د شیدو په ترڅ کې څکولو، يا دي د ځوانو ميندې ځينې ټکي

نن موږ د څکولو د خطرونو په داسې حال کې شیدو په اړه خبرې وکړي. دا موضوع ده زموږ په وخت کې په لوړه کچه د اړوندو، ځکه چې سره مخ دا هر وخت! خو د ټولو پورته، موږ به د تغذيې د موضوع يو ځوان د مور او د هغې ماشوم وګوري.

یادولو ضرورت نشته چې څومره ګټورو او ضروري سينه-د تغذیې د خپل ماشوم لپاره د يو کال؟ د مور د شيدو ټول غذايي مواد چې د يو ښه پوره د کوچینیانو د پرمختګ لپاره په غاړه لري. دا هم په بېلابېلو ساري ناروغيو پر وړاندې د ماشوم ساتنه کوي. هر څه چې د شیدو سره تړاو لري، دا د ښه ضميمه څخه ډېره مهمه ده،، د وخت په یو واحد د تغذيې د وقف په اندازه د پای. خو نه هېر چې هيڅوک د مور، څه ډول، کله او د څه په پرتله ښه پوهیږي!

راځئ چې په يوه کال کې د ماشوم د تغذیې په اړه لږ خبري کوي. د 3-4 مياشتو کې د ماشوم د عمر هر 3 ساعته راکول. وویشئ د شپې به د 6 ساعتونو کې وي. دا هم مهمه ده چې د خپل ماشوم او د خپل ځان لپاره د یو مشخص مهال ویش جوړ کړي. لومړی، دا آسانه د خپل وخت د شمیرلو، او دوهم، هغه ماشوم به په ځینو وخت کې وړلم او د ښه خوراک پیل شي، ځکه چې بطن لا تش و. او یو زیات شی: مه له ډاره نرمۍ سره د خپل ماشوم له خوبه ته خواړه نه وي.

په هر ماشوم تغذیه ده یو تی ورکول. په دې ډول، دا د ټولو د محتوا د سورويو او د شيدو د توان زیاتوالی مومي. آيا د 20 څخه زيات دقیقو په سينه لپاره د ماشوم نه لري. دا د زما د مور د وسلو د ويده رالويږي د عادت، چې په کې به د ځينو ناراحتي سبب. په عمومي ډول، یوه لویه اندازه په لومړي 5-8 دقیقو ته کش، او بیا ورک کوي.

وروسته د تغذیې، ډاډه اوسئ چې په یوه عمودی موقف د ماشوم جوړې (لکه هغوی چې وايي - "عسکر"). د دې ماشوم به په هوا چې د تغذیې په ترڅ کې د بطن ځپلو خوشې کوي.

په عمر یو کال لاندې د ماشومانو زياتره د colic د پدیده ده. دا په ډیرو عواملو پورې اړه لري. خو د مبارزې لپاره یوه وسیله ده. د خپل tummy تودو ماشوم کیږدی (ګرم)! خپل اړخ يا د معدې په دا ته اړوي. له مخې د تودوخې او د ګازو ته ورسېدې د دریځ په کتابتون کې د نفوذ لري.

colic له څه دي؟ لکه څرنګه چې مو يادونه وشوه، د دې په ډیرو عواملو پورې اړه لري. خو يو نفر ده تر ټولو مهم - د خوړو نه. هغه بايد د ځانګړي پاملرنه وکړي! دلته موږ د يو څو اساسي اصول تشریح:

1. د بریښنا د شیدو ميندې بايد نور مغذی وي.

دغه ښځه ده نه یوازې د هغوی د روغتیا خو هم د خپل اولاد د روغتیا په غاړه لري. د کمیت او کیفیت په مستقيمه توګه په کې د بریښنا رسولو پورې اړه لري. لکه څنګه چې ده، کالورۍ د خوړو د نرسنګ د مور بايد 500-700 کیلوکالوری پورته. وروسته د ټولو، د انرژۍ د هغې دوه مصرفوي اوس دي. او د هغو سره د هر رژيم سره مطابقت څو، يوه لويه غلطي.

2. د اکر د بریښنا د شیدو.

کله چې په شیدو د ده مطلوب ته د ورځې يو څو ځله لري، دا نه overeat. او ډاډ تر تاوده ډوډۍ خورئ وي.

3. څه رول د "مايع" کوي؟

د لږ تر لږه مایع، چې بايد د ښځې سينه-تغذی ترلاسه ده 3 ليتره. دا ثابته کړه چې د تغذیې 20 دقیقې مخکې د اوبو يوازې په يوه ګيلاس د څښلو، کولای شي ډېر د شیدو په اندازه په سينه زیات کړي.

