د یوه کال لپاره لاندې ماشومان وقایوی مالش

د کوچینیانو ښه وده ورکړې او د یو قوي خونديتوب، دا ضروري ته په پرله پسې مه د جمناستيک او د تنفس تمرینونه هره ورځ له بهر پر fitball يو روغتیا او مالش غونډې ترسره کړي ده. څوک به د ماشوم مالش کړي، دا تاسو پورې. دا مهمه ده چې د بهر لپاره د مالش contraindications قانون کې يو ډاکتر او کارپوهان د مخه مشوره وکړي.

د ژوند د لومړي کال مالش يو ضروري. دا کړنلاره ښه وينې دوران او د ماشوم د ټولو ارګانونو د فعالیت. مالش تخنيکونه مور به په کلینیک کې وښودل شي، له دې امله چې دا ضروري نه ده چې د ویره وي. د لږ سړي لپاره د مور د لاسونو به څومره nicer او نرم وي. يو ماشوم سره په دې شېبه اړیکو مور نه عوض شته.

د یوه کال لپاره لاندې ماشومان وقایوی مالش یو ارام او ښايسته موسيقي، نرمو خبرو او سندرې چې د هغې ماشوم ته د مور له خوا croon سره مل وي. د لوست په ترڅ کې تاسو کولای شي د ماشوم سره د انګليسي زده کړي، تر څو د هغه د موسيقۍ خوښی جوړ او د توان موږ ته په ټوله نړۍ کې ته ځواب ته وده ورکړي.

تاسو باید د ماشوم د پوستکي ډول د لومړي معلوم، دا کولای شي د ماشوم د ډاکټر تاسې سره مرسته کوي. دا مهمه ده چې د حق د تیلو، چې په بشپړه توګه د ماشوم د پوستکي د جذب شي او د داخليدو نه د تړلو غوره کړي. د تیلو د انتخاب باید د تولید په موده کې پاملرنه وکړي، چې آیا دا ماشومان مناسبه ده، نو دا د پوستکي باندې په آسانۍ سره سلايدونه او د ماشوم د نه حساسيت غبرګون ونه رسوي.

د مالش اساسي اصول

1.Massazh تغذیه وروسته 1-1،5 ساعته وروسته د ګډو

2. د مالش وروسته د مزل، تاسو کولای شي يو نيم ساعت وروسته بهر ته لاړ

3. موده د ماشوم د عمر پورې تړاو لري، له 5 څخه تر 20 دقيقو

4. ډاډه اوسئ چې د ماشوم د مزاج په پام کې ونیسي. کله چې موصوف، ژړل باید د طرزالعمل پریږدي او هڅه وکړي چې د منفي چال چلند لامل رامنځته کړي تر څو مالش

5. د کړنالرې په مخکې، د ټولو ګاڼې لرې، ومينځي او د هغه لاسونه د تياريو، نوکان لنډ پرې کړي، له دې امله په توګه نه د ماشوم نازک پوستکي ژوبل

6. که د ماشوم وازګه د پوستکي، وکاروي پوډر يا د شوکاڼي. په عادي او وچ پوستکی، وکاروي ځانګړي ماشوم د تیلو

7. د یوه کال لپاره لاندې ماشومان مالش تل له مشر، د څټ او مخ پيليږي

8. د لاسونو په رڼا مالش، له کیڼې خوا، پرته له فشار

9. کوټه باید خپور شي

10. د حرارت درجه هميشه په لړ 21-23 درجو ساتل

11. پر جامدو سطحه د یو مالش ترسره کړي

12. دا سپارښتنه نه ده چې دخوب دوخت نه مخکی مالش کوي

13. هيڅکله د دوهم لپاره د یو ماشوم څخه ووځي، چې د ټپي کيدو د مخنيوی

د ماشومانو لپاره 2 میاشتو مالش سره د ټول بدن د کښل پيل کوي. ټول د ترافيکو له لاسونه د اوږو د پښو څخه د ورنو ته واستول،. دوی بايد په ارامه وي، مه د ګډو نه غصب ده د ناڅاپي خوځښت او فشار اجازه نه لري. د ماشوم د تجهیزاتو د مخنیوي مالش شامل کښل، د تودوښې، د ټکانونو او وایبریشن.

د نوي عناصر دي په تدريجي ډول معرفي. کښل د ماشوم relaxes عضلات، هغه calms ښکته. که د ماشوم ترینګلی، cranky، دا په دې مانا چې تاسو څه غلط کوي، او يا هغه ناروغه وه. د عمر سره، د ماشوم د لومړي لوست کښل ولګوي او د هغوی د مالش پای ته ورسوي او grinding وروسته، او نورو تخنيکي غورځنګونو.

د تودوښې لپاره دی درې میاشتې وروسته ترسره او د غټې ګوتې د پد ترسره کړي. دا مهمه ده چې د پوستکي پاملرنه نه د کوچینیانو نه کش. د کمکیانو لپاره د قوي ټکانونو، خو په نرمۍ، نرمۍ سره د ماشوم د پوستکی وپيژندل. خوځښت دی د هغه د لاس effleurage څنډه سره او د په شا او سینه پر ګوتو دوستۍ ته.

ټول خوځښتونه د کانونو وزارت په یوه ځانګړی ترتيب مصرفوي. لومړی پښې، نو د وسلو، بطن او سینه. د ماشوم بيا د هغه د معدې پر وسپارل او د هغه په شا او شاتخته massaged. بشپړ مالش د پښو او د پښو بېرته سطحي. د مالش په ترڅ کې، د ځګر د سيمه رځول، دا ناشونې ده چې د پښتورګي، تناسلي سیمه tap او د سترګو په سيمه کې لمس کړي.

مالش لپاره یوه کال لاندې د ماشومانو لپاره استطباب:

• په لوړ حرارت،
• سره ابسو او د ماشوم د پوستکی التهاب،
• د شحم او د لمفاوي غوټو (کزیما، ابسه، دلمفاوي) ټپونه،
• د ریکتس یو شدید شکل،
• سره د هډوکو د نري رنځ ،
• د زړه سوري،
• په hernias چې ښايي سرغړونه،
• په سختو ناروغیو په ګډون د هډوکو د ماتیدونکي.

د ماشومانو لپاره پيغام دا دی چې په کال کې د یو ښه tempering عامل، له دې امله ترسره کله چې ماشوم دی په بشپړه توګه لوڅ. که د کوټې ده ارام، دا په زړه پورې ده چې د ماشوم تود ډاپير پوښښ، او یوازې د لوڅې بدن غړي دي چې massaged ووځي. ماشومان معمولا د مالش سره مينه. د عمر د ماشوم شي، ډیر هغه پيل شوه چې د "مرسته" د کانونو وزارت.