی د رګونو د جوړښت د بیا رغونې او د نسجونو د حجرو د ترميم د پروسې لپاره په غاړه لري.

د نشتوالی ويتامين B12 په لومړيو پړاوونو کې د سقط خطر د يوه القاح هګۍ پای ته ګواښ، او. د یادونې وړ ده، چې د کارپوهانو په مشوره د پړاو دا ويټامين اخلي پيل د حمل د پلان، ځکه چې دا د سقط خطر کموي. خو که يوه ښځه په ناوړو تکرار، غوره دا ده چې د ازموینې په تیریدلو ته الرښوونه کړې ترڅو په ښځينه بدن د ويتامين B12 کچه معلومه کړي.

د ميتابوليکي پروسې او د یو Antioxidant او غږوي يو ويټامين پست (tocopherol) مهم رول؛ هم کلسیم دی لپاره د جنین د هډوکو حتمي د اوسپنې، جست او د آيوډين د حضور د جوړېدو اړين دي.

د دغو ويټامينونه ټول بايد حتمي د جنين د مور په وينه څخه راځي نو دا په سمه توګه وده کولای شي. او د مور ويټامينونه په شان د خوړو د عمل، او په توګه د ويټامين خاص کمپلکسونو د ترلاسه کولو په پایله کې.

څه ويټامين کمپلکسونو د حامله ښځو لپاره ګټور نه دی؟

د عصري درملو د صنعت د راتلونکې ميندې کاني بشپړونکي او ويټامينونه ستر انتخاب وړاندې کوي، خو سره له دې، چې د هغه څه چې د اميندوارۍ په موده ويټامينونه د څښلو د ستونزې د معالج د وجدان او د ناروغ په خپله دی.

د متخصص ښايي یو مختلف راتلونکې مور ويټامينونه تجویز، خو په عمومي توګه "Prenatal Vitrum" او حامله ښځو لپاره "د الفبا په" ګڼل.

زېږېدنې ويټامينونه "Vitrum زېږېدنې" دي پیچلي د ويټامينونو او منرالونو څخه جوړه غني. د مرکبات چي په دا شامل دي، چې د نازيږيدلي ماشوم صحيح ټب او د دماغ وده کې مرسته وکړي، ځکه چې د مور او ماشوم د روغتیا لپاره ګټور اغېز. لکه څنګه چې د چمتو کولو يوه برخه ده ويټامينونه A، E، B، C، D، او همدارنګه د اوسپنې، کلسيم او جست.

ګټور ويټامينونه د الفبا په حامله ښځو لپاره: دوی نه یوازې د کلسيم، فولیک اسید لري، خو هم د فاسفورس. دا ويټامين چمتو دی چې موخه يې د زیږون د ښځې د بدن د روزنې، د هغه په توګه وټاکل شو او د شيدو ورکولو په ترڅ کې، ځکه چې نه د ښځو يو حساسيت غبرګون سبب شي.

آيا په توګه هيله مور ویټامینونو اخلي شئ تاسو باید یو بشپړ طبي معاينه مخکې نه چې هېر. او یوازې وروسته چې له تاسو سره د يو والدي-نسايي باید د هغه څه چې د اميندوارۍ په موده ويټامينونه د څښلو ستونزه حل کړي.