4. د خوړو تاسو د خوراک ته اړتيا لري څه دي؟ هغوی دا دي:

• په لومړي سر کې - غوښه. موږ ټول پوهېږو چې دا د پروتين او د هغې د ګټې ارزښت په اړه خبرې نه دي. په همدې وېشنيزه کې هم د هګۍ او د شيدو، چې دي هم په پروتين شتمن شامل دي.
• کبان - يو ويټامين ډي، د هډوکو په وده کې مسوول او د ناروغيو د مخنيوي لکه ریکتس.
• لبنیات - دوی بهېدل ملاتړ وکړي.
• لکه څنګه چې د څښاک، چې موږ ته د عادي د پاکو اوبو د غوره، له بهتره نه د نل او فلتر ورکړي. چای یا قهوه - بلکې کمزوري دي. په دغه د ماشوم د عصبي سيستم، په د ژوند په لومړي کال چې جوړه پورې اړه لري.

دا د دې مادې د تر ټولو مهم ټکی راغلل. موږ به په داسې حال کې چې د شیدو د څکولو د خطرونو په پام کې. په لنډه توګه، موږ د دې د اعتياد د پایلو تشریح. په څکونکو په دماغ شي چې د نیکوتین حساس دي. په پایله کې، د بدن د غړو او انساجو د آزادې اعصابو واوسوو. له همدې امله، د ناروغيو يو زيات شمېر، چې موږ ته د بل څه نسبت (مزمن برانشيت، ګاستریت، يوازېنۍ spasm، دلالت کوي، او ګڼ شمېر نور کمېدنه)، خو نه څکول. تر ټولو ناوړه خبره ده - دا د سرطان. په خطر کې برانشي، سږو، مرۍ، معدې. د ښځو، د قانون په توګه، سينه او د رحم د سرطان.

زه غواړم چې د هغه ښځې چې د شیدو په ترڅ کې سګرټ ځانګړې پاملرنه وکړي. دا حقيقت چې د ماشومانو لپاره د مور د شيدو تر 6 مياشتو پورې یوازې باید هر څه پوهيږي. دا د تر ټولو ارزښتناک خبره ده چې زما مور کولای شي د هغې لږ معجزه ورکړي. او ستاسې د ماشوم د روغتیا او قوي خونديتوب ډاډ، هره مور باید د خپل ژوند په لاره تعقيب، د بريښنا د پيل شوې، د هوا د پای. وروسته د ټولو، د شیدو په ترڅ کې د څکولو د دې ورته ناروغيو په پورته ذکر لامل ګرځي!

په توګه د میندو د instinct، چې بايد هره ښځه له خوا تعقيب شي لکه یو شی شته. هغه وايي چې د څکولو په داسې حال کې په شیدو - دا تر ټولو ناوړه دښمن! خو ارقام ښيي چې د ښځو اکثریت خپل لاسونه په ټولو رپولو.

، د شيدو څکولو داسې حال کې چې د شیدو د شيدو له خوا 20٪ کموي او همدارنګه د ویټامینونو inhibitory تراکم او منرالونو: حقایق چې د مشخص عوامل منفي اغېز ښيي شتون لري. دا عادت په شديده توګه د هورمون د شيدو د توليد لپاره په غاړه ترشح - پرولاکټين. البته، د دې سبب کیږي چې په ماشومانو د تغذيې د موده کې کمښت.

له دې امله د ټولو، د ماشومانو نارامه کيږي، ضعيفه وزن اخستل او د برانشيت، سینه بغل د خطر، ناڅاپي مرګ سندروم (د لمرينې) زياتوي.

د شیدو په ترڅ کې سګرټ دی توګه د لمرينې لکه یو شی. طاهرآ د ماشوم په بشپړه توګه روغ، او هيڅ د ستونزو نه نښې. دا په داسې حال کې پېښېږي چې د شیدو په توګه د سګرټ په پایله کې د 2 نه تر 4 مياشتو په عمر ماشومان.

په منظمه توګه د نیکوتین د بدن د ننوتلو د خوځولو په ذهني او فزیکي پرمختګ. دا داسې ښکاري چې موږ ته چې، د څکولو د هغه د ماشوم څخه لرې، موږ هيڅ زيان نه لري. بدګوماني !!! ناوړه قطران د جامې او ويښتان امانت، او بيا دا ماشوم د تنفس.

راځئ چې فکر او موږ به رسوا نه وي. وروسته د ټولو، تاسو نه غواړي چې دا د ټولو لپاره د خپل ځان وګورئ